可以的，而且酸奶可以調(diào)和亞麻籽油的那種魚(yú)肝油的味道，有的人不喜歡那種味道，亞麻籽油本身就是冷烹用油，對(duì)心血管很好，富含a亞油酸。

一定要買有機(jī)種植物理冷壓榨的那種。很多進(jìn)口的亞麻籽油都是用轉(zhuǎn)基因的。

亞麻籽油粉可以和牛奶一起喝嗎？

　　就營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)說(shuō)，亞麻籽油可以和酸奶混合，也可以和純牛奶混合，但就吸收效果和口感方面還是建議和酸奶混合?！舅崮毯图兣Ｄ痰膮^(qū)別】　　酸奶和純牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會(huì)被分解成乳酸，而研究中發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時(shí)，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發(fā)育的青少年或更年期容易罹患骨質(zhì)疏松癥的婦女來(lái)飲用。此外，它營(yíng)造了一個(gè)腸胃道酸性的環(huán)境，也能幫助鐵質(zhì)的吸收?！緛喡樽延汀俊　喡樽延陀蓙喡樽阎迫《?，亞麻籽油中α-亞麻酸含量為53%，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸[ ，它們?yōu)轸~(yú)油中的有效活性成分。α-亞麻酸有抗腫瘤, 抗血栓, 降血脂, 營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞, 調(diào)節(jié)植物神經(jīng)等作用 ，受到較多的關(guān)注。亞麻籽中含有大量多糖，多糖有抗腫瘤 ，抗病毒, 抗血栓, 降血脂的作用。還含有VE、視黃酮、不飽和脂肪酸、碘、礦物質(zhì)、鉀等。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種油?！　∈秤梅椒ā　?. 低溫烹飪：?jiǎn)为?dú)使用或與日常食用油調(diào)和烹飪，健康更美味?！　?. 靚湯調(diào)味：在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增色又調(diào)鮮?！　?. 巧拌涼菜：用亞麻籽油調(diào)涼菜、拌沙拉，美味速升級(jí)?！　?. 烘焙糕點(diǎn)：以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點(diǎn)，清香宜人。　　5. 混合食用：在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營(yíng)養(yǎng)新時(shí)尚?！　?. 直接服用：成人每日攝入15-20ml，兒童酌減至5-10ml，吃出健康來(lái)。