1. 酸奶配什么油

亞麻籽油和酸奶一起攪拌著喝可以降三高，預(yù)防心腦血管病，排毒素等等。

1、 在茶杯中放入20克（約3勺）乳清蛋白粉，倒入20克蒙牛酸奶，用不銹鋼勺將其調(diào)成均勻的糊狀，再放入剩余的牛奶調(diào)勻。

2、　將45克亞麻籽油加入到已調(diào)制好的乳清蛋白粉糊中用筷子劇烈攪拌至油與蛋白乳液充分混合為止。

3、 據(jù)個人口味可加入適量蜂蜜或鮮榨果汁等，調(diào)勻后即可食用。

4、 在食用乳酪亞麻籽油(依諾金亞麻籽油)的同時，要注意多食用含纖維素、維生素和礦物質(zhì)豐富的蔬菜水果。

2. 奶油配酸奶

不可以。

酸奶經(jīng)過搖晃后不會變成奶油，奶油的主要成分是脂肪和蛋白質(zhì)，奶油是從牛奶里經(jīng)過提煉得到的，酸奶也是經(jīng)過發(fā)酵過的了，所以酸奶再搖晃也不會變成奶油

酸奶是已經(jīng)發(fā)酵過的這樣的話是沒有辦法做成奶油的只有鮮牛奶才能打成奶油

3. 酸奶配什么油減肥

亞麻籽油15毫升、酸奶150克

4. 什么油可以加到酸奶里

酸奶油是由乳酸菌和風(fēng)味產(chǎn)生菌發(fā)酵的稀奶油制成的。酸奶油也可以打發(fā)，用法和淡奶油基本類似，酸奶油和淡奶油幾乎可以互相代替。德國菲仕利酸奶油脂肪含量比淡奶油更低，并且有獨特的酸爽口感，不讓人覺得油膩，淘寶和1號店上都有。如果不喜歡酸味的可以用淡奶油代替。

5. 酸奶配什么油治便秘

食用方法一，口服

每天早晨晚上都可以口服一湯匙的亞麻籽油，長期食用能有效的預(yù)防便秘，預(yù)防三高，喝的時候可以加入適量的燕麥片或者是果蔬汁來喝，也可以加入喜歡吃的干果，這樣的營養(yǎng)會更加的美味。

食用方法二，水果調(diào)料

可以將亞麻籽油還有酸奶一塊搭配，然后混合加入適量的沙拉醬，這樣就可以將喜歡的沙拉放在喜歡吃的水果上面，然后加入適量的酸奶，這樣做出來的沙拉醬更加的美味，熱量也會更低，更有益于健康。

食用方法三，搭配果醬

亞麻籽油可以和花生醬還有果醬一塊喝，均勻的涂抹在烘焙好的面包還有蛋糕上面，這樣做出來的味道會更加的好。

食用方法四，下餡調(diào)料

就是家庭中很常見的包子餃子還有餡餅等著下主食，調(diào)餡的時候就可以加入適量的亞麻籽油代替。

食用方法五，調(diào)味

就是將熬好的湯或者是炒好的菜加入適量的亞麻籽油，這樣就可以保證每天的營養(yǎng)需求。

食用方法六，低溫烹調(diào)

食用油效果會更好一些，每次炒菜的時候可以適量的放入，然后加入亞麻籽油低溫烹調(diào)，防止冒煙。

亞麻籽油要低溫保存，避光保存，千萬別放在溫度很高或者是直射的地方，同時要注意盡量很短的時間之內(nèi)將亞麻籽油用完，還需要每次用蓋子蓋好它，而且亞麻籽油的營養(yǎng)價值很高，加熱的時候會冒煙，所以要注意低溫烹調(diào)，這樣才會調(diào)和成營養(yǎng)用油。

6. 奶油加酸奶可以做什么

（1）、可以，淡奶油和酸奶比例大概7：3。它的做法：將奶油打發(fā)到8分,然后緩慢加入酸奶,酸奶易變質(zhì),盡快食用。

（2）、酸奶不可與以下食物同食：酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質(zhì)，黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收 酸奶+香蕉：一起吃易產(chǎn)生致癌物 PS:酸奶注意事項：禁忌人群：胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或其他腸道疾病患者慎食。適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜身體虛弱，氣血不足，營養(yǎng)不良，腸燥便秘之人；高膽固醇血癥，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌癥患者，尤其是消化道癌癥病人；皮膚干燥之人。

7. 酸奶加奶油好吃嗎

自制酸奶加點奶油，做出來的酸奶不容易過酸，并且添加淡奶油后酸奶非常細(xì)膩，奶香味濃郁。做好的酸奶酸甜適口，非常細(xì)膩，口感也好。

8. 酸奶配什么油排便

亞麻籽油合著酸奶空腹吃可以緩解便秘。便秘典型癥狀有便意少，便次少，排便費力不暢，大便干結(jié)硬便，排便不凈感，伴有腹痛或腹部不適。建議合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便。

9. 酸奶配什么油最好

做法：

1、黃油切小塊軟化后加入糖并刮刀拌勻。用電動攪拌器高速攪打三分鐘至發(fā)白蓬松。

2、常溫蛋液打散后分三次加入黃油糊，每次加入后都高速打至混合均勻。

3、加入酸奶油，再加入過篩的面粉泡打粉蘇打粉混合物后用刮刀撈底翻起拌勻。

4、拌到還能看到少許面粉時加入葡萄干（或其他配料）拌勻入紙杯。

5、預(yù)熱到180度的烤箱烤25分鐘至牙簽插入無面糊粘黏即可。

6、朗姆酒葡萄干：20粒大葡萄干洗凈放入小碗里蓋上保鮮膜，微波約20秒，取出趁熱加入適量糖和能浸沒葡萄干的朗姆酒，蓋上保鮮膜泡至少一小時