白天喝點(diǎn)茶葉,晚上失眠是怎么回事?

有許多朋友反映喝茶失眠，喝茶為什么會(huì)失眠呢？因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，并且比相同重量咖啡豆中的咖啡堿含量還要高。咖啡堿有提神和興奮的作用。

但同時(shí)也會(huì)有朋友反映一喝茶就瞌睡，這是為什么呢？因?yàn)椴枞~中也含有茶氨酸，具有安神和鎮(zhèn)定的作用。

那么，怕失眠又想喝茶的朋友怎么辦呢？我們先來了解了解咖啡堿的特性，咖啡堿熱至120℃，易溶于80℃以上的熱水，會(huì)在頭道茶湯中快速浸出，我們只要不喝頭道茶湯就可以減小茶對(duì)睡眠的影響。除了倒掉頭道茶湯，我們可以選擇鮮爽度高，甜度高的茶葉，這些茶葉中的茶氨酸高，會(huì)大大抵消咖啡堿的作用。還可以選擇全發(fā)酵的紅茶或者后發(fā)酵的熟普洱，茶湯中咖啡堿因絡(luò)合現(xiàn)象而減少并導(dǎo)致影響時(shí)間延遲。當(dāng)然多喝茶適應(yīng)，在茶氨酸的長期作用下，睡眠會(huì)變得越來越好。

失眠好難受，不用緊張，請(qǐng)記住浙江大學(xué)茶學(xué)系教授王岳飛的話，喝茶失眠？那是你茶喝得還不夠！

喝茶葉晚上是不是容易失眠

因?yàn)楹炔枘苁谷伺d奮和快樂，使大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。尤其是晚上，茶中含有類似咖啡因的物質(zhì)，能刺激神經(jīng)，所以容易出現(xiàn)失眠癥狀。因此，患者晚上睡覺前必須避免喝濃茶?；颊呖煞面?zhèn)靜補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，晚上睡覺前適當(dāng)泡熱水腳也有利于睡眠。必要時(shí)，也可到醫(yī)院檢查，消除器質(zhì)性疾病。

白天喝茶晚上失眠是什么原因

喝茶后睡不著覺，這屬于個(gè)人體質(zhì)，多由于平時(shí)沒有喝茶的習(xí)慣，或睡前喝茶，容易由于茶里面的興奮成分刺激引起大腦細(xì)胞興奮性增強(qiáng)而出現(xiàn)睡眠障礙。也考慮和心理作用有關(guān)。

白天茶喝多了晚上會(huì)失眠嗎

1、完蛋了，茶喝多了，光打哈欠但是沒有睡意睡不著。

2、困到極致還睡不著， 怪自己白天茶喝多了， 失眠的感覺真的太難受了。

3、好煩現(xiàn)在的狀態(tài)，晚上想睡睡不著，沉下去都閉眼都睡不著，煩死了，是白天茶喝多了嗎？

4、茶喝多了睡不著好煩風(fēng)起洛陽你為什么今天不更新。

5、睡不著，好像是晚上茶喝多了。頭暈暈的，感覺自己是一直不斷變換形態(tài)的小熊。

6、茶喝多了是會(huì)睡不著的可是我明天還要早起拍東西。

7、飯吃撐了 茶喝多了 睡不著 記錄下生活。

8、茶喝多了，睡不著了，明明中午都沒睡覺，結(jié)果到現(xiàn)在依然毫無睡意。

喝茶葉失眠是什么原因

是因?yàn)楹炔璁?dāng)種有咖啡里的成分吧！我們一般喝紅茶比較容易失眠，紅茶越濃越容易失眠。有時(shí)要加班，一般都喝咖啡就可以提神醒腦，所以我覺得喝茶都有提神醒腦的作用，我想我們喝的茶可能會(huì)有咖啡喊等成分吧！這是我的個(gè)睇法，我對(duì)茶沒有深入了解。