但是不知道怎么吃山丫頭今天就給大家總結(jié)一下亞麻籽的吃法這些吃法有些是山丫頭家的土吃法，有些則是從買家朋友那里得知的，還有一些就是在網(wǎng)上找到的現(xiàn)在亞麻籽的吃法主要有以下4種1、山丫頭家土吃法直接將亞麻籽炒一下，搗蒜了，然后自己辦小米飯吃或者拌蒸土豆小米飯吃2、從買家朋友那里得知一個(gè)珠海的買家朋友買亞麻籽，山丫頭說這個(gè)東西大家都不知道怎么吃，你怎么吃呢?買家朋友說:榨果汁的時(shí)候放至于怎么放，山丫頭沒有問。因?yàn)樯窖绢^沒這東西。這種吃法，供大家參考實(shí)踐這里路過的朋友，對(duì)于亞麻籽有什么吃法請(qǐng)留言。3、山丫頭從網(wǎng)上找到的亞麻籽的吃法:亞麻籽適用方法大體如下食用方法大致如下:一，亞麻籽千萬不要水洗，因?yàn)槠渥钪匾臓I(yíng)養(yǎng)元素具有很強(qiáng)的水溶性。二，大陸這邊比較通行的亞麻籽吃法，以炒制為主，即簡(jiǎn)單地翻炒亞麻籽，炒干炒香，然后盛出來磨碎，加在面包、饅頭等面食上或與酸奶、牛奶等同食。這個(gè)方法適合老年人和小孩子，因其脾胃比較虛弱。三，臺(tái)灣等地營(yíng)養(yǎng)學(xué)家最提倡的亞麻籽吃法，也是小鳥采用的吃法，就是直接食用，每天早上，用食指與拇指捏起少少的一點(diǎn)亞麻籽，以牛奶或者溫水沖服，或者灑在米粥表面同食，這種方法非常簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)保全也好。當(dāng)然有一點(diǎn)點(diǎn)小麻煩，就是盡量要咀嚼一下，不要馬上咽下去。

亞麻籽可以減肥嗎