青少年吃兒童魚(yú)油有什么好處和害處？

魚(yú)油本身是富含EPA,DHA和維生素的營(yíng)養(yǎng)品。眾所周知，EPA和DHA對(duì)心血管，大腦，關(guān)節(jié)等等都有良好的保健作用。除非有特殊疾病，如血友病，嚴(yán)重肝臟問(wèn)題等，目前世界上的研究還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)魚(yú)油有什么副作用。

魚(yú)肝油是另一種產(chǎn)品。主要是維生素A、D。不可以長(zhǎng)期服用，可能引發(fā)維生素A中毒。所以一定要看好魚(yú)油產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)含量。

當(dāng)然，關(guān)鍵是魚(yú)油的品質(zhì)了。魚(yú)油的質(zhì)量主要取決于純凈度和穩(wěn)定性，也就是抗氧化度。歐洲有詳細(xì)的檢測(cè)值。質(zhì)量差的魚(yú)油不要吃，有害無(wú)益。

寶寶吃太油膩的壞處

寶寶一出生，家長(zhǎng)便開(kāi)始替孩子的衣食住行操心，尤其是在吃東西方面都要經(jīng)過(guò)心細(xì)嚴(yán)格的把控。養(yǎng)育一個(gè)健康的寶寶，也是媽媽最欣慰的事情。關(guān)于寶寶什么時(shí)候能吃油，吃的太油膩會(huì)怎么樣？作為一個(gè)新媽媽當(dāng)然也是摸不著頭腦，別急我們一起來(lái)看一下。

吃油主要是為了攝取植物油中含有的脂肪酸，它是人體營(yíng)養(yǎng)必須的一種組成部分。脂肪酸參與代謝，調(diào)節(jié)人力內(nèi)各種反應(yīng)，從而形成人體其他的組織結(jié)構(gòu)，對(duì)于人體的需求來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。還有一個(gè)原因，吃油是為了讓食物更加可口，為了給寶寶的飲食更豐富，也讓寶寶愛(ài)上吃飯。

寶寶六個(gè)月開(kāi)始添加輔食，長(zhǎng)到9各月左右就可以適當(dāng)添加一點(diǎn)油脂?？梢赃x用亞麻籽油。但添加油脂初期要適量，等寶寶慢慢使用后在酌情加量。兒童的飲食主要宜清淡為主，對(duì)孩子的身體發(fā)育和體質(zhì)都有影響。

如果早餐給孩子吃的太油膩，就會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響大腦供血，是孩子不能集中注意力。平時(shí)吃的太油膩，還容易造成消化不良，如果孩子吃了冷葷還容易造成腸胃不適，造成腹瀉嘔吐等情況。吃的油膩也容易上火。因此建議孩子還是飲食清淡為主