1、本品醇香濃郁、口感極佳，烹調(diào)、冷拌、調(diào)餡、煲湯均可。炒菜時(shí)，應(yīng)避免油溫超過(guò)七成，以最大限度地保持亞麻油中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。盡量不要單獨(dú)飲用，而要將亞麻籽油與其他食物調(diào)和食用。這樣才能使其乳化，從而保證更好地吸收那些必需脂肪酸。 2、在早餐飲品中加入亞麻籽油，可以延長(zhǎng)飽足感。 3、將酸奶與亞麻籽油混合，可以作為蛋黃醬的替代品或淋在喜愛(ài)的水果上。也可以按1：1的比例與蜂蜜調(diào)飲或沖雞蛋湯。 4、將亞麻籽油慢慢倒入蒸熟的蔬菜中，撒上喜愛(ài)的香料。 5、也可直接蘸面包、糕點(diǎn)等食用，味道醇香。 事實(shí)上，亞麻籽油可以添加到任何食物中，只要適合自已的品味。每人每天攝入15~20ml，即可滿足人體對(duì)α-亞麻酸每天需要補(bǔ)充9克的需求。

巴德維酸奶療法能減肥嗎？

巴德維配方酸奶的血液排毒方法，巴德維博士的“好油療法”可以將血液里德壞油代謝出來(lái)，巴德維療法曾受惠多種疑難病癥。并針對(duì)“三高”人群的排毒方法分享了自己的看法。同時(shí)還與主持人現(xiàn)場(chǎng)制作了巴德維的血液排毒配方。巴德維的配方除了排體內(nèi)不好的油、還可以治療天然的不孕癥，而且有抗癌防癌的作用；也可以代謝體內(nèi)不好的油，讓細(xì)胞恢復(fù)氧氣；如果在配方里加入新鮮的蔬菜水果可以增加營(yíng)養(yǎng)；空腹喝酸奶不會(huì)對(duì)胃好，反而酸奶會(huì)保護(hù)胃黏膜，做好的酸奶可以在冰箱保存兩到三個(gè)星期。 巴德維血液排毒配方制作：原料：初榨亞麻籽油（用豬油也可以）15ml、無(wú)糖自制酸奶200ML、濾汁豆?jié){500ml方法： 鮮奶和自榨濾汁后的豆?jié){各500ML再加入益生菌粉或原味無(wú)糖酸奶，在常溫下一起發(fā)酵成酸奶（8-12小時(shí)），制作成無(wú)糖的酸奶。然后用自制無(wú)糖酸奶200ml加上有機(jī)初榨亞麻籽油15ml，攪拌到酸奶和油完全溶解的狀態(tài)即可。最后，可根據(jù)個(gè)人喜好加入水果丁、蔬菜、麥片、谷物等