怎么樣生發(fā)養(yǎng)發(fā)

霸王洗發(fā)水純正中藥成分，配方比較溫和，不易刺激皮膚。使用方法上是首先以洗凈頭發(fā)的塵埃和污垢為主，因為塵埃和污垢容易堵塞頭部的毛囊，洗發(fā)液能打開毛孔進行深層清潔，洗發(fā)液精華深入頭皮，用指腹輕輕按摩頭皮2、3分鐘左右，能有效促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)出油情況。用完洗發(fā)液之后,直接用里面的霸王育發(fā)液,使用發(fā)刷,刷在脫發(fā)的部位再進行按摩3-5分鐘,讓其完全吸收,之后勿需用水沖洗。

在用霸王洗發(fā)水護理頭發(fā)的同時，堅持每天按摩頭皮，這樣可以調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，促進血液循環(huán)，將營養(yǎng)帶至細胞，使頭發(fā)得以生長。

怎么樣生發(fā)養(yǎng)發(fā)最有效

1、適當(dāng)勤洗頭。入夏后氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發(fā)易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等污物。因此，應(yīng)該在冬天原有的洗頭頻率上適當(dāng)調(diào)整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過敏原。

2、涂護發(fā)素以耳朵為界限。為了讓頭發(fā)更順滑，很多人會整頭涂上護發(fā)素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈，護發(fā)素會堵塞頭皮毛孔，導(dǎo)致脫發(fā)。因此，涂護發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始，往發(fā)梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈。

3、洗頭水溫不超40℃。洗頭時水溫太高會令發(fā)質(zhì)變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā)，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘后沖洗干凈即可。

擴展資料：

幫助滋養(yǎng)頭發(fā)的水果：

1、蘋果。蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

2、木瓜。木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

怎么樣護發(fā)養(yǎng)發(fā)

可以在家定期做發(fā)膜、平時用溫水洗頭發(fā)、睡覺前按摩頭皮、減少使用吹風(fēng)機、多吃富含碘和維生素E的食物等。

1、在家定期做發(fā)膜

做發(fā)膜可以修復(fù)頭發(fā)干枯和分叉的情況，使頭發(fā)更加的順滑。可以選擇自己手動制作發(fā)膜，像是蘆薈，它的保濕效果極佳，使頭發(fā)更有韌勁。

2、平時用溫水洗頭發(fā)

平時要用溫水洗頭發(fā)，清潔效果會很好。

3、睡覺前按摩頭皮

睡覺前按摩頭皮，有效的緩解頭皮緊張和一天的勞累，從而新生發(fā)可以更好地生長。

4、減少使用吹風(fēng)機次數(shù)

減少吹風(fēng)機的使用，使頭發(fā)自然風(fēng)干，避免頭發(fā)分叉。

5、吃富含碘和維生素E的食物

多吃黑芝麻、核桃、萵苣類的食物，可以使頭發(fā)變得烏黑有光澤。

怎樣才能生發(fā)養(yǎng)發(fā)

頭發(fā)是不會把頭發(fā)長出來的，因為養(yǎng)頭發(fā)它的作用就是說把你的頭發(fā)能夠保養(yǎng)的看起來滋潤一點，看起來順滑一點，但是它根本起不到一個讓你能夠生長出來頭發(fā)的作用，因為他只是說讓你的頭發(fā)變得好起來，但是不能長頭發(fā)的是沒有這個效果的。

如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)

做完頭發(fā)之后要每次洗頭要好好按摩頭皮，常常梳頭刺激頭發(fā)。 另外對發(fā)質(zhì)傷害也很大，但是可以通過細心護發(fā)挽回的，每周做一次保養(yǎng)，用果酸發(fā)膜，每次洗頭都細心使用護發(fā)素是會吧頭發(fā)養(yǎng)好的。

由于頭發(fā)生長粗細并不是全部前后均勻的，所以拉頭發(fā)的時候會導(dǎo)致頭發(fā)的部分位置脆弱，之后一梳就會斷發(fā)。

怎么樣生發(fā)養(yǎng)發(fā)效果好

一般2~3天洗回頭，勤保養(yǎng)，勤修復(fù)

怎么樣生發(fā)養(yǎng)發(fā)視頻

在洗頭時，可以在水里面加入幾滴醋，堅持使用可以增加發(fā)量。經(jīng)常用木梳子梳頭，可以刺激頭皮的血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長。盡量不要燙發(fā)染發(fā)。吹頭發(fā)時不要用冷風(fēng)吹，熱風(fēng)吹到七分干即可。適量的多攝入一些頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)，比如膠原蛋白，維生素和各種氨基酸。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪M行運動，保證充足的睡眠，保持心情愉悅

生發(fā)養(yǎng)發(fā)常識

適當(dāng)?shù)亩喑愿缓S生素B 族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物。還可以選擇給頭部按摩，增加頭皮血液循環(huán)，同時也可以訪問老中醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買補血的藥物，有助于養(yǎng)發(fā)。同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要均衡營養(yǎng)，還要注意休息。

怎么樣增發(fā)養(yǎng)發(fā)

脫發(fā)是個通稱，按照是否有疤痕（永久性、不可逆），可以分為疤痕性脫發(fā)和非疤痕性脫發(fā)；

疤痕性脫發(fā)可以分為感染、炎癥性疾病、創(chuàng)傷、腫瘤導(dǎo)致的脫發(fā)；

非疤痕性脫發(fā)又可分為模式性脫發(fā)（雄激素脫發(fā)AGA占所以脫發(fā)類型的95%）或非模式性脫發(fā)；

非模式性脫發(fā)又包括代謝異常、靜止期脫發(fā)、生長期脫發(fā)、斑禿、創(chuàng)傷性脫發(fā)、毛干畸形和三角形脫發(fā)；

按照是否可以自愈，可以分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)；

產(chǎn)后脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)、應(yīng)激壓力脫發(fā)等都屬于靜止期脫發(fā)，是生理性脫發(fā)；

雄激素脫發(fā)、斑禿、代謝異常脫發(fā)等都屬于病理性脫發(fā)。

脫發(fā)類型不同，脫發(fā)的原因各異，只有了解了脫發(fā)的作用機制，才能對癥下藥，找到治療方法，緩解脫發(fā)的趨勢。

我以產(chǎn)后脫發(fā)為例，來和大家分析下這類脫發(fā)的原因和方法：

“產(chǎn)后脫發(fā)是怎么一回事？”“產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么？”“產(chǎn)后脫發(fā)多久能恢復(fù)？”“如何治療產(chǎn)后脫發(fā)？”

你可以搜到的答案有：

“產(chǎn)后脫發(fā)指的是分娩后出現(xiàn)大量掉頭發(fā)的癥狀”“激素變化、壓力太大、營養(yǎng)不良、清潔不當(dāng)是產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因?！薄敖^大多數(shù)產(chǎn)后脫發(fā)患者在1年內(nèi)都能自行恢復(fù)。”“積極的心態(tài)、規(guī)律的生活、均衡的飲食、定期的洗頭，均能幫助改善產(chǎn)后脫發(fā)的情況?！?/p>

于是，你耐心等待著產(chǎn)后脫發(fā)的恢復(fù)。

6個月哺乳期后，你發(fā)覺自己的頭發(fā)變得又細又軟，伴隨著頭皮出油加劇，指甲裂紋增多，你的發(fā)量不知不覺少了一大半。

此時，你倍感焦慮，脫發(fā)完全沒有止損的跡象，說好的恢復(fù)期遲遲不來。

因此，你懷疑科普的知識全無道理，轉(zhuǎn)而尋求生姜防脫洗發(fā)水和補血烏雞白鳳丸的幫助。

那么，問題到底出在哪兒呢？

諾貝爾物理學(xué)獎得主——理查德 費曼曾經(jīng)講過一個耐人尋味的段子：

“二戰(zhàn)時期，南太平洋的土著看到運輸機降落，帶了許多好東西，為了再次遇上這樣的好事，他們想出了一個絕妙的辦法：

建造一條“飛機跑道”，在跑道兩邊點了火堆，還有一個木屋子，讓一個男人坐在里面，頭上戴著類似“耳機”的東西，手里舉著“天線”似的竹棍。沒錯，他是個“領(lǐng)航員”，正等待著飛機再次著陸呢！”

你以為自己掌握了所有方法和結(jié)論，但刻舟求劍的方法，未經(jīng)思考的結(jié)論，就像土著人點著的火把，舉著的竹竿。

一、被壓縮的背景知識

產(chǎn)后脫發(fā)的研究最早可以追溯到1960年Lynfield博士的報告。

實驗用外科鉗從26名孕婦的左右顳部頭皮拔出100根頭發(fā)，放到顯微鏡下觀察。結(jié)果發(fā)現(xiàn)孕期和產(chǎn)后被試休止期毛囊的數(shù)量發(fā)生了明顯變化。分娩會導(dǎo)致女性頭發(fā)周期的改變的觀點由此形成。

2013年，Ekmekci團隊擴大了實驗的樣本——116名，結(jié)論也證實了Lynfield博士的推斷，并進一步提出：哺乳是影響產(chǎn)后脫發(fā)的要素。

1961年，Albert Kligman總結(jié)了休止期脫發(fā)的幾大病因：高燒、分娩、重大手術(shù)、代謝異常、毒性藥物、應(yīng)激刺激導(dǎo)致的情緒壓力。

他在評估休止期脫發(fā)TE的特異性時，認為分娩會導(dǎo)致急性休止期脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)屬于生理性的脫發(fā)，有2-3個月的潛伏期，是可以自愈的，這是第二點共識。

1966年，skelton研究了產(chǎn)后脫發(fā)患者服用甲狀腺功能補充劑、外用類固醇治療后的療效。

后續(xù)研究還有針對口服避孕藥、胎盤提取物、鐵補充劑、洗發(fā)水（含氨水、丙酮、硝酸鉀、薰衣草等成分），對產(chǎn)后脫發(fā)的治療效果。

結(jié)果以上治療手段對產(chǎn)后脫發(fā)均無顯著的效果。

2003年，Pierard的團隊發(fā)現(xiàn)：

懷孕2個月后，人絨毛膜促性腺激素HCG達到峰值，孕酮增加9倍，雌激素增加8倍，催乳素增加20倍，但產(chǎn)后一周，媽媽們體內(nèi)的激素會回落到孕前的水平。

這個證據(jù)完美解釋了產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象，并由此形成了關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)的第3點共識：分娩前后，雌激素水平的波動是導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)PPTE的重要原因。

但那些產(chǎn)后未脫發(fā)的孕婦同樣經(jīng)歷了激素的波動，她們分娩后就沒有脫發(fā)的困擾，所以雌激素變化只能說是產(chǎn)后脫發(fā)的一個充分非必要條件。

當(dāng)我們用 “postpartum hair loss”或“postpartum alopecia” 作為關(guān)鍵詞在文獻庫檢索時，結(jié)果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的研究實在是少的可憐。

而且“產(chǎn)后脫發(fā)”這一概念在皮膚病學(xué)教科書里也只作休止期脫發(fā)的一種類型來介紹。

正如Albert Kligman感慨的那樣，醫(yī)生和科學(xué)家都對“產(chǎn)后脫發(fā)”漠不關(guān)心。

臨床上，盡管患者自己對脫發(fā)的情況憂心忡忡，但在醫(yī)生看來，絕大多數(shù)產(chǎn)后脫發(fā)的女性仍然擁有滿頭的秀發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)多為彌漫性脫發(fā)，一般不會有明顯禿頂?shù)陌Y狀。

科學(xué)家至今沒有找到產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)病機制、遺傳基因、組織病理學(xué)方面的可靠證據(jù)。

而且我們都知道，孕期和哺乳期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，很多可以干預(yù)實驗的藥物或措施都不適用，這可能是導(dǎo)致科學(xué)家望而卻步的原因。

二、有瑕疵的實驗方法

卡尼曼在《思考，快與慢》提到一個關(guān)于腎癌發(fā)病率的調(diào)查：

“對美國3141個縣的腎癌發(fā)病率進行了調(diào)查，調(diào)查顯示發(fā)病率最低的縣差不多都位于中西部、南部和西部人口稀少的鄉(xiāng)村。

研究者據(jù)此推斷：

導(dǎo)致腎癌高發(fā)病率的直接原因是鄉(xiāng)村生活的貧困：醫(yī)療條件差、高脂肪飲食、酗酒、嗜煙等。

但事實上腎癌與地域根本不存在因果聯(lián)系。

由于人口稀少的縣，趕上抽樣調(diào)查的那一年，恰好有幾個腎癌患者。

如果改在第二年調(diào)查，說不準數(shù)據(jù)結(jié)論就是：

腎癌發(fā)病率低主要是由于鄉(xiāng)村的生活方式很健康：沒有空氣污染和水污染，食品沒有添加劑，保證新鮮。

最后，卡尼曼經(jīng)過多次重復(fù)的調(diào)研發(fā)現(xiàn)：小樣本試驗的出錯風(fēng)險高達50%

以此類推，skelton的樣本只有8例，Lynfield的研究樣本僅為26例，Ekmekci只把4名非哺乳期被試納入對照組的樣本，他們的小樣本實驗更容易產(chǎn)生極端偶然的結(jié)論。

而且，他們的研究樣本還存在一個瑕疵：有幾例的數(shù)據(jù)來自于產(chǎn)前和產(chǎn)后不同女性的不同階段。

26名患者年齡、生長期比例和脫發(fā)情況

26名患者年齡、生長期比例和脫發(fā)情況

1955年，戰(zhàn)地醫(yī)生Beecher發(fā)現(xiàn)在不告知傷員的情況下，注射鹽水和嗎啡居然對患者有相同的止痛效果。

他試驗了1082名病人后認為：在患者不知情的情況下，對他們采用注射生理鹽水或口服乳糖等無效治療手段，他們的癥狀比如疼痛、惡心、咳嗽、焦慮、感冒等，在一定程度上都能得到緩解，并且有效率高達35.2%。這就是著名的安慰劑效應(yīng)。

Beecher后續(xù)的研究還發(fā)現(xiàn)，安慰劑效應(yīng)是普遍存在的。

為了消除安慰劑效應(yīng)對研究數(shù)據(jù)的干擾，Beecher認為有必要引入“隨機雙盲對照”的實驗方法。

隨后，美國FDA在1962年規(guī)定任何新藥的上市，都必須經(jīng)過安慰劑對照組實驗，來證明其有效性，那些已經(jīng)上市的藥品也需重新經(jīng)過審核。

顯而易見，Lynfield的研究對營養(yǎng)、激素這些干擾因素未做對照組控制，Ekmekci也沒有排除季節(jié)脫發(fā)對結(jié)論的影響。

2015年，Mirallas對以上這些謬誤進行了批判，他認為產(chǎn)后脫發(fā)PPTE缺少可靠的實驗證據(jù)，可能是脫發(fā)患者過度評估了產(chǎn)后形體的變化。

產(chǎn)后4個月：非哺乳 vs 哺乳

產(chǎn)后4個月：非哺乳 vs 哺乳

換句話說，產(chǎn)后脫發(fā)的相關(guān)研究，由于缺少隨機雙盲大樣本的實驗證據(jù)， 所以它的結(jié)論的信度和效度都是存疑的。

三、被簡化的臨床病例

閱讀文獻的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多臨床病例其實是選擇性呈現(xiàn)的。

Lynfield的樣本中，產(chǎn)后脫發(fā)的比例超過了一半。

那些產(chǎn)后沒有脫發(fā)癥狀的患者被有意無意的忽略了：

29歲的C A經(jīng)歷了3次破腹產(chǎn)手術(shù)，第一胎和第三胎的產(chǎn)后出現(xiàn)了脫發(fā)，第二次卻沒有。

38歲的WK在第7次懷孕時接受了檢測， 無論孕前、孕中和產(chǎn)后，都沒未脫發(fā)，似乎她的頭發(fā)已經(jīng)對分娩產(chǎn)生了免疫。

Kligman的35名被試，只有少數(shù)幾個出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的情況，比較嚴重的有8例，這個比例小于20%。

而且Kligman研究的主題是休止期脫發(fā)，所以他觀測的病例更具多樣性：

由于5個月前父母分居離婚，一名患者出現(xiàn)了焦慮和抑郁的癥狀，頭發(fā)開始階段性地脫落。最嚴重的階段，她的頭發(fā)有45%都處在休止期。

Pathologic Dynamicsof HumanHair Loss. Telogen Effluvium

Pathologic Dynamicsof HumanHair Loss. Telogen Effluvium

另一名患者在接受乳腺手術(shù)后，出現(xiàn)了急性焦慮癥，3個月后她的指甲和頭發(fā)同步開始脫落。

Kligman由此推測心理的壓力會誘發(fā)生理的疾病，并且女性更易受到心里壓力影響，導(dǎo)致脫發(fā)。

根據(jù)中國精神科醫(yī)師協(xié)會的統(tǒng)計，我國每10名女性中有8名會在產(chǎn)后出現(xiàn)憂慮、焦慮等情緒，這些情緒壓力在多大程度上會影響到產(chǎn)婦的脫發(fā)癥狀，我們現(xiàn)在也不得而知。

綜上所述，產(chǎn)后脫發(fā)的癥狀只是冰山的一角，那些被壓縮的背景知識、被省略的實驗方法以及被簡化的臨床病例才是冰山的全貌。

內(nèi)容策劃：顧曉虹

專家審核：金羽青（交大整形外科學(xué)博士、 葦渡醫(yī)療創(chuàng)始人）