茶葉減脂效果排名

茶水是大家都非常喜愛(ài)的一種飲品，很多人在空閑的時(shí)候都喜歡泡一壺茶慢慢的品味。而很多茶葉也都具有較好的減肥作用，經(jīng)常飲用就能得到明顯的效果。

位于減肥茶排行榜前十名的第一名是普洱茶，普洱茶中的成分具有非常強(qiáng)的降脂以及養(yǎng)胃、抗氧化作用。并且上好的普洱茶氣味芳香微甜，令人越喝越喜歡。但是想要減肥的朋友們最好在飯后半小時(shí)再喝，同時(shí)要注意把茶葉密封儲(chǔ)存，防止其接觸空氣后氧化。

茶葉減肥效果排名

茶是有減肥效果的，這個(gè)無(wú)需質(zhì)疑，同時(shí)由于茶很助消化，喝多了就會(huì)餓，如果控制不住食欲就會(huì)又吃一頓，茶還解油膩，刮掉了胃里的油水，肚子里沒(méi)油了就會(huì)本能地想吃油膩的食物，所以成了惡性循環(huán)。

人的胖瘦是和基因體質(zhì)，腸胃消化功能，運(yùn)動(dòng)量，飲食習(xí)慣都密切相關(guān)，茶可管不了這許多，并且很少人能夠做到每天固定量，常年飲用，因此基本上都是該瘦的瘦，該胖的還是胖。

許多人對(duì)茶的減肥功效期望值很高，到處都有賣(mài)減肥茶的，那么減肥茶到底是怎么回事呢？

其實(shí)減肥茶里一般都沒(méi)有茶葉的，它就是利用公眾都認(rèn)可茶葉能減肥的心理，來(lái)用茶稱(chēng)呼，這些減肥茶里面經(jīng)常是一些澤瀉，荷葉，決明子，薏仁等苦寒去水的藥物，偶爾有加點(diǎn)綠茶的應(yīng)應(yīng)景，利用腹瀉大量排水，短時(shí)間內(nèi)減輕體重。

我們中醫(yī)治療肥胖一般是把成因分為胃熱濕阻型，脾虛濕阻型，肝郁氣滯型及肝腎陰虛型，選用的藥物成分也是不同的，得選擇對(duì)了才出效果，亂吃減肥藥是沒(méi)有用的，還有些減肥藥其實(shí)是欺騙腦神經(jīng)的，讓人沒(méi)食欲，不餓，基本上藥物飲品的減肥都是治標(biāo)不治本，如果減肥過(guò)猛會(huì)傷元?dú)庹蹓鄣?。所以任何減肥藥前提是要保證健康才行，進(jìn)行減肥最佳方式就是減少脂肪攝入，多運(yùn)動(dòng)，每個(gè)月減肥別超過(guò)五斤，弄成內(nèi)分泌失調(diào)，生理紊亂，還不如不減呢。

那么茶葉的減肥功效是什么物質(zhì)在起作用呢？哪類(lèi)茶效果比較好呢？

其實(shí)茶葉的減肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因來(lái)完成的，有的書(shū)上講葉綠素也有效果，但這個(gè)物質(zhì)是脂溶非水溶的，一般泡茶出不來(lái)多少，可以忽略了。

那么哪類(lèi)茶含有這些物質(zhì)多呢？

其實(shí)以茶多酚來(lái)論，綠茶含量多些，生普洱也多，黃茶，新白茶，茉莉花茶，清香型烏龍茶的量大些，發(fā)酵重的茶類(lèi)量含量比較少。

以咖啡因來(lái)論，難說(shuō)哪類(lèi)最多，據(jù)說(shuō)黑茶，烏龍茶發(fā)酵中會(huì)形成一些不明物質(zhì)，可以起到減肥作用，能阻止小腸吸收甘油三脂對(duì)減小肚子肉效果。

關(guān)于黑茶和烏龍茶哪個(gè)減肥效果更強(qiáng)，一般會(huì)認(rèn)為半發(fā)酵的烏龍茶會(huì)比黑茶減肥效果好，因?yàn)闉觚埐璧牟瓒喾雍扛摺觚埐柙谌毡颈环Q(chēng)之為“美容茶”、“ 健美茶”。

那么一般那要喝多久才能見(jiàn)效呢？

其實(shí)這是說(shuō)不準(zhǔn)的，因人而異了，長(zhǎng)期飲茶即使減肥效果不明顯，起碼對(duì)維持體型還是有幫助的，我就是這么安慰自己的，我常想如果不是因?yàn)槊刻於己炔?，可能?huì)比現(xiàn)在還要胖很多，俗話(huà)說(shuō)瘦死的駱駝比馬大，減肥是急不來(lái)的，該什么樣就什么樣吧。

哪些茶葉減肥效果好

決明子泡茶水喝是一個(gè)很好的減肥方式。決明子本身具有降脂、通便的作用。對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也能夠做到排除的作用。長(zhǎng)期的喝決明子茶還可以起到全身去油脂的效果，不會(huì)影響身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。此外，決明子本身還有降壓的作用，并有一定的抗菌、消炎的功效。

茶葉減脂效果排名第一

中國(guó)十大名茶有:1碧螺春,2信陽(yáng)毛尖,3西湖龍井,4君山銀針,5黃山毛峰,6武夷巖茶,7祁門(mén)紅茶,8都勻毛尖,9鐵觀(guān)音,10六安瓜片

1、碧螺春，屬于綠茶類(lèi)，產(chǎn)于江蘇省蘇州市吳縣太湖的東洞庭山及西洞庭山一帶，所以又稱(chēng)“洞庭碧螺春”，至今已有1000多年歷史。碧螺春還有八大保健作用：振奮精神、利尿解毒、強(qiáng)心解痙、抑制動(dòng)脈硬化、抗菌抑菌、減肥、防齲齒、抗癌

2、中國(guó)十大名茶排名第二位，信陽(yáng)毛尖又稱(chēng)豫毛峰，屬綠茶類(lèi)，被譽(yù)為“綠茶之王”。產(chǎn)于信陽(yáng)市和新縣，商城縣及境內(nèi)大別山一帶。信陽(yáng)毛尖具有強(qiáng)身健體、促進(jìn)脂類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化吸收等功效。

3、西湖龍井茶或許是中國(guó)十大名茶排名中最為人熟的種類(lèi)了。西湖龍井，屬綠茶，產(chǎn)于浙江省杭州市西湖龍井村周?chē)荷?，并因此得名。西湖龍井茶扁平光滑挺直，色澤嫩綠光潤(rùn)，香氣鮮嫩清高，滋味鮮爽甘醇，葉底細(xì)嫩呈朵。西湖龍井采摘時(shí)間長(zhǎng)，全年可采30批左右，幾乎是茶葉中采摘次數(shù)最多的。

4、君山銀針是中國(guó)名茶之一。產(chǎn)于湖南岳陽(yáng)洞庭湖中的君山，形細(xì)如針，故名君山銀針。屬于黃茶。其成品茶芽頭茁壯，長(zhǎng)短大小均勻，茶芽?jī)?nèi)面呈金黃色，外層白毫顯露完整，而且包裹堅(jiān)實(shí)，茶芽外形很象一根根銀針，雅稱(chēng)“金鑲玉”。“金鑲玉色塵心去，川迥洞庭好月來(lái)?！本讲铓v史悠久，唐代就已生產(chǎn)、出名。據(jù)說(shuō)文成公主出嫁時(shí)就選帶了君山銀針茶帶入西藏。

5、黃山毛峰，純正綠茶滋味，如果非要在綠茶中找一個(gè)代表，那一定是它?？梢圆豢蜌獾卣f(shuō)，如果沒(méi)有喝過(guò)黃山毛峰，那可以說(shuō)不算懂得綠茶。就簡(jiǎn)單介紹這五種名茶

茶葉減脂效果排名榜

喝黑茶有一定的減肥效果。如果你打算減肥的話(huà)，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說(shuō)芹菜，西紅柿黃瓜之類(lèi)的。因?yàn)橛性黾语柛垢械淖饔?。不吃比較油膩的東西，不吃辛辣刺激的東西。多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑之類(lèi)的

哪種茶葉減脂效果好

喝普洱茶、荷葉茶、蘆薈紅茶都是可以的。1、普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果。2、桑葉荷葉茶此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整。3、蘆薈紅茶蘆薈紅茶能提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能。

茶葉減脂效果排名前十

許多茶減肥效果好，方便實(shí)用。例如，普洱茶和普洱茶都是紅茶，有很好的減肥效果。堅(jiān)持每天喝3-5杯對(duì)去除腸道油脂有很好的效果。此外，菊花茶具有良好的減肥效果，菊花具有良好的腸道毒性消除效果。荷葉茶也是一種減肥效果明顯的茶，但應(yīng)該注意的是，荷葉茶應(yīng)該空腹飲用，沖泡濃度要較高，否則無(wú)法達(dá)到減肥效果。

降脂減肥的茶葉

喝茶降血壓、降血脂是不科學(xué)的。茶葉中含有茶堿，茶堿會(huì)興奮心肌，增加心肌收縮力，刺激交感神經(jīng)興奮，反倒有可能會(huì)有升血壓的作用。而血脂是體內(nèi)膽固醇、甘油三酯過(guò)多導(dǎo)致出現(xiàn)的高血脂，高脂血癥也并沒(méi)有所謂的減脂茶可以喝。