目前橄欖油的價格跟大豆油、花生油比起來是要貴多了，吃的人當然都是一些白領人士。但其實吃橄欖油對健康真的很好，健康比什么都重要，所以大家為了健康需要也還是應該吃點橄欖油。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所和歐麗薇蘭IOC實驗室就建議國人適量增加橄欖油攝入量，以替換部分日常的食用油。這有助于控制飽和脂肪酸的攝入，促進膳食脂肪酸攝入平衡；同時有益于增加橄欖多酚等活性物質的攝入，減少過度氧化應激給人體帶來的損傷。

橄欖油每天吃到底好不好

盡管橄欖油有著諸多優(yōu)點，卻不適合長期單一食用。因為橄欖油的多不飽和脂肪酸(亞油酸、α-亞麻酸)含量很低，特別是α-亞麻酸幾乎沒有。而多不飽和脂肪酸是人類必需脂肪酸，長期單一食用缺乏多不飽和脂肪酸的橄欖油，顯然對身體健康不利。
因此，橄欖油好處雖多，也不建議長期單一食用，應與多種油品搭配食用，比如在一段時間內，與花生油、豆油等其他植物油交替食用，這樣每天都能吃到不同種類的食用油，才能讓營養(yǎng)更加全面、均衡。

聽說橄欖油吃了對身體好，是不是真的？什么橄欖油好？橄欖油吃了對身體哪點好？

橄欖油有很多功效，比如：天然保健功效,美容功效和烹調用途。但是橄欖油成本太高，目前市場上普遍價格低端的橄欖油基本都是國外運到中國來做飲料用的原料，根本不算正宗的橄欖油，而且長期食用橄欖油，會導致油酸攝入過多，同樣會導致諸多慢性疾病。所以橄欖油不是目前最好的食用油。我建議你食用艾尚樂活營養(yǎng)食用油，橄欖油品牌多，大多數(shù)也不正宗，食用后反而沒多大好處，艾尚樂活營養(yǎng)食用油是國家專利產(chǎn)品，營養(yǎng)豐富，同時還能預防因缺乏人體每日必需的營養(yǎng)元素而引起的各種疾病，效果很不錯。