用茶葉敷眼睛好嗎

　　茶水涂睫毛一個(gè)月時(shí)間能看到效果。茉莉花茶也可以。

　　茶水涂在睫毛上，將泡在開(kāi)水中，讓它泡一天，晚上將茶水取出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，使用棉簽將棉簽浸濕就可以了，用棉簽將泡過(guò)的茶水涂在睫毛根部，每隔一天涂一次，基本上一個(gè)月你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的睫毛長(zhǎng)長(zhǎng)了不少。

　　茶水里面的茶多酚有增長(zhǎng)眼睫毛的功效，休息的時(shí)候把隔夜的茶葉我或者用化妝棉浸泡的隔夜茶水來(lái)敷眼，可以增長(zhǎng)睫毛效果，茶水經(jīng)濟(jì)又方便，刷在睫毛上也不會(huì)有異味或者對(duì)眼睛。

茶葉可以敷眼睛嗎?

茶葉水弄到眼睛里一般沒(méi)有什么危險(xiǎn)，但是最好用清水清洗一下眼睛或者到醫(yī)院清洗，平時(shí)要多注意用眼衛(wèi)生，少觀看電子產(chǎn)品，多看看綠色植物，多運(yùn)動(dòng)，多參加戶(hù)外活動(dòng)，多鍛煉提高自身的免疫力，多吃富含維生素a的食物或者水果蔬菜，少吃刺激性污染的食品和膨化食品，多喝水。

什么茶葉都可以敷眼睛嗎

茶葉水適合澆喜酸性環(huán)境的花，杜鵑、茉莉、吊蘭等。

拿來(lái)澆花的一定得是已經(jīng)發(fā)酵，偏酸性的隔夜茶，剛隔夜還沒(méi)怎么變質(zhì)的是沒(méi)用的。而且，沒(méi)發(fā)酵的含生物堿，反而會(huì)影響植物對(duì)土壤中有機(jī)營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且自身對(duì)植物成長(zhǎng)并沒(méi)有多大協(xié)助。

通常以為，用茶葉水或淘米水，澆花會(huì)給花卉添加營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這是不科學(xué)的。茶葉中富含許多生物堿，它們都會(huì)影響植物對(duì)土壤中有機(jī)營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且自身對(duì)植物成長(zhǎng)并沒(méi)有多大協(xié)助。淘米水，茶葉水確實(shí)富含養(yǎng)料，但必須是指通過(guò)腐熟、發(fā)酵后的，這樣才能被植物吸收，否則反而會(huì)損傷植株的根系。所以茶葉水要隔夜發(fā)酵后的隔夜茶才可以澆花。

拓展資料：

隔夜茶指過(guò)夜的茶，舊時(shí)容器密封不好會(huì)導(dǎo)致毒蟲(chóng)落入或者爬過(guò)，且湯中蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。因時(shí)間過(guò)久，維生素大多已喪失，故不宜飲用。

但未變質(zhì)的隔夜茶，在醫(yī)療上自有妙用。隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)管出血，如患口腔炎、舌痛、濕疹、牙齦出血、瘡口膿瘍等，可用隔夜茶治療。隔夜茶不能喝的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。

涵義：

茶水放置時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)發(fā)生一些什么變化呢？怎樣飲茶最健康！最主要的變化是，茶多酚的進(jìn)一步氧化，顏色加深。因?yàn)閯偱莩鰜?lái)的茶水，茶葉中的抗氧化物質(zhì)茶黃素被浸泡出來(lái)，一般呈現(xiàn)黃綠色。而擱置時(shí)間較長(zhǎng)，茶黃素會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椴杓t素，茶湯的顏色也會(huì)變成黃紅色，也是人們說(shuō)的顏色加深。

一杯清澈碧綠的茶水，尤其是在氣溫較高的情況下放置久了，會(huì)失去綠色，增加黃色的程度。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產(chǎn)物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產(chǎn)物是無(wú)毒的，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

1．隔夜茶的概念很難區(qū)別。隔夜茶不會(huì)致癌。

2．早晨泡的茶下午喝很常見(jiàn)，深夜工作泡的茶，清早起床后喝，茶水中發(fā)生的變化不會(huì)比白天大。如果非得說(shuō)有什么不同的話(huà)，倒是白天的氣溫高，茶水變化可能更大些。

3．還有人推測(cè)，茶水放過(guò)夜后，會(huì)產(chǎn)生亞硝胺這種致癌物質(zhì)，影響健康。

4．茶葉中含有豐富的茶多酚和維生素C，都是亞硝胺天然抑制劑。因此，喝茶還能消除其他含有亞硝胺食物帶來(lái)的危害。茶葉中含有豐富的茶多酚，通過(guò)清除氧自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，對(duì)其他致癌物的抑制效果也相當(dāng)明顯。茶水中的維生素C和維生素E，也有輔助抗癌的功效。

應(yīng)用：

漆器：

利用隔夜的濃茶清洗黑色漆器，再用柔軟的布擦干，即可顯現(xiàn)光澤。

止癢：

炎熱的夏天，皮膚腠理疏松者容易汗流浹背，因而引起頭部或身軀發(fā)癢。此時(shí)可以用茶葉煎水趁熱擦洗。其他如不明原因的癢，亦可善用隔夜冷茶敷洗，效果都不錯(cuò)。

洗發(fā)：

用隔夜茶洗頭發(fā)能有奇效，可以解決頭皮發(fā)癢、頭皮屑過(guò)多以及頻頻掉發(fā)等困擾。

澆花木：

殘茶中有植物生長(zhǎng)時(shí)所需要的氮原子，用殘茶水澆花能增添養(yǎng)料，并能保持土質(zhì)的水分。

治紅眼絲：

如果眼睛常流淚或白眼球上布有紅絲，每天只要用隔夜茶洗幾次眼睛，幾天后就會(huì)見(jiàn)效，還你一雙健康靈動(dòng)的明目。

參考資料：百度百科—隔夜茶

用茶葉敷眼睛好嗎女生

在中醫(yī)方面確實(shí)有茶能明目的說(shuō)法，不過(guò)眼睛紅腫多是由于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼，導(dǎo)致眼部充血引起的，采用綠茶敷在眼部有一定的消腫作用，不過(guò)效果不是很好，可以選擇毛巾進(jìn)行熱敷和冷敷交替的方法來(lái)改善這種癥狀，可以緩解眼部疲勞，還能夠起到消腫的作用，如果癥狀嚴(yán)重的話(huà)，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)遵醫(yī)囑采用藥物治療。

用茶葉敷眼睛好嗎知乎

茶水表面浮著一層似油的東西是茶釉，因?yàn)椴枞~中含有咖啡、茶堿和可可等成分，泡茶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，茶葉中的咖啡因、可可充分分解而浮在上面。

過(guò)去曾有一種說(shuō)法，認(rèn)為隔夜茶喝不得，喝了容易得癌癥，理由是認(rèn)為隔夜茶含有二級(jí)胺，可以轉(zhuǎn)變成致癌物亞硝胺。

其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，因?yàn)槎?jí)胺廣泛存在于多種食物中，尤以腌臘制品中含量最多，就拿面包來(lái)看，通常含有2mg/kg的二級(jí)胺，如以面包為主食為例，每天從面包中食進(jìn)的二級(jí)胺就有1—1.5mg。

而人們通過(guò)飲茶, 從茶葉中食進(jìn)的二級(jí)胺只有主食面包的??0，可見(jiàn)是微不足道的。

況且，二級(jí)胺本身并不是致癌物，必須有硝酸鹽存在才能形成亞硝胺并達(dá)到一定數(shù)量級(jí)才有致癌作用。

飲茶可以從茶葉中獲得較多的茶多酚和維生素C，它們都能有效地阻止人體內(nèi)亞硝胺的合成，是亞硝胺的天然抑制劑。

因此，飲茶或隔夜茶是不會(huì)致癌的。 但是，從營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的角度來(lái)說(shuō)，茶湯暴露在空氣中，放久了易滋生腐敗性微生物，使茶湯發(fā)餿變質(zhì)。

另外茶湯放久了茶多酚、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，易氧化減少。

因此，隔夜茶雖無(wú)害，但一般情況下還是隨泡隨飲好。 隔夜茶含有豐富的醇素、氟素，可防止毛細(xì)血管出血。

如患口腔出血、皮膚出血、瘡口膿瘍等毛病，可用它醫(yī)治。

若毛病出在口鼻部分，可用隔夜茶盥洗，含漱或喝下去。

皮膚有病者可用洗滌，眼睛出現(xiàn)紅絲或原因不明的眼淚，可用隔夜茶洗眼，有良效。

早上刷牙后或飲食前含漱幾口隔夜茶，不僅能使口腔清新爽利，還可固齒。

治療鼻炎的中藥有些也是用隔夜茶制成的。

此外，用隔夜茶洗頭，有止癢，生發(fā)和消除頭屑的作用。

眉毛稀疏者每日用刷子蘸隔夜茶刷眉，三五個(gè)月后眉毛就會(huì)便的濃密烏亮起來(lái)。

口臭含隔夜茶漱洗口腔，可減除臭味。隔夜茶還能祛除油污，腥氣。

水是人類(lèi)賴(lài)以生存的、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無(wú)食但不可一日無(wú)水，但是并非所有的水都可以飲用，以下五種水在某種程度下會(huì)形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的危害，因此要引起人們的關(guān)注。 一、老化水：俗稱(chēng)“死水”，也就是長(zhǎng)時(shí)間貯存不動(dòng)的水。

常飲用這種水，對(duì)未成年人來(lái)說(shuō)，會(huì)使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長(zhǎng)發(fā)育；中老年人則會(huì)加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，據(jù)醫(yī)學(xué)家們研究，可能與長(zhǎng)期飲用老化水有關(guān)。

有關(guān)資料表明，老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時(shí)間增加而增加。

二、千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。

這種水因煮過(guò)久，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。

久飲這種水，會(huì)干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧，嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥，甚至死亡。

三、蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經(jīng)過(guò)多次反復(fù)使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。

常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會(huì)引起亞硝酸鹽中毒；水垢經(jīng)常隨水進(jìn)入人體，還會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰。

四、不開(kāi)的水：人們飲用的自來(lái)水，都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過(guò)的。

氯處理過(guò)的水中可分離出13種有害物質(zhì)，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。

當(dāng)水溫達(dá)到90℃時(shí)，鹵代烴含量由原來(lái)的每公斤53微克上升到177微克，超過(guò)國(guó)家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的2倍。專(zhuān)家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當(dāng)水溫達(dá)到100℃，這兩種有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。 五、重新煮開(kāi)的水：有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開(kāi)水重新燒開(kāi)再飲，目的是節(jié)水、節(jié)煤（氣）、節(jié)時(shí)。但這種“節(jié)約”不足取。因?yàn)樗疅擞譄?，使水分再次蒸發(fā)，亞硝酸鹽會(huì)升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會(huì)在體內(nèi)積聚，引起中毒。 許多人都覺(jué)得隔夜茶不能喝，說(shuō)法很多，其中比較“危言聳聽(tīng)”的是說(shuō)喝隔夜茶會(huì)得癌癥，其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。 ◆ 隔夜茶的概念很難區(qū)別 早晨泡的茶下午喝很常見(jiàn)， 深夜工作泡的茶，清早起床后喝，茶水中發(fā)生的變化不會(huì)比白天大，如果非得說(shuō)有什么不同的話(huà)，倒是白天的氣溫高，茶水變化可能更大些。 ◆ 茶水放置時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)發(fā)生一些什么變化呢 研究表明，最主要的變化是茶多酚的進(jìn)一步氧化，顏色加深。一杯清澈碧綠的茶水，尤其是在氣溫較高的情況下放置久了，會(huì)失去綠色，增加黃色的程度。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產(chǎn)物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產(chǎn)物是無(wú)毒的，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。 ◆ 還有人推測(cè)，茶水放過(guò)夜后，會(huì)產(chǎn)生亞硝胺這種致癌物質(zhì) 首先，應(yīng)該肯定茶葉中即使有亞硝胺，也是微不足道的，我們?nèi)粘Ｊ秤玫脑S多食物中，如面包、蔬菜，腌菜、咸魚(yú)、咸肉等均含有亞硝胺，而且量較茶水中多多了?？梢矝](méi)見(jiàn)大家都不吃飯菜了。每千克肉制品中的亞硝胺含量有4～50微克，豈不是很可怕，其實(shí)非也，因?yàn)槿梭w本身就有分解亞硝胺的功能。 再說(shuō)，亞硝胺要達(dá)到每千克體重吸收100～2000毫克才有可能致癌，而且是常年持續(xù)性大劑量的服用。一般正常的進(jìn)食量，是不會(huì)產(chǎn)生如此巨大的危害性的，喝茶的數(shù)量與攝入的飯菜數(shù)量相比，更是微不足道。如果輕而易舉地對(duì)這些微量的亞硝胺“俯首稱(chēng)臣”，人怎么還能稱(chēng)得上是“萬(wàn)物之靈”呢？ 因此，擔(dān)心喝茶會(huì)帶來(lái)亞硝胺致癌的危害，是毫無(wú)道理的。 另外，研究顯示，茶葉中含有豐富的茶多酚和維生素C，都是亞硝胺天然抑制劑。因此喝茶還能消除其他含有亞硝胺食物帶來(lái)的危害。茶葉中含有豐富的茶多酚通過(guò)清除氧自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，對(duì)其他致癌物的抑制效果也相當(dāng)明顯。茶水中的維生素C和維生素E，也有輔助抗癌的功效。 所以，隔夜茶或是沖泡時(shí)間過(guò)久的茶水，只要沒(méi)有變質(zhì)，是沒(méi)有毒害作用的。 并不是說(shuō)隔夜茶不能喝，而是說(shuō)不能喝超過(guò)12小時(shí)的茶。 因?yàn)槌^(guò)12小時(shí)后，茶中會(huì)生成許多對(duì)身體有害的菌類(lèi)，但可以用它來(lái)漱口，能夠清除口臭，清潔牙齒，而且對(duì)牙齦還有堅(jiān)固和保護(hù)作用。 將它敷在眼睛上，還可以消除黑眼圈，尤其是隔夜的菊花茶效果更佳。 隔夜茶因時(shí)間過(guò)久，維生素大多已喪失，且湯中蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，故不宜飲用。 但未變質(zhì)的隔夜茶在醫(yī)療上自有妙用（注意，前提是未變質(zhì)！~）。隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)管出血，如患口腔炎，舌痛，濕疹，牙齦出血，瘡口膿瘍等，可用隔夜茶治療。眼睛常流淚或有血絲，也可每天幾次用隔夜茶洗眼，有較好的療效。清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，更可使口氣清新，并有固齒作用。 過(guò)去曾有一種傳說(shuō)，認(rèn)為隔夜茶喝不得，喝了容易得癌癥，理由是認(rèn)為隔夜茶含有二級(jí)胺，可以轉(zhuǎn)變成致癌物亞硝胺。其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，因?yàn)槎?jí)胺廣泛存在于多種食物中，尤以腌臘制品中含量最多，就拿面包來(lái)看，通常含有2mg/kg的二級(jí)胺，如以面包為主食為例，每天從面包中食進(jìn)的二級(jí)胺就有1-1.5mg。 而人們通過(guò)飲茶, 從茶葉中食進(jìn)的二級(jí)胺只有主食面包的1/40，可見(jiàn)是微不足道的。況且，二級(jí)胺本身并不是致癌物，必須有硝酸鹽存在才能形成亞硝胺并達(dá)到一定數(shù)量級(jí)才有致癌作用。飲茶可以從茶葉中獲得較多的茶多酚和維生素C,它們都能有效地阻止人體內(nèi)亞硝胺的合成，是亞硝胺的天然抑制劑。因此，飲茶或隔夜茶是不會(huì)致癌的。 隔夜茶因時(shí)間過(guò)久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。其實(shí)，沒(méi)有變質(zhì)的隔夜茶不但可以飲用，還有以下保健作用： 抗癌、抗氧化：茶水放置時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強(qiáng)的抗癌、抗氧化作用，雖然說(shuō)隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。 止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。 明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。 止癢：用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。 生發(fā)：用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。 固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會(huì)增強(qiáng)對(duì)酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生；氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。 除口臭：茶中含有精油類(lèi)成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。 防曬：皮膚被太陽(yáng)曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因?yàn)轺匪釋?duì)皮膚有收斂作用，茶中的類(lèi)黃酮化合物也有抗輻射作用。 去腥除油膩：隔夜茶還有特強(qiáng)的除腥氣和除油膩的功效，吃蝦蟹后用來(lái)洗手倍感清爽。 使用隔夜茶，應(yīng)以不變餿（變質(zhì)）為度。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時(shí)以上，最好不喝，否則會(huì)引起腹瀉。 口味不好 喝隔夜茶會(huì)傷胃。 聽(tīng)說(shuō)會(huì)拉肚子，不過(guò)我喝過(guò)一兩次，好象沒(méi)那么

用茶葉敷眼睛好不好

環(huán)境空間布置

是為了滿(mǎn)足視覺(jué)的基本要求，品茗場(chǎng)所多采用天然材料進(jìn)行裝飾，如石頭、竹子、和原木，而少用油漆，這樣才能呈現(xiàn)自然的味道，與茶相互呼應(yīng)。并通過(guò)燈光設(shè)置體現(xiàn)柔和溫馨，色調(diào)應(yīng)當(dāng)順應(yīng)季節(jié)的變化，讓人感到眼睛舒適，心情放松、安詳、恬靜。

茶室空間中的燈光至關(guān)重要，飲茶空間的氛圍很多時(shí)候需要燈光來(lái)表達(dá)，燈光的明暗變化可以表現(xiàn)氣氛，通常亮的地方顯示熱鬧，而暗的地方顯示安靜。明暗燈光的設(shè)置可以讓使用者聚焦在茶席上，而不受到太多周?chē)b飾的影響。

哪種茶葉敷眼睛更好

茶葉有獨(dú)特的清潔效果。喝剩的濕茶渣用來(lái)擦抹炊具，可將油垢擦去。用紗布包裹喝剩的茶葉渣，擦抹家具，會(huì)使家具格外明亮。需要注意的是，用茶葉渣擦抹后須把茶漬擦干凈，以免殘留漬影響家具色澤。用茶葉渣擦洗鏡子、玻璃、門(mén)窗及皮鞋上的泥污，去污效果也很好?！　埐枞~還可以充當(dāng)干燥劑，這是因?yàn)椴枞~具有很強(qiáng)的吸附作用。把喝剩下的茶葉平鋪在通風(fēng)有陽(yáng)光的地方。晾干之后，直接撒在潮濕處能夠去潮；或是用比較薄的布做成一個(gè)個(gè)小布包，裝進(jìn)已經(jīng)晾干的茶葉并縫好，自治環(huán)保干燥劑就做好了。它可以在很多地方發(fā)揮作用，比如餅干盒、各種干貨盒子里?！　〔杷茨_能除腳氣，其含有的單寧酸有強(qiáng)烈的殺菌作用。而自制的茶葉包放入鞋內(nèi)，不僅可以吸潮還可以除味?！　∫灿腥讼矚g用茶葉裝枕頭。沖泡過(guò)的茶渣晾干，收集到一定量后，可添加其他材料如菊花等，一起裝入棉布內(nèi)套，做成枕頭。茶葉枕頭吸臭防潮，夏天用能帶來(lái)舒適涼爽的感覺(jué)。茶葉枕頭需要經(jīng)常曬曬，防止發(fā)霉?！　〈送?，剩茶水漱口，能清新口氣；用茶水洗臉，茶水中含有的維生素、茶多酚對(duì)皮膚有保健作用；用棉花棒蘸點(diǎn)茶水涂眼睫毛，可以增長(zhǎng)睫毛；喝剩的茶葉包敷眼周，可以消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。

用茶葉敷眼睛好嗎視頻

三種有效的護(hù)眼方法：1.避免長(zhǎng)時(shí)間的用眼；2.眼睛疲勞前立刻護(hù)眼；3.平時(shí)養(yǎng)成用眼好習(xí)慣

一、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼

保護(hù)眼睛最有效的辦法就是避免超長(zhǎng)時(shí)間、近距離、弱光或強(qiáng)光下用眼。

電腦辦公室一族，長(zhǎng)期對(duì)著電腦，對(duì)視力、對(duì)頸椎等都產(chǎn)生不好的影響。

駕駛一族長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)用眼過(guò)度人群；學(xué)生看書(shū)寫(xiě)字等人群，用眼稍不留意，就容易導(dǎo)致眼部疲勞。

無(wú)論是哪一種，科學(xué)提倡合理用眼，每工作1小時(shí)最好閉目60秒，保持與電腦、手機(jī)的距離，室內(nèi)的光線要適宜，不能太暗或太刺眼。

看手機(jī)建議是看1-2小時(shí)候休息15分鐘，不能躺著玩手機(jī)，更不宜熬夜刷手機(jī)。

二、眼睛疲勞前立刻護(hù)眼

只要感覺(jué)眼睛干澀、疲勞，就要立刻停止手上的工作，開(kāi)始護(hù)眼行動(dòng)了。

20秒護(hù)眼：把目光從電腦、手機(jī)、電子屏幕移開(kāi)、看20英尺以外的任何物體20秒鐘，就可以讓電腦族們避免眼疲勞的問(wèn)題。

也可以把手掌搓熱敷在眼周，均勻按摩眼部，做一下眼保健操。

還可以閉目養(yǎng)生，貼一下眼貼，敷貼15-20分鐘，讓眼睛得到休息和修護(hù)，有滋潤(rùn)的效果，這樣對(duì)眼睛起到養(yǎng)護(hù)的作用。

三、平時(shí)養(yǎng)成用眼好習(xí)慣

學(xué)生們長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字、看電子產(chǎn)品，每次用眼時(shí)間控制在50-60分鐘以?xún)?nèi)。

正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米，避免在車(chē)上、走路時(shí)、躺著時(shí)看書(shū)。

閱讀時(shí)當(dāng)書(shū)本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)，寫(xiě)字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，長(zhǎng)期如此容易造成假性近視。

眼睛是人們了解世界的窗口， 多看遠(yuǎn)，少看近，多戶(hù)外活動(dòng)，注意閱讀時(shí)光線充足，保持坐姿，書(shū)不要離眼睛過(guò)近，科學(xué)用眼是關(guān)鍵。

潤(rùn)鑫云享生活 | 分享美好， 分享生活態(tài)度，分享給熱愛(ài)生活的你，分享是一種快樂(lè)！關(guān)注我，讓我們發(fā)現(xiàn)生活中更多新的美好。