1. 清熱去火潤肺的茶

金銀花是各種清熱茶飲料的主要成分，具有清肺解毒的功效。羅漢果具有清熱潤肺、止咳利咽、潤腸通便的功效。金銀花、菊花和羅漢果可以一起泡茶，沒有食物禁忌和限制。羅漢果富含甜味劑和維生素。三者一起泡茶有助于消暑降火潤肺。脾胃虛寒、有慢性結(jié)腸炎不宜飲用

2. 清肺潤燥的茶

桑葉茶主要有疏散風(fēng)熱，清肺，潤燥，平肝明目，涼血止血，調(diào)經(jīng)的功效。還有緩解痛經(jīng)的作用。非常適合女性飲用。也有預(yù)防心肌梗死和腦溢血，降三高，利水消腫，養(yǎng)顏美容的作用，可以有效地預(yù)防感冒以及緩解感冒早期癥狀，緩解咳嗽，頭暈，眩暈，目眩等癥狀。桑葉泡水喝的禁忌：不適合過量飲用，風(fēng)寒感冒的人不宜飲用，不宜長期飲用，月經(jīng)期也不宜飲用。

3. 清熱去火潤肺的茶葉

從養(yǎng)生的角度來看的話，夏天適宜飲用的茶，不該是冰的?？破找幌卵谉岬南募?，尤其是伏天，飲食有什么需要注意的吧。曾有養(yǎng)生的朋友告訴小約，三伏天是冬病夏治的良好時機(jī)，所以在這些時間里，有一些禁忌，比如忌吃辣椒、忌吃冷飲、雪糕、忌吹空調(diào)，簡單的來說，就是切莫貪涼！

有哪些適合夏天喝的茶呢？既能清熱，又能解毒，小約已經(jīng)為你準(zhǔn)備好了，快來了解一下。

綠茶，在夏天可以喝綠茶，這個是人盡皆知的，清熱解毒的同時也能消炎殺菌，綠茶中還含有豐富的氨基酸、茶多酚等多種有效成分，夏季昏昏欲睡時、疲倦時來上一杯綠茶提提神，倍兒爽！

如果自己本身體寒，擔(dān)心喝綠茶可能會引起腸胃不適，那么除了綠茶之外，還有許多的花茶可以參考一二：

茉莉花茶，它給人的感覺就是清新、淡雅，茉莉花沖泡之后會有淡淡的茉莉花香，在酷暑煩躁時飲用后心情能夠改善許多，同時它還有解毒、消腫的藥用功效，容易水腫的朋友飲用效果明顯。

薰衣草花茶，有一些小姐妹入伏之后就會感覺到壓力重重，酷暑難耐上火，頭疼失眠的癥狀，可以將薰衣草干花使用沸水沖泡后飲用，可以略加一些蜂蜜中和干花的苦澀味，還可以幫助改善睡眠質(zhì)量。

金銀花茶，一到夏季，藥店里的金銀花茶銷量就蹭蹭往上漲，也是因?yàn)榻疸y花消暑下火功效明顯，所以也成為了夏季的必備花茶之一。不過金銀花性寒，并不適合長期飲用，所以要掌握好度哦。

在炎熱的夏季，喝茶也不僅能消暑解渴、清熱去火，還能緩解疲勞、醒神護(hù)腦。尤其是對于那些吸煙者、長期熬夜者、咳嗽者特別有用。

養(yǎng)生從伏天開始，從喝茶開始。說起清熱解毒的茶實(shí)在太多了，菊花茶、魚腥草茶等比比皆是。其實(shí)這些茶都是藥店中常見的花茶，在這個夏季，試著將冰飲，冷飲換成有解暑功效的花茶吧。

4. 清熱解毒 潤肺的茶

什么茶清肺？清肺排毒，平時可以喝一下茶水：

1、羅漢果泡水

羅漢果里面含有甘露醇能夠幫助我們止咳，減輕嗓子和呼吸道的負(fù)擔(dān)。羅漢果泡水還能夠幫助我們清肺毒，改善肺部的環(huán)境，適當(dāng)?shù)臏p少吸煙導(dǎo)致的對肺部的傷害。

2、蜂蜜葡萄柚茶

柚子富含維生素C，可以提高免疫力。它還具有清熱瀉火、止咳化痰的功效。柚子蜂蜜飲料是一種很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，具有補(bǔ)中潤燥、潤肺補(bǔ)虛的功效。

3、銀耳湯

可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

4、菊花茶

菊花分為野菊花和野菊花，野菊花清肝明目，野菊花解毒消火，味苦微寒，清熱解毒。菊花味甘而苦，性微寒。具有祛風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。

5、橘紅青果茶

用橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等材料搭配，磨碎成顆粒后倒入茶煲加水煎煮出味，乘熱喝即可。

橘紅甘草可清肺熱，止咳化痰，排肺毒，青果清咽潤肺，消炎抗菌，薄荷潤喉潤肺，舒緩喉嚨，羅漢果清熱下火，清除肺部垃圾。

這5種茶水中效果最好的是橘紅青果茶，肺不好的人或者是老煙民可以自行湊齊材料熬煮，也可以直接找現(xiàn)成的橘紅青果茶來沖泡，更方便。

肺不好的人日常要遠(yuǎn)離廚房油煙，汽車尾氣，二手煙，化工廠，施工地帶等灰塵較多的地方，多吃蘿卜，百合，雪梨，銀耳，海帶，蓮藕等清肺食物，盡早戒煙酒，多運(yùn)動鍛煉。

5. 清熱去火潤肺的茶有哪些

喝一些菊花枸杞就能夠起到很好的清肺和護(hù)肝的作用，而且還能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還能夠起到降低血糖和膽固醇的作用，也能夠起到軟化血管的作用。所以菊花枸杞茶對患者身體的好處還是比較明顯的，如果想要潤肺養(yǎng)肝的話，建議患者在平常的時候可以多喝一些菊花枸杞茶。

6. 清熱去火潤肺的茶飲

連花清菲茶可以清肺潤肺，連花清菲代用茶以連花清菲植物飲料為基礎(chǔ)，在原有配料基礎(chǔ)上特別添加山西地方特色食品連翹葉和羅漢果，打造出一款新形式的茶葉產(chǎn)品。

7. 清火潤肺茶有哪些

止咳清肺化痰的茶有潤肺金桔茶，還有羅漢果沖水，另外還有竹葉青，百合花沖水等等，都可以起到作用，因?yàn)榱_漢果可以起到潤肺的作，對于咳嗽也有效。百合花有潤肺清火，還有安神的功。此外金菊花不僅適于觀賞，也是一種很好的保健食品，長時間喝可以起到養(yǎng)肝明目的作用。