鯽魚燉茶油

1、食材：姜3大塊、大蒜5瓣、生抽1勺、鹽10克、辣椒粉4勺、茶油10克、豆油10克、米粉半袋、蔥2根、鯇魚1條。

2、剛殺的鯇魚將魚頭和魚身分開。

3、姜拍成大塊，蒜切半。同時將大鍋裝8分滿的水并燒開。

4、水燒開后加入姜蒜魚頭和一半的魚身，煮5-10分鐘。有股魚香味撲面而來。

5、放入剩下的魚身繼續(xù)煮。加入鹽和味精調(diào)味，湯不用太咸了。

6、這時候?qū)嵊偷谷爰恿他}的辣椒面中并將油拌勻。

7、沸水煮5分鐘后，就可以開始倒入辣椒油咯，這個時候千萬不要吝嗇，把燒熱的辣椒油一大碗全部倒入鍋中，看著魚湯慢慢地變成深紅色，接著一股很濃的辣椒香味會飄散出來，這時就可以蓋上鍋蓋了。

8、最后，把灶的火力減小，文火狀態(tài)即可，慢慢熬湯，大概1個小時左右，湯里的魚肉精華便會全部溶于湯中，并且在佐料的輔助下，魚腥味已經(jīng)完全去除了，辣味和鮮味會灌滿整鍋湯里。

9、粉提前泡好。

10、水開后加入泡好的米粉。

11、將碗中加入生抽鹽和蔥花調(diào)味。

12、放入煮好的米粉。

13、再加入熬好的魚湯。

14、加上一個煎蛋即可 。

鯽魚燉湯用什么油

1、是不需要的。

2、具體做法

用料

鯽魚 2-3條

青紅椒 適量

姜蔥蒜 適量

芹菜 一根

鹽 適量

生抽 一勺

白糖 適量

涼拌鯽魚的做法步驟

步驟 1

鯽魚買的時候請老板處理好，回家沖洗干凈，用鹽抹勻去腥味

步驟 2

放點蔥段和姜片腌制一下

步驟 3

姜蔥蒜，芹菜，青紅椒切細待用(青紅椒按個人口感來準備，吃得辣的可以直接上小米辣)

步驟 4

切好后將姜蒜，青紅椒放入大碗內(nèi)，鍋內(nèi)燒一鍋菜籽油，油熟后直接淋到佐料上面

步驟 5

攪拌均勻后加入蔥花，芹菜段繼續(xù)攪拌(蔥花，芹菜可不用熱油淋)

步驟 6

加入辣椒油，藤椒油，食用鹽，生抽，白糖，香醋，雞精攪拌均勻(根據(jù)個人口感添加)

步驟 7

熱鍋燒水，水開后將鯽魚上鍋蒸6～8分鐘左右(根據(jù)魚的大小來掌控時間)，蒸好后悶幾分鐘再起鍋

步驟 8

將魚撈出，淋上佐料即可

步驟 9

香噴噴的涼拌鯽魚就OK啦

豬油燉鯽魚湯

1、鯽魚一條400一500克，水豆腐一塊，姜片，蔥段適量，八角一枚，豬油10克，胡椒粉10克。

2、把鯽魚打理干凈洗凈，改一字花刀備用，水豆腐打成小塊。鍋加冷水，放入鯽魚和豆腐，水開后打凈浮沫，并撈出魚和豆腐備用。

3、鍋放入豬油，油熱后下八角姜片蔥段炸香，加入1000克清水，下入魚和豆腐。大火燒開，十分鐘后改中火。再繼續(xù)燉15分鐘。調(diào)入鹽與胡椒粉，撒上少許香菜，出鍋裝入湯碗內(nèi)便可食用。

鯽魚燉油菜

用料 

鯽魚，金針菇，油菜，姜片，鹽，雞精，黑胡椒粉

鯽魚湯（無油版）的做法

1、首先將魚處理干凈，洗凈。燒一壺開水，將魚全面澆一下。

2、魚肉澆到變白，但是不要把魚皮澆下來喲。

3、鍋里放入冷水，放入姜片。將剛才燙好的魚趁熱下入冷水鍋里。開大火。

4、當水煮到冒小泡泡時把金針菇鋪到魚的四周，轉(zhuǎn)中小火蓋上鍋蓋。

5、熬煮大概10分鐘左右，魚湯發(fā)白把油菜下鍋，當湯再次煮開后關火即可。

6、出鍋前放入鹽，雞精，胡椒粉調(diào)味即可。

鯽魚燉茶油的功效

1、山茶油的煙點更低，更適合炒菜、煎炸和烘烤　　山茶油的煙點在200-215℃，而一般食用油的煙點只有100℃左右。這樣，在使用茶油高溫煎炒時極少產(chǎn)生油煙霧凝聚，不會產(chǎn)生嗆人的油煙，也不會使油煙凝聚粘附在廚房的墻壁上。一般食用油在使用過程中產(chǎn)生的油煙中含有大量的致癌物質(zhì)，吸入肺內(nèi)會導致肺癌，女士們長年累月在廚房里操勞，吸入的油煙越多也就越容易得肺癌。由此看來，經(jīng)常食用茶油，可以大大減少致癌的可能性。所以山茶油又被稱為“愛妻油”。煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產(chǎn)生過氧化物，對人體極為有害。而野茶油含有抗氧化物(維E)，可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸，品質(zhì)也不會發(fā)生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。此外，在烘烤前或烘烤時涂抹一層野茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。 煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產(chǎn)生過氧化物，對人體極為有害。而野茶油含有抗氧化物(維E)，可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸，品質(zhì)也不會發(fā)生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。此外，在烘烤前或烘烤時涂抹一層野茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

2、七善茶油中的歐米咖-3必需脂肪酸含量更高，更適合月子、乳母和嬰幼兒　　茶油有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復與調(diào)理。在臺灣稱為“產(chǎn)子油”、“月子寶”，茶油在民間又叫“補奶油”、“長壽油”。目前我們國家的婦女生完孩子80%都肥胖，其中20%女性產(chǎn)后永遠性肥胖。　　你要想不胖，從懷孕開始就要吃山茶油，而且可以吃山茶油燉鯽魚。 因為，山茶油里的油酸含量比橄欖油要高，油酸可降低血液總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，卻不降低有益的高密度脂蛋白膽固醇。普通食用油吸收后，會部分聚集在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，導致肥胖?！　《讲栌途哂小安痪壑毙?，其富含的單不飽和脂肪酸油酸在體內(nèi)能與分解酶反應，轉(zhuǎn)化為能量，從而阻斷內(nèi)臟及皮下脂肪生成。其中的歐米咖-3必需脂肪酸更是胎兒大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分。

3、美容養(yǎng)顏功效：橄欖油有的，山茶油都有　　很多橄欖油都被加工成美容、美發(fā)、卸妝、去皺、護唇、護手、防妊娠紋的高級保養(yǎng)品，或者直接拿食用橄欖油就可以辦到。其實，橄欖油的這些功效，山茶油通通都可以辦到。而且茶油還有橄欖油沒有的好處：例如能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。云南是著名的產(chǎn)茶區(qū)，當?shù)氐呐砍Ｓ貌栌妥魇犷^、搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強烈的地區(qū)，很奇怪，當?shù)氐膵D女皮膚卻能保持雪白嬌嫩，而鄰近的西藏婦女的皮膚卻粗糙不堪?！　　　∮靡缓辽胰视? Peach Kernel)，十滴山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和后搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。茶籽殺蟲效果很好，可以治癬疥?？勺飨窗l(fā)劑及護發(fā)素使用。茶油能抗菌、抗病毒及殺微菌。能防止頭癬、脫發(fā)、皮屑(Dandruff)及止癢。性價比：茶油高于橄欖油　　雖然相比較普通的食用油(花生油、大豆油、玉米油等)，茶油的價格還是偏高一些，但是比起高大上的橄欖油，人們還是可以接受的。目前市場上優(yōu)質(zhì)的橄欖油是每XX元/升，初榨的價格更高，而茶油是XX元/升。再者，市場上橄欖油品質(zhì)參差不齊，魚龍混雜，消費者真?zhèn)坞y辨，還有“橄欖調(diào)和油”在中間搗亂，而茶油的市場目前相對比較純凈。

鯽魚湯用油嗎

鯽魚湯的做法因人而異，因做法不同也有區(qū)別，最常見的欣法是鮮魚下鍋清燉，這種做法有的人只去腮去肚雜而連魚鱗一起燉，因魚鱗內(nèi)含有很多卵鱗脂，對血管很有益處，所以受很多人垂青。

還有一種做法，就是把腮，肚雜和魚鱗都去掉，然后下油煎一下再燉湯，兩個做法各有益處吧。

茶油鯽魚湯功效

1、食材：姜3大塊、大蒜5瓣、生抽1勺、鹽10克、辣椒粉4勺、茶油10克、豆油10克、米粉半袋、蔥2根、鯇魚1條。

2、剛殺的鯇魚將魚頭和魚身分開。

3、姜拍成大塊，蒜切半。同時將大鍋裝8分滿的水并燒開。

4、水燒開后加入姜蒜魚頭和一半的魚身，煮5-10分鐘。有股魚香味撲面而來。

5、放入剩下的魚身繼續(xù)煮。加入鹽和味精調(diào)味，湯不用太咸了。

6、這時候?qū)嵊偷谷爰恿他}的辣椒面中并將油拌勻。

7、沸水煮5分鐘后，就可以開始倒入辣椒油咯，這個時候千萬不要吝嗇，把燒熱的辣椒油一大碗全部倒入鍋中，看著魚湯慢慢地變成深紅色，接著一股很濃的辣椒香味會飄散出來，這時就可以蓋上鍋蓋了。

8、最后，把灶的火力減小，文火狀態(tài)即可，慢慢熬湯，大概1個小時左右，湯里的魚肉精華便會全部溶于湯中，并且在佐料的輔助下，魚腥味已經(jīng)完全去除了，辣味和鮮味會灌滿整鍋湯里。

9、粉提前泡好。

10、水開后加入泡好的米粉。

11、將碗中加入生抽鹽和蔥花調(diào)味。

12、放入煮好的米粉。

13、再加入熬好的魚湯。

14、加上一個煎蛋即可 。

燉鯽魚放油嗎

先煎鯽魚兩面再加水燉湯，這樣鯽魚湯白。魚湯的做法大家并不陌生，而且，大家也普遍知道，魚要先煎過之后熬出的湯會更加的香和白。那么，還有一種做法，能夠使魚湯更加鮮美，濃白，并且營養(yǎng)更加的豐富，不知道大家是否知道呢！介紹一下我家的鯽魚湯的做法！其實，這做法沒有什么特別，只是，我們保留了魚身上一樣營養(yǎng)最豐富的東西那就是魚鱗！通常人們烹魚時都會丟掉魚鱗，這十分可惜！

魚鱗是魚真皮層的膠原質(zhì)生成的骨質(zhì)，學名為魚鱗硬蛋白，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量元素

鯽魚油茶怎么做好吃

答:很好。這是因為:茶籽餅作為一種自然作物，具有一種天然的醇香，清香濃郁，穿透力極強；既可作為窩料，也可用作釣餌。作為窩料，茶籽餅入水醇香四溢，聚魚極快；同時，茶籽餅也可添加在商?餌中，制成清香和香腥餌料，對釣鯽魚、鯉魚和草魚等的效果極好。

茶油燉鯽魚有什么好處

白蘿卜。

　　1、收拾魚的時候，注意一定要把魚腹內(nèi)的黑膜仔細去除干凈，否則又苦又腥;

　　2、鍋燒熱后下冷油，油熱后再下魚，這樣煎魚不容易沾鍋;

　　3、魚下鍋煎之前，可以用廚房專用紙吸干其表面水分，免得魚下鍋后濺油;

　　4、煎魚的時候不要急于翻動，待香味飄出，晃動鍋身，魚可以隨之滑動時再翻面，魚身會保持完好;

　　5、先把鯽魚用油煎香后再下水煲湯，魚湯會更白更濃更鮮;

　　6、料酒在爆香蔥姜蒜后烹入爆響，這時候去腥提香的效果最佳。由于這時候鍋內(nèi)溫度最高，因料酒中的乙醇在高溫環(huán)境中存留的時間短，腥味物質(zhì)能被乙醇溶解并一起揮發(fā)掉，脂肪酸又易于同乙醇結合，生成具有芳香的酯類化合物;

　　7、煎魚后下開水燉煮，并且水要一次加足，這樣煲出的魚湯會更鮮美;

　　8、如果在烹飪的油中添加少量豬油，能更好地起到給魚湯吊鮮增濃的作用，如果你特別在意豬油，那就省略這步。

　　材料

　　小鯽魚2條，白蘿卜50克，豆腐100克，枸杞適量，大蔥1段，小蔥，香菜，姜3克，豬油，白胡椒粉少量，鹽，雞精

　　做法

　　1.蘿卜切成絲，豆腐切片，枸杞用溫水浸泡一會兒，大蔥切片，小蔥香菜切花，姜切片

　　2.凈鍋用生姜抹一下，入豬油燒五成熱，下入擦干水分的鯽魚煎制。煎的過程中火力不能小，要中火、中大火相互轉(zhuǎn)換為宜，將兩面煎成金黃色

　　3.依次加入大蔥片、姜片、熱水、白胡椒粉大火燒開后繼續(xù)煮7、8分鐘，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右

　　4.最后加入蘿卜絲、豆腐、枸杞、雞精繼續(xù)煮7、8分鐘，出鍋前調(diào)入鹽，撒上香菜蔥花即可