橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被稱為"液體黃金"，這種有著名譽(yù)稱號(hào)的草本食物油，得到眾人的喜愛，這不只是是因其富有非凡的馨香，還由于其極好的天然保健作用和較好的烹調(diào)用處。 今日，就讓各位一道熟悉這種奇特的橄欖油。

那種牌子的橄欖油好（橄欖油的美容方法痘痘）

一、經(jīng)過降少高半胱氨酸，防范皮膚炎癥發(fā)生，降低對(duì)靜脈壁的傷害；

二、經(jīng)過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛靜脈，降少血壓；

三、可防范動(dòng)脈硬化或心力衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低膽固醇的氧化，吃橄欖油可降低膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)防范糖尿病，美顏都有作用。

那種牌子的橄欖油好（橄欖油的美容方法痘痘）

、緩解消化系統(tǒng)性能

橄欖油中具有比其余食物油都要高的不飽和脂肪酸、充分的維生素e等脂溶性抗氧化物眾多因子，并且不含有膽固醇，因此人體轉(zhuǎn)化吸收率很高。 它有降低胃酸、阻止發(fā)生胃炎等病的性能；并且能夠增強(qiáng)膽汁分泌，激化胰酶的活性，降低膽結(jié)石的發(fā)生。特別是還有清胃性能，經(jīng)常吃可改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)臉部皮膚

橄欖油富含與臉部皮膚極好的角鯊烯，可維護(hù)臉部皮膚潤(rùn)澤；橄欖油中蘊(yùn)含充分的單不飽和脂肪酸及維生素e等及酚類抗氧化物，能消除面部皺紋，防范面部皮膚衰老，有護(hù)發(fā)作用，是可"喝"的美顏化妝品，此外用橄欖油涂臉部皮膚能抵抗太陽(yáng)光。

、抗菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它可增加密集度蛋白質(zhì)膽固醇，一種在各位血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，并且降少劣質(zhì)膽固醇。它特別是還有抗菌的用處，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，并且富含有預(yù)防癌癥用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可煮菜嗎

橄欖油的用處強(qiáng)大，不只是可用作美顏調(diào)養(yǎng)，而且對(duì)身體大有裨益。 在日常生活中很少人利用橄欖油煮菜，因其價(jià)值昂貴。所以是不是表示橄欖油不可煮菜？

實(shí)際，橄欖油是可煮菜的，只是，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不光脂肪酸多，并且色彩呈現(xiàn)黃綠色，因而不太適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，做涼菜或輕微燒熱的食品更加好。 再說，那一種非凡的橄欖幽香，會(huì)伴隨燒熱而散失。

假使想購(gòu)買橄欖油回家煮菜，需要在商超工作人員的指導(dǎo)下找到混合橄欖油，精煉橄欖油最好用作涼拌菜，不要用作煮菜。

橄欖油的美顏方法

不少女生都青睞用天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含不飽和脂肪酸以及種種維生素e，容易被臉部皮膚汲取，清爽，不油膩，極其適合女生每日調(diào)養(yǎng)。 所以用橄欖油怎么美顏呢？今日作者就給各位支支招，讓各位學(xué)習(xí)下橄欖油的美顏技巧。

保護(hù)嘴唇：天氣冰寒，感冒時(shí)，嘴唇容易干裂，只需要輕輕涂上少量橄欖油，能夠使嘴唇再度變得光滑。

粉底：在擦粉底前首先涂抹少許橄欖油，能夠營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚，又能夠防范妝粉脫落。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕輕抹到面部，可抹去化學(xué)品，使面部不遭受侵蝕。

防止皸裂殺菌：在干燥的天氣，用橄欖油能夠防范臉部皮膚皸皴以及因?yàn)榧∧w分泌較少引起的搔癢。

呵護(hù)小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚軟嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以防范嬰兒的臉部皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每天早晨、晚上，用一點(diǎn)橄欖油涂抹面部和手臂，并揉搓，橄欖油會(huì)迅速汲取。每天使用可使臉部皮膚滋潤(rùn)，并且防范曬傷。 橄欖油還可以用于調(diào)配種種面膜。在干燥的天氣，用橄欖油能夠防范臉部皮膚皸皴以及因?yàn)榧∧w分泌較少引起的搔癢。

洗澡：洗澡的時(shí)候在浴缸里滴很多橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦拭一身，并輕輕揉搓，能夠營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚。對(duì)干燥搔癢的病人成效更為顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，涂一點(diǎn)橄欖油在頭皮上輕輕揉搓，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使頭皮光澤。洗頭時(shí)，在溫暖水中倒入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)勻稱地附在頭皮上，也可以滴一些到手上直接涂頭皮，可使頭皮搞得光澤。

橄欖油的吃技巧

橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物油，用他既可當(dāng)做調(diào)料，也可做美顏。所以用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些個(gè)吃技巧呢？ 下面讓作者來力薦下橄欖油的吃技巧。

a、煎炸：與草本食物油不相同，橄欖油因其抗氧化能力和較高的不飽和脂肪酸含量，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)組織仍然可維護(hù)穩(wěn)定，因此橄欖油能反反復(fù)復(fù)用不壞掉，是最好煎炸的油類。

b、煎熬：橄欖油可以適合熬。用橄欖油烹調(diào)的時(shí)候，東西會(huì)散出迷人的馨香，使人垂涎欲滴。 非常建議用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜最好的油，他能夠養(yǎng)護(hù)新鮮醬料的色調(diào)，

橄欖油可直接拌各種素菜，能夠出產(chǎn)蛋黃醬。用橄欖油涼拌的東西，口感滑爽。

d、腌菜：在烹調(diào)前首先用橄欖油腌制，能夠增加?xùn)|西的細(xì)致感，還可渲染其它調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。 橄欖油遠(yuǎn)比淡奶油的口感好，能夠廣泛用于其余面包。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候添加1勺的橄欖油，能夠使大米更為香，并且顆粒飽滿。