茶葉失眠時(shí)間

       半夜三更要少喝水 不能喝的太多 喝多了，早上起來臉會腫 。

        三更半夜喝茶不好，因?yàn)橥砩虾炔钑鸬教嵘竦男Ч麑?dǎo)致睡眠困難的情況發(fā)生，而且在晚上的時(shí)候喝茶還會使起夜的次數(shù)頻繁，對正常的睡眠質(zhì)量有很大的影響。在中午或者是下午的時(shí)候喝茶能補(bǔ)充身體所需的水分，還能起到明目的效果，但是腸胃功能比較弱的人不要大量的喝茶，以免刺激胃腸道導(dǎo)致胃酸分泌過多的情況發(fā)生，茶葉當(dāng)中還有的茶多酚是比較豐富的。

茶葉茶會失眠嗎

有許多朋友反映喝茶失眠，喝茶為什么會失眠呢？因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，并且比相同重量咖啡豆中的咖啡堿含量還要高?？Х葔A有提神和興奮的作用。

但同時(shí)也會有朋友反映一喝茶就瞌睡，這是為什么呢？因?yàn)椴枞~中也含有茶氨酸，具有安神和鎮(zhèn)定的作用。

那么，怕失眠又想喝茶的朋友怎么辦呢？我們先來了解了解咖啡堿的特性，咖啡堿熱至120℃，易溶于80℃以上的熱水，會在頭道茶湯中快速浸出，我們只要不喝頭道茶湯就可以減小茶對睡眠的影響。除了倒掉頭道茶湯，我們可以選擇鮮爽度高，甜度高的茶葉，這些茶葉中的茶氨酸高，會大大抵消咖啡堿的作用。還可以選擇全發(fā)酵的紅茶或者后發(fā)酵的熟普洱，茶湯中咖啡堿因絡(luò)合現(xiàn)象而減少并導(dǎo)致影響時(shí)間延遲。當(dāng)然多喝茶適應(yīng)，在茶氨酸的長期作用下，睡眠會變得越來越好。

失眠好難受，不用緊張，請記住浙江大學(xué)茶學(xué)系教授王岳飛的話，喝茶失眠？那是你茶喝得還不夠！

茶葉為什么失眠

茶中有一種成分叫做茶多酚，他是一種可以使人的神經(jīng)中樞產(chǎn)生興奮，起到提神的作用。睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導(dǎo)致消化不良等后果。所以，喝茶，喝咖啡都要選擇在早晨上午的時(shí)間，這樣，到了下午的時(shí)候，體內(nèi)的茶多酚已經(jīng)代謝的差不多了，也就不會再失眠了！

什么茶葉會失眠

是因?yàn)楹炔璁?dāng)種有咖啡里的成分吧！我們一般喝紅茶比較容易失眠，紅茶越濃越容易失眠。有時(shí)要加班，一般都喝咖啡就可以提神醒腦，所以我覺得喝茶都有提神醒腦的作用，我想我們喝的茶可能會有咖啡喊等成分吧！這是我的個(gè)睇法，我對茶沒有深入了解。

茶葉為什么會失眠

因?yàn)楹炔枘苁谷伺d奮和快樂，使大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。尤其是晚上，茶中含有類似咖啡因的物質(zhì)，能刺激神經(jīng)，所以容易出現(xiàn)失眠癥狀。因此，患者晚上睡覺前必須避免喝濃茶?；颊呖煞面?zhèn)靜補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，晚上睡覺前適當(dāng)泡熱水腳也有利于睡眠。必要時(shí)，也可到醫(yī)院檢查，消除器質(zhì)性疾病。