橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被稱為"液體黃金"，這款有榮譽(yù)稱呼的草本調(diào)和油，深受眾人的青睞，這不只是是因其擁有不一般的香氣，還因?yàn)槠錁O好的天然保健功效和作用和較好的烹制用處。今日，就讓各位一塊認(rèn)識(shí)這款奇妙的橄欖油。

香港什么牌子的橄欖油好（橄欖油按摩豐胸方法）

一、通過(guò)降低高半胱氨酸，防范皮膚炎癥發(fā)生，減低對(duì)動(dòng)脈壁的損壞；

二、通過(guò)增多體內(nèi)氧化氮的占比松弛動(dòng)脈，降低血壓；

三、可防范動(dòng)脈硬化并發(fā)癥或腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低膽固醇的變質(zhì)，吃橄欖油可減低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)防范糖尿病，美顏有功效和作用。

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、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比別的調(diào)和油都要高的飽和脂肪酸、豐富的維生素e等脂溶性抗氧化物多種因子，而且不含膽固醇，因此人體消化吸收率很高。 它會(huì)有減低胃病、防止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活性，減低膽囊炎的發(fā)生。此外還有清腸功能，經(jīng)常吃可緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)肌膚

橄欖油包含與肌膚極好的脂肪酸，可維持肌膚彈性；橄欖油中包含豐富的單飽和脂肪酸與維生素e等及酚類抗氧化物，能消除臉部皺紋，防范皮膚衰老，有護(hù)發(fā)功效和作用，是可"食用"的美顏化妝品，其次用橄欖油輕輕涂抹肌膚能抵抗太陽(yáng)光。

、抑菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，就是油酸。它可增多密度脂蛋白膽固醇，一種在各位血液中流淌的好膽固醇，而且降低壞膽固醇。 它此外還有消炎的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，且包含有預(yù)防癌癥功效的植物淄醇類。

橄欖油可做菜嗎

橄欖油的功效很大，不只是可作為美顏調(diào)養(yǎng)，還對(duì)身心大有裨益。在平常生活中很少人使用橄欖油炒菜，因其價(jià)格昂貴。所以是否表明橄欖油不能夠做菜？

實(shí)際上，橄欖油是可做菜的，只是，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油沒(méi)歷經(jīng)精練，不僅僅脂肪酸超多，且顏色呈綠色，所以不太適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，做冷菜或稍微燒熱的菜更加好。 往下說(shuō)，那一種不一般的橄欖清香，會(huì)伴隨燒熱而散失。

假如想選購(gòu)橄欖油回家做菜，要在商超導(dǎo)購(gòu)員的指導(dǎo)下尋找到混合橄欖油，混合橄欖油比較好作為冷拌，不宜用于做菜。

橄欖油的美顏方法

許多女生都青睞用天然的護(hù)膚品，橄欖油包含飽和脂肪酸和多種維生素e，容易被肌膚吸收，清爽，絕無(wú)油膩感，非常適用于女生日常調(diào)養(yǎng)。 所以用橄欖油如何美顏呢？今日博主就跟大家支招，讓大家學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏技巧。

保護(hù)嘴唇：天氣寒涼，腸胃不好時(shí)，嘴角易干燥，只需涂抹少許橄欖油，可使嘴唇重新變得光潤(rùn)。

粉底：在擦粉底的時(shí)候首先抹一些橄欖油，可滋養(yǎng)肌膚，還可防范掉妝。

卸妝：卸妝時(shí)，用橄欖油輕輕涂抹臉部，能除去油彩，使臉部不受侵蝕。

防止皸裂殺菌：在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可防范肌膚皸皴和因皮脂腺產(chǎn)生較少引起的搔癢。

保護(hù)寶寶肌膚：寶寶肌膚軟嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以防范嬰兒的肌膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得每日早晨、晚，用少量橄欖油擦抹臉部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)較快吸收。 長(zhǎng)期使用可讓肌膚光滑，并防范過(guò)敏。橄欖油還能用于調(diào)配多種面膜。在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可防范肌膚皸皴和因皮脂腺產(chǎn)生較少引起的搔癢。

沖涼：沖涼時(shí)在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹整身，并慢慢推拿，可滋養(yǎng)肌膚。 對(duì)肌膚干燥搔癢的病人成效更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹少量橄欖油在頭發(fā)上慢慢推拿，滋養(yǎng)發(fā)根，使得頭發(fā)光澤。洗頭時(shí)，在溫暖水中加少許橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附于頭發(fā)上，也可滴一些到手頭上徑直輕輕涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)搞得光澤。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)格高的調(diào)和油，用她不光可作為調(diào)味品，也可做美顏。 所以用橄欖油吃食，橄欖油有哪一些吃方法呢？接下來(lái)讓博主來(lái)力薦下橄欖油的吃技巧。

a、煎炸：與草本調(diào)和油不同的，橄欖油因其抗氧能力和較高的飽和脂肪酸占比，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理構(gòu)造仍舊能維持穩(wěn)定，因此橄欖油能反反復(fù)復(fù)用不壞掉，是適合煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油也可以適用于煎。用橄欖油烹制時(shí)，飯菜會(huì)溢出誘人的馨香，讓人垂涎欲滴。非常力薦用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱菜比較好的油，她可養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的色澤，

橄欖油可徑直調(diào)拌各種素菜，可出產(chǎn)蛋黃醬。 用橄欖油涼拌的飯菜，色澤鮮亮。

d、腌肉：在烹食前首先用橄欖油腌制，可添補(bǔ)飯菜的細(xì)致感，還能烘托其它配料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，可廣泛用于別的面包。

f、煮飯：煮飯時(shí)加入1勺的橄欖油，可讓米飯更香甜，并且顆粒飽滿。