如何治療焦慮癥

治療焦慮癥首先應該調整心態(tài)，避免精神緊張，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，經(jīng)常需要選擇一些抗精神病的藥物進行對癥治療，需要及時去醫(yī)院精神心理科進行相應的檢查，確定是否是這種疾病，還好針對性的采取個體化的治療措施和方案。避免精神緊張，飲食方面也應該以清淡為主。

怎么治療焦慮

主要還是以藥物治療為主，服用抗焦慮藥物，才能很好的控制，輔助配合心理治療，幫助克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、 情緒障礙、認知偏見等，學會自我調節(jié)，不要給自己太大的壓力，注意保持張弛有度的生活節(jié)奏，積極參加室外活動，可以觀看一些積極向上的影視，緩解壓力。

中醫(yī)如何治療焦慮癥

中藥可以調理焦慮癥。焦慮障礙在大腦，病變主要在心臟，與肝、膽、腎、脾等相關。病因多為氣滯、痰濁、陰虛等。常用中藥有棗仁、遠志、茯苓、柴胡、郁金、陳皮、瓜蔞、丹參、當歸、白芍、生地、百合等。不過具體的 情況要去醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生的意見進行配藥。

如何治療失眠焦慮癥

心慌失眠焦慮障礙抑郁癥的治療先要完善心電圖檢查，排外心律失常等心臟本身存在的問題。如果檢查沒有發(fā)現(xiàn)明顯的異常，此時需要考慮這種心慌焦慮是焦慮癥臨床表現(xiàn)的一部分。治療上需要按照焦慮癥進行治療，也可以選擇具有改善焦慮作用的抗抑郁的藥物。

森田療法如何治療焦慮癥

首先要求患者絕對臥床與世隔絕一周左右，之后讓患者接觸新鮮的陽光和空氣，之后再讓患者選擇自己想做的任何勞動一到兩周時間，最后再回歸到正常的工作中。這種療法主要就是消除患者思想中的矛盾因素，幫助患者緩解焦慮抑郁的心情，讓患者重新融入到正常的生活。

佛教如何治療焦慮癥

焦慮，想的多怎么辦？

首先，要清楚焦慮是每個人都會有的一種普遍情緒。尤其是在當今社會的巨大壓力下，人的焦慮情緒會表現(xiàn)的愈發(fā)頻繁。無論是奮戰(zhàn)在各個崗位的上班族，還是埋頭苦讀的大中小學生們，在家辛勤帶孩子的寶爸、寶媽，孤獨的空巢老人……等等，都不可避免的會患上焦慮癥。正如，人人都有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，而焦慮呢就雷同于憂。

我們都是平凡人，我們不是圣人，更不可能做到佛教說的那樣:“四大皆空”。所以，當自己感覺到被焦慮困擾時，不要太過憂慮，這是一種處于社會中的人的正常情緒。要以積極，樂觀，正確的態(tài)度面對焦慮，不要一味的逃避。

其次，要弄清楚自己為什么會患上了焦慮。焦慮產(chǎn)生的原因有很多，各種各樣的令人防不勝防。也許是生活中不經(jīng)意間的很細微的一件小的不能再小的小事，也許是遭遇了巨大的坎坷，給心靈造成了似乎不可磨滅的創(chuàng)傷?；蛟S，你會覺得高三的學生，在高考、老師、家人的沉重壓力下，肯定會有很多的焦慮。是的，的確高三的學生無論是生活上還是學習上，產(chǎn)生焦慮是很常見的，作為一個高三過來人來說，他們的煩惱、焦慮，我感同身受。

為什么會頻繁出現(xiàn)高中生跳樓事件呢，正是因為他們平時內(nèi)心積累的負面情緒過多，焦慮過重，不能及時正確疏導而導致悲劇的發(fā)生。其實，不僅是高中生，小學生，甚至是幼兒園的小朋友都或多或少都會有點小焦慮，比如:惹事了，爸爸媽媽回來會打我嗎；我和好朋友吵架了，還會和好嗎:被老師叫上講臺做題，不會怎么辦……等。有焦慮情緒了不要一味消沉，找出原因很重要。

最后，要全力以赴，迎戰(zhàn)焦慮。當感到自己的焦慮情緒已由剛開始的萌芽狀態(tài)，發(fā)展到漸漸不可憑一己之力消除時，切不可繼續(xù)獨自一味的消沉下去，過多的焦慮情緒可能會突變到重度抑郁癥。眾所周知，抑郁癥也是當今人們較為普遍的一種癥狀。抑郁癥比患焦慮癥可怕的多，不知有多人淪為抑郁的奴隸，任由其擺布，甚至是會失去生命，內(nèi)心也會如流水一樣平靜，沒有任何掙扎的動力和欲望。

因此，有焦慮不要怕，焦慮過多時，要想辦法及時的修復。焦慮莫非就是一些小的生活壓力，有一些不如意的地方，或擔心一些什么事。無論是焦慮還是抑郁，我們都不需要一味的折磨自己，一味的讓自己想不開。我們可以找人傾訴，愛人、親人、朋友、老師，更有甚者找網(wǎng)上不認識的人，都可以。把自己心里想不開，焦慮的事說出來，會好很多，即使別人幫不到你，也會安慰你，幫你想辦法解決。我不認為這和“己所不欲勿施于人”有什么相違背的，焦慮的并不是自己都不想要的，正是因為在乎，所以才會焦慮吧。更何況，如果能當一個焦慮情緒者的傾聽者，我覺得是足夠的善良，足夠的情誼，因為他愿意把自己的內(nèi)心想法告訴唯獨的你。

如果，不想把自己的焦慮告訴別人的話，可以去干點自己喜歡做的事，不要讓自己閑下來，不要讓自己有時間去想那些焦慮的事。“轉移注意力”法是一個挺不錯的注意，做自己喜歡的事，和陌生人交流，都有可能減輕焦慮，甚者在和別的交流中，你會獲得新生，豁然開朗。

其他的，類似于聽歌，跑步，追劇，都是減輕焦慮的好方法。只不過，要是太過焦慮，我想即使這些，也都不想去做，也不會有多大的用處?？偠灾?，生活要開開心心的，有輕微的焦慮不要擔心，要盡早的去調整它，扼殺它于萌芽狀態(tài)。焦慮想的太多時，最重要的還是要與人分享，學會傾訴真的是一種很有效的方法。集體是力量的源泉，眾人是智慧的搖籃。借助別人，可以獲得新生的力量，找到解決問題的辦法。