當然好啦。

茶油是最好的高端食用油，含有豐富的油酸（78%以上）和角鯊烯、茶多酚等茶油獨有的多種營養(yǎng)物質(zhì)。

普通的食用油在人體內(nèi)未消化就會轉(zhuǎn)化為脂肪，容易引起肥胖或其他疾病，但是茶油是輕脂肪，很容易被人體吸收（消化率達97%），所以吃了不會變胖哦。

長期食用茶油還可以防止血栓和血管硬化，降低膽固醇。

因此，山茶油也被稱為“長壽油”。

可以，能清胃潤腸、緩解便秘，對于身體是有一個養(yǎng)生的功能。像是善行天下山茶油嚴選原料，選用了中國北緯26°-28°中國油茶產(chǎn)區(qū)的野生山茶籽原料，并且采用了嚴格標準壓榨精制，品質(zhì)好，純正，達到了可以直飲的標準，非常不錯的。

山茶油要如何喝更健康呢？

1 一.煎 早上用煎雞蛋時可以使用山茶油，這樣的使用方法可以起到潤嗓清熱、滋潤腸胃的作用，而且茶油在加熱后不會變色，不會變味，不產(chǎn)生反式脂肪酸，營養(yǎng)價值也不會流失。2二、炒 平時可以用茶油炒菜，茶油內(nèi)含豐富的維生素A和維生素E，具有很強的抗氧化作用，用康御茶油炒出來的菜清爽可口不油膩。3三、蒸 在蒸魚等食物時可以加入一些山茶油，因為山茶油不僅能保留食材原有的新鮮，還具有去腥的作用。4四、涼拌 普通食用油在不加熱至熟是不能直接用于涼拌的，但是康御山茶油可以涼拌各種葷素菜，調(diào)制色拉醬，具有清淡、不油膩、口味爽滑等特點。

1、涼拌：普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用于涼拌，而山茶油在不需加熱的情況下，可直接用于涼拌各種葷、素菜，同時還可以調(diào)制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點。2、熱炒：用山茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。3、煎炸：山茶油含有抗氧化物，可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸。4、烘烤：在烘烤前或烘烤時涂抹一層山茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。