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亞麻籽油對(duì)孕婦和嬰幼兒特別有益，因此亞麻籽油也俗稱月子油和聰明油。
食用亞麻籽油的注意事項(xiàng)
　1、 低溫保存：開瓶之后將亞麻籽油儲(chǔ)存在冰箱中。 　
　2、 容易氧化：開瓶之后，盡可能短的時(shí)間內(nèi)將油用完，并注意每次用完之后將瓶蓋蓋好。 　
　3、 避光保存：避免置于溫度過(guò)高或陽(yáng)光直射的地方。 　　
4、 不需加熱：食用亞麻籽油時(shí)可以不進(jìn)行加熱，如若加熱也不適宜加熱過(guò)久，以免破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。
　5、 產(chǎn)生沉淀：高質(zhì)的亞麻籽油會(huì)含有少量的沉淀物，此屬正?，F(xiàn)象，不屬變質(zhì)。 　
　6、 氣味亞麻籽油入鍋加熱的瞬間會(huì)產(chǎn)生淡淡的魚香味，這是富含a—亞麻酸的顯著特征。
電腦族多吃亞麻籽油
亞麻籽油過(guò)敏的人禁止服用，選擇脫蠟的亞麻籽油。

吃亞麻籽油對(duì)身體有什么好處？

0">抑制癌細(xì)胞的生成和轉(zhuǎn)移;降血脂,降低血粘度,預(yù)防動(dòng)脈硬化,預(yù)防血栓;修復(fù)胰島細(xì)胞,降血糖.對(duì)預(yù)防和改善各種慢性炎癥,老年疾呆也有顯著效果.
0">防癌抗癌：巴德維療法從上個(gè)世紀(jì)50年代起，就發(fā)現(xiàn)了亞麻籽油能夠防癌抗癌的秘密：癌細(xì)胞與健康細(xì)胞從形態(tài)上講，最大的區(qū)別就在于游離脂肪酸在細(xì)胞膜、細(xì)胞質(zhì)、細(xì)胞核中的異常形態(tài)。因此抗癌的第一要義就在于降低體內(nèi)游離脂肪酸的量。而低溫壓榨的亞麻籽油，進(jìn)入體內(nèi)后首先解決的，就是體內(nèi)過(guò)多的游離脂肪酸，從而起到防癌抗癌的作用。
0">提高記憶力、增加學(xué)習(xí)力、預(yù)防老年癡呆：大腦海馬體的營(yíng)養(yǎng)是否充足，決定著孩子們的記憶力、學(xué)習(xí)力是否充足，而海馬體四分之一的成份都是DHA；每一個(gè)大腦神經(jīng)細(xì)胞的樹突頂端，都存在著DHA，其主要作用就是不斷修復(fù)受損的神經(jīng)細(xì)胞，防止神經(jīng)細(xì)胞壞死造成老年癡呆。可以說(shuō)，DHA是大腦必需的營(yíng)養(yǎng)，。而亞麻籽油中56%的α-亞麻酸，在體內(nèi)的衍生物就是DHA。因此，亞麻籽油是益智油，也是預(yù)防老年癡呆的必需油。
0">優(yōu)化胎兒腦發(fā)育：大腦的發(fā)育從母體就開始了，營(yíng)養(yǎng)學(xué)界要求孕產(chǎn)婦每天攝入1300毫克的α-亞麻酸。因此，孕產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)每天補(bǔ)充15毫升左右的亞麻籽油來(lái)滿足胎兒和幼兒對(duì)α-亞麻酸的需求。
0">抗衰老：關(guān)于端粒與抗衰老的關(guān)系，獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)——細(xì)胞每分裂一次，端粒就縮短一些。有三大要素可以延緩端粒的縮短，一是睡眠、二是運(yùn)動(dòng)、三是α-亞麻酸。因此，亞麻籽油抗衰老，是一個(gè)確定的科學(xué)事實(shí)。

預(yù)防老花眼：視網(wǎng)膜的細(xì)胞與腦細(xì)胞非常相似，也被稱為“外腦”。因此，對(duì)大腦極為有益的亞麻籽油對(duì)眼睛同樣有益，可以預(yù)防老花眼等退行性眼疾。

凈化血液、三高群體必備：亞麻籽油進(jìn)入體內(nèi)后，首先引起的身體變化就是血液的凈化，把血液中的脂溶性垃圾代謝出來(lái)，增加血管彈性，從而預(yù)防和調(diào)理三高。

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