亞麻籽油可以與芝麻油混合食用。因?yàn)檫@兩樣有不相克，一起食用不會(huì)引起任何不良反應(yīng)。亞麻籽能使肌膚嬌柔亮澤 ，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題?？上纳眢w多余脂肪，是健康減肥法。 改善女性經(jīng)前綜合癥 有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，癥狀都在一個(gè)內(nèi)每天吃新鮮的亞麻子油后完全消失，當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。因此產(chǎn)婦特別適合這樣的食品

亞麻籽和胡麻油一樣嗎

不一樣，區(qū)別如下：
1、工藝不同
冷榨的稱為亞麻籽油，熱榨的稱為胡麻油。



2、味道不同
熱榨亞麻籽油是把清理后的原料烘炒后壓榨而得，含有濃郁的亞麻籽香味而微苦，呈褐紅色。
冷榨亞麻籽油是把清理除雜后的亞麻籽在低于60℃的環(huán)境下直接壓榨而得，色澤金黃，聞起來有淡淡的亞麻籽香味，品嘗微苦，加熱后有濃郁的魚香味。
3、適宜烹飪方式不同
在食用冷榨胡麻油時(shí)，為了保持α亞麻酸的功效，一定要避免高溫。熗鍋時(shí)溫度最好不要超過80℃，或采取直接淋入作為明油的方式食用。
亞麻籽油煙點(diǎn)較低，加熱時(shí)非常容易冒煙，適合涼拌食用；也可與其他植物油調(diào)合后炒菜，但炒菜時(shí)注意掌控油溫，不能過高。
參考資料來源：百度百科-亞麻油
參考資料來源：百度百科-胡麻油