咖啡喝茶葉那個(gè)健康

咖啡和茶之前，我個(gè)人認(rèn)為茶好。每個(gè)人的口味都不一樣，有的人喜歡喝茶，有的人喜歡和咖啡，大家都是很喜歡自己選擇的。但說到咖啡和茶，相比而言茶喝對(duì)人身體是有益大些，兩者之間差別不是很大，都會(huì)有提神醒腦的功效，但咖啡喝多了就會(huì)傷害人的身體，選擇茶喝為上上之選。

喝咖啡和茶葉哪個(gè)好

區(qū)別：

1、從咖啡因含量看：一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg，有的甚至高達(dá)150mg左右。茶的品種很多，不同的茶葉，其中咖啡因含量不同。一杯（240ml左右）普通紅茶中，咖啡因含量平均為40-50mg左右，而綠茶所含的咖啡因可能更多，并不比咖啡少多少。

此外，茶葉中還具有茶堿等物質(zhì)，也有提神之效，但含量較少；

2、從持久效果看：茶葉經(jīng)過沖泡，葉片中的咖啡因才會(huì)慢慢浸出，因此，喝茶后雖然不能立即感到頭腦清醒，但是一旦發(fā)揮作用，可以持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間。

相較而言，咖啡的提神效果發(fā)揮較快也很明顯，這是因?yàn)榭Х葲_泡時(shí)需要先將咖啡豆磨成粉末，然后再用熱水沖泡，這樣的做法可以使咖啡中的咖啡因快速析出，因而效果發(fā)揮得很快，但持續(xù)時(shí)間較短。

另有實(shí)驗(yàn)表明，茶香可起持續(xù)的提神效果，而咖啡香在一開始起提神效果，后續(xù)則不明顯；

3、從心理效果看：喝完咖啡，感覺自己變成了機(jī)器，因此在工作時(shí)喝咖啡；喝完茶葉，感覺自己變成了神仙，因此在閑聊時(shí)喝茶葉。

4、挑選方式上：在提神醒腦方面，茶和咖啡其實(shí)各有所長(zhǎng)，只需要根據(jù)自身的喜好選擇就好。

如果你喜歡用溫和的方式提神，茶葉是不二選擇；如果希望達(dá)到快速而強(qiáng)烈的提神刺激，就將咖啡不斷續(xù)杯就好。

無論是咖啡還是茶，喝久了就會(huì)產(chǎn)生“耐藥性”，即長(zhǎng)期飲用對(duì)咖啡因產(chǎn)生依賴性之后，再飲茶或是咖啡時(shí)，其對(duì)大腦的興奮效果都將大打折扣。

因此，可以考慮二者交替飲用，茶喝久了換咖啡，咖啡喝久了換茶。此外，醫(yī)生建議，熬夜人群喝茶對(duì)健康更好。

一方面，不含糖、無能量是茶葉的一個(gè)巨大優(yōu)點(diǎn)（咖啡不放糖也行，如果不嫌苦的話）；

另一方面，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，除了清腸提神，還能減少電子設(shè)備輻射的危害，保護(hù)視力。人民網(wǎng)-第183期：提神醒腦滿血復(fù)活 茶or咖啡誰更強(qiáng)?

咖啡茶哪個(gè)健康

年紀(jì)大了可以喝黑咖啡，但不能過量的喝。黑咖啡對(duì)老年人來說有非常多的好處，包括降血糖、血脂，軟化血管，改善睡眠，促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲等等。此外，黑咖啡還能夠提神補(bǔ)氣，使老年人更有精神。但是，黑咖啡如果喝的過多，會(huì)影響心血管系統(tǒng)。老人可能會(huì)出現(xiàn)心跳加速、血壓升高、心慌等癥狀，這與黑咖啡中的咖啡因有關(guān)。因此，年紀(jì)大的老年人只要適量喝黑咖啡，對(duì)身體是有好處的。

喝茶葉還是咖啡好

一般來說減脂喝綠茶比喝咖啡好，因?yàn)榫G茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，防止脂肪堆積；其中維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。其中綠茶中的兒茶素還具有抗氧化、提高新陳代謝等作用，相比綠茶，咖啡喝多了會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)對(duì)身體有一定影響。

茶葉與咖啡哪個(gè)對(duì)身體好

茶與咖啡都還有咖啡因（在茶葉中也叫茶堿），有提神功效。

茶堿是咖啡因的類似物，在結(jié)構(gòu)上差一個(gè)甲基；茶葉中的咖啡因總量占干重的2-4%，每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半。所以喝茶提神的效果會(huì)比咖啡要緩和一些。很多知友以及回答了咖啡因?qū)θ梭w的副作用，這里不再追誰，此外茶葉中還含有茶氨酸，具有安神的功效。因此喝茶提神比喝咖啡更為柔和，也更加健康。