亞麻籽油怎么吃才又營養(yǎng)？
來源：www.cisanotes.com
時間：2021-06-15 04:57
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編輯：niming
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亞麻籽油含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，有健康素魚油之美譽，對心腦血管大有脾益，由于亞麻籽不耐熱,在早餐飲品中包括牛奶、豆?jié){或優(yōu)酪乳中,加入亞麻籽油食用，也適合使用在冷盤食物上,包括可將亞麻籽拌入生菜沙拉中食用。因為它特有的味道，添加量最好由少到多。
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煲湯的時候可以在湯里面加入適量的亞麻籽油。但是要注意的是，亞麻籽油不能在高溫的情況下進(jìn)行烹飪。可以作為明油來食用。
一提到亞麻籽油總感覺自己很酷！[酷][酷][酷]
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