茶葉身骨輕好還是重好

我總結了6總方法，可供參考一下。

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好的茶葉聞起來會有茶葉本身的清香，不會讓人聞起來產(chǎn)生刺鼻的感覺，相反劣質的茶聞起來會有霉、煙等刺鼻的氣味。

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茶葉條索是各類茶具有的一定外形規(guī)格，如炒青條形、珠茶圓形、龍井扁形 、紅碎茶顆粒形等等。一般來說，好茶葉的條索緊、身骨重、圓（扁形茶除外）而挺直，說明原料嫩，做工好，品質優(yōu)；如果好茶葉的外形松、扁（扁形茶除外）、碎，并有煙、焦味，說明原料老，做工差，品質劣。

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好的茶葉要求色澤一致，光澤明亮，油潤鮮活，如果茶葉色澤不一，深淺不同，暗而無光，說明原料老嫩不一，做工差，品質劣。 好茶葉的色澤還和茶樹的產(chǎn)地以及季節(jié)有很大關系。如高山綠茶 ，色澤綠而略帶黃，鮮活明亮；低山茶或平地茶色澤深綠有光。

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茶葉整碎就是茶葉的外形和斷碎程度，以勻整為好，斷碎為次。比較標準的茶葉審評，是將茶葉放在盤中（一般為木質），使茶葉在旋轉力的作用下， 依形狀大小、輕重、粗細、整碎形成有次序的分層。粗壯的在最上層，緊細重實的集中于中層，斷碎細小的沉積在最下層。各茶類，好茶葉都以中層茶多為好。上層一般是粗老葉子多， 滋味較淡，水色較淺；下層碎茶多，沖泡后往往滋味過濃，湯色較深。

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嘬茶入口：茶湯的滋味豐富多彩，茶與水的融合度越高越好。有種 “這茶讓水變得好喝了”的感覺?；匚叮喝牒眄槙?，香韻在口腔與鼻腔中停留時間長，舌面或口腔生津回甘強烈的為上;入喉有毛刺感，香氣不如茶湯在口中時強烈，舌面發(fā)澀，嘴里好像有一層塑料薄膜的粘膩感，這種茶湯必然有諸多問題。

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看湯色：澄凈透明的為上;混濁不清的為下。看湯色變化：如果沖泡手法正常，那么整個品飲過程中湯色的變化就可以看出茶葉的品級了。全程湯色穩(wěn)定，漸漸變淡的為上;幾道之后滑坡厲害，非常不耐泡的為下。對于茶湯品質有急速改變的，要小心“靠工藝拉升原料品級”的可能性。

茶葉喝多會骨質疏松嗎

經(jīng)常喝元氣森林蘇打氣泡水對健康還是有益處的。在眾多飲料中，元氣森林的蘇打氣泡水喝起來更健康。眾所周知，茶葉萃取物能加強熱能產(chǎn)生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性等功用，因而會影響人體內的脂肪量。

而元氣森林蘇打氣泡水含有豐富的茶多酚，具有抗氧化、防輻射、抗衰老、降脂降糖、抑菌抑酶等多種功效，0卡0熱量的天然甜，喝起來口感細膩清爽，經(jīng)常飲用，還有助于維持正常的腸道功能。

擴展資料：

元氣森林蘇打氣泡水品質高保障，在制作過程中，嚴選行業(yè)巨頭工廠，配備高標準進口生產(chǎn)線，全程無菌，嚴密監(jiān)控生產(chǎn)品質。

元氣森林蘇打氣泡水主打零糖零脂零卡路里，它是從小麥、玉米等天然植物中提取，再由微生物發(fā)酵法產(chǎn)生赤蘚糖醇，喝的時候有淡淡的甜味，既解決了口渴給身體補充水分的問題，又能不用擔心喝多了長胖。

參考資料來源：鳳凰網(wǎng)-喝什么飲料更健康？元氣森林蘇打氣泡水是首選！

茶葉對骨頭生長的害處

鈣作為一種很重要的營養(yǎng)成分，“補鈣說”一直是我們日常生活中繞不開的話題，從以前的多喝牛奶、多吃雞蛋到現(xiàn)在的各種補鈣口服劑，人們對補鈣也越發(fā)的重視。

不知何時開始，“喝茶會導致缺鈣”的說法突然就流傳開來，相信不少混跡茶圈的朋友都聽說過，隨著人們“口口相傳“，很多人便跟風深信喝茶會缺鈣，從此對茶望而生畏。然而真的是這樣的嗎？今天我們就來還原真相！

鈣的重要性

我們的人體是由各種元素構成的，其中主要元素有11種，又被稱為宏量元素，它們在人體構成元素成分占比從多到少分別為：碳、氧、氫、氮、鈣、磷、鉀、硫、鈉、氯、鎂。

人體內鈣元素含量雖然只排第五，但是鈣卻是人體內含量最多的無機鹽組成元素，約占體重的1.5%～2.0%，因此鈣也有著“生命元素”之稱。其中99%的鈣以骨鹽形式存在于骨骼和牙齒中，另外1%的鈣大多數(shù)呈離子狀態(tài)存在于軟組織、細胞外液和血液中，與骨鈣保持著動態(tài)平衡。

小時候人體需要大量的鈣維持人體正常發(fā)育，一般在20歲左右，人體發(fā)育完全后，骨質密度就開始緩慢減少，30歲以后鈣質流速加快，可見人體內的鈣質是會流失的，補鈣確有必要。

實際上，無論什么年齡段，每天都需要補充一定量的鈣，才能維持正常生活需求。兒童在10歲前每日需要補充鈣600毫克左右，成年男女每日需要補充鈣800毫克左右，孕婦1500毫克左右。青少年在青春期生長發(fā)育速度最快，鈣的需求量也最大，可達成人需要量的2～4倍，要特別注意補鈣。

為什么有人認為喝茶會缺鈣？

認為喝茶會導致缺鈣的人，他們的理由總得歸結為兩種物質：草酸和咖啡堿

1、草酸

草酸是生物體代謝的一種產(chǎn)物，又稱為乙二酸。它遍布自然界，常以草酸鹽的形式存在于植物細胞中。認為喝茶會導致缺鈣的人，覺得茶葉中的草酸會與鈣結合，形成人體不能吸收的草酸鈣，從而影響鈣的吸收。事實真的是這樣嗎？

首先，草酸是普遍存在于植物中的，按照這種說法是不是意味著，為了保證鈣的吸收，我們就從此不再吃蔬菜水果了？可見這種說法站不住腳。

其次，茶葉中確實含有草酸這點并不否認，但是茶葉中草酸的含量非常低，遠遠低于蔬菜中草酸的含量。有數(shù)據(jù)表示：平均1克白茶含有5.723mg草酸，其中可溶性草酸為2.472mg，而人體正常每日草酸的排出量為44.12mg，所以白茶中的被人體吸收的草酸量，對人體吸收鈣物質的影響是很小的。

最后，草酸并不是與人體內含有的鈣反應，而是與食物中的鈣相互作用，從而降低鈣的吸收利用率。

而且我們喝茶的時間段，一般都會避開一日三餐的時間段，也很少有人會茶配飯的吧。消化吸收都不在一起，哪里談的上茶中的草酸影響鈣的吸收。

所以只要注意在吃補鈣食品時，避免與富含草酸的食品一同食用就不會影響鈣的吸收，大概間隔一個小時左右就差不多了。

2、咖啡堿

為什么會有人說咖啡堿會導致人體缺鈣呢？因為咖啡堿具有利尿作用，咖啡堿進入人體后會引起血液運動中樞的興奮，使腎血管舒張，增加腎臟的血流量，促進尿液中水的濾出率實現(xiàn)利尿作用。與此同時，咖啡堿還能刺激膀胱達到利尿的作用。排尿量增加后，鈣的流失量就大，從而使人體缺鈣。

這么乍一看，好像沒什么問題。但是利尿真的就會導致缺鈣嗎？正常人體維持運轉所需水的總量約是2500ml，其中大概一半左右來自食物，也就是說每天我們還有額外飲用1250ml左右的水，也就是大概6-8杯水的量。水喝多了導致最直接的結果就是上廁所頻繁了，那是不是也會讓更多的鈣流失？我們也不能因為多喝水利尿就不喝了吧，喝茶好像喝的更多也是水吧。

可見，喝茶會導致缺鈣的說法，實際上并沒有實際的依據(jù)。

缺鈣是攝入量不足，而不是喝茶導致的

從《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》公布的數(shù)據(jù)來看，成年人實際每天攝入鈣的量應達到800mg，實際上在中國，人們鈣的平均攝入量連攝入標準的一半都不到。

如果是在本身鈣的補充量就不足的情況下，還去怪罪茶導致缺鈣，那就關注錯重點了。所以抓著喝茶會導致缺鈣的莫須有的說法不放，而忽略喝茶所能帶來的好處，那就得不償失了。

吾雨提示

不管是喝茶也好，補鈣也罷，都要講究適度。喝茶要適量，也不要經(jīng)常喝太濃的茶；補鈣的同時，也要避免過量攝入，注意均衡飲食。

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什么茶對骨頭好

新鮮大骨頭棒子一個或兩個，紅棗十顆，枸杞20粒，干香菇10個或新鮮香菇也行。如果骨頭棒子的肉很多，那先把大部分肉剔下來，切成一塊一塊放盤子里面?zhèn)溆?/p>

步驟 2

骨頭棒子洗凈，放到湯鍋里，放水，盡量多放，中途不要加水，如果是三個人喝，一斤多的骨頭就可以了。大火煮開，立馬調到最小火，用勺子把湯里面的泡沫去掉。此時加入紅棗，枸杞和香菇。

步驟 3

大概其煮一個45分鐘后，把剔下來的肉加入湯中，大火燒開再調到最小火再煮15分鐘，此時加入鹽和雞精，如果你覺得肉夠爛乎了，就可以關火了。

步驟 4

準備骨頭和肉的蘸料，沙姜拍成沫，兩三塊蒜頭拍成沫，一起放到碗里，加入花生油少量，生抽，老抽就可以了，肉頭和肉可以蘸著吃，當然不蘸料也行，看你。沙姜是廣東部分地區(qū)的特產(chǎn)，如果沒有，就拿蒜末配上花生油老抽生抽也行。

茶葉骨質疏松

1、綠茶。常飲補鋅，預防骨質疏松、瘙癢癥等；

2、苦丁茶。去火氣，幫助睡眠，中老年人都喜歡；

3、紅茶。澳大利亞大學的人就人員發(fā)現(xiàn)，老年女性每天和幾杯紅茶能夠降低骨折風險；

4、普洱茶。對老年人常見的一些疾病有非常突出的療效；

5、紅棗茶。將紅棗用刀割破后，用沸水沖泡飲用。長期飲用，能延年益壽；

6、降壓茶。松蘿3克（切碎），菊花10克，綠茶3克，一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鐘即可。長期飲用可散熱降壓、清肝明目。

茶葉對骨質疏松有影響

綠茶并不具備補鈣的效果，只能夠幫助身體排毒，能夠起到瘦身的作用，但是并不能夠補充鈣質。想要給身體補鈣，可以多吃一些海產(chǎn)品，例如海蝦、海魚、海帶或者紫菜等食物，也可以吃一些瘦肉，幫助身體補鈣。身體缺鈣容易導致骨質疏松，尤其是到了中老年，特別要注意給身體補鈣

身體偏瘦的人喝什么茶葉好

你有三個條件，一是香，二是耐泡，三是簡單，且適合瘦人喝。

其實，茶葉適合絕大多數(shù)人喝。里面熱量，并且還有許多有益健康的成分。

高香的茶首推紅茶，其次是綠茶，普洱生茶。這里沒有講茉莉花茶，是因為它屬于再加工茶類，看你喜歡啦。

耐泡的茶有普洱生茶，普洱熟茶，巖茶（大紅袍為主），鐵觀音，黑茶，另外，云南滇紅茶由于是大葉種茶，所以也耐泡。

綜合以上，建議試試滇紅茶。