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食用油有哪些種類(lèi)?

來(lái)源:www.cisanotes.com   時(shí)間:2021-05-26 11:35   點(diǎn)擊:10119   編輯:niming   手機(jī)版

劃!重!點(diǎn)!我來(lái)分享幾種常見(jiàn)的食用油給大家。

食用油有哪些種類(lèi)?

1、豬油。吃多易胖。

食用油有哪些種類(lèi)?

2、色拉油??缮?、烹調(diào),不耐高溫,不適于強(qiáng)火爆炒和煎炸。

食用油有哪些種類(lèi)?

3、調(diào)和油。最適日常炒菜。

4、花生油。易消化,有助預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病,可延緩腦功能衰退。

5、菜籽油。利膽,含有大量芥酸等物質(zhì),不利人體生長(zhǎng)發(fā)育。

6、大豆油。能預(yù)防心血管疾病,極易吸收,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

7、芝麻油。不含對(duì)人體有害成分??筛纳蒲貉h(huán),延緩衰老。

8、橄欖油。理想的涼拌用油和烹飪用油,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。

9、山茶油。 “東方橄欖油”??深A(yù)防疾病,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。就像齊云山的山茶油,輕脂肪、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、無(wú)油煙,是我自己比較常用的食用油。

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