人們因為運動前沒有做好熱身，或者女士穿了高跟的鞋子，是很容易出現(xiàn)扭腳或者崴腳的情況的。在崴腳之后，通常腳的地方會出現(xiàn)紅腫的情況，這是因為微小血管破裂導(dǎo)致的淤血。要消腫的話，就需要這一塊的血液恢復(fù)循環(huán)。熱水可以促進血液循環(huán)，但是崴傷之后不要立刻泡腳熱敷，不然反而會加重情況。

崴傷的腳可以用熱水泡嗎

崴傷的早期（24小時為界）是不適合進行熱敷或者泡熱水的，這是由于在損傷的時候，局部微小血管處在破裂腫脹的狀態(tài)下，如果再用熱水或熱敷的狀態(tài)下，會導(dǎo)致進一步的腫脹加重。

崴傷早期是適合用冷敷的，同時要注意有一部分腳扭傷會導(dǎo)致骨折的漏診，所以一定要及時就診進行拍片檢查也是非常必要的。

腳扭傷熱敷可以直接泡熱水嗎

如果是扭傷24小時內(nèi)，是絕對不能使用熱水泡腳。如果使用熱水浸泡，會導(dǎo)致破裂的血管膨脹，從而增加出血并增加腫脹癥狀。需要等到受傷后48-72小時血管被阻塞，然后才能用熱水浸泡腳，或者考慮用熱毛巾敷一敷。 泡腳主要目的是促進局部血液循環(huán)并促進出血的吸收。 對于冷敷，建議每隔1到2小時使用冰袋10到20分鐘，并用毛巾隔著皮膚。

腳崴了會瘸嗎

這種情況是有可能的。腳崴了一般屬于軟組織挫傷，通常休息一個月后，癥狀會逐漸緩解。但如果仍然存在行動不便的情況，建議進行復(fù)查以排除其他疾病。如果沒有骨折，可能是韌帶損傷，所以恢復(fù)時間比較長。