養(yǎng)胃小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)

小米南瓜粥最養(yǎng)胃，小米淘洗干凈，南瓜削皮切小塊，鍋中水燒開，放入小米南瓜熬至軟爛，最后加入少許糖即可

養(yǎng)胃的小米粥怎么煮

1、花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

做法：

1.將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用。

2.鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮 30分鐘。

3.放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

2、紅糖小米粥

原料：小米150克、小棗10顆、花生仁、瓜子仁、紅糖10克。

做法：

小米粥做法 推薦8款養(yǎng)胃小米粥美味食譜

1.小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右；紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。

2.取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘即可。

3、小米山藥粥

原料：山藥45克、小米50克、白糖。

做法：1.把山藥洗凈削皮，切成小塊；小米用水洗凈。

2.鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調(diào)勻即可食用。

4、蛋黃小米粥

原料：小米2小把、雞蛋1個。

做法：1.砂鍋中加入兩碗水，燒開，小米洗兩遍，瀝干水，雞蛋煮熟。

2.鍋中水開后，放入小米，攪拌幾下，中火燒開后，改小火煮5分鐘。

3. 雞蛋剝?nèi)?，取出蛋黃，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗內(nèi)，上面撒上碎的蛋黃即可。

5、小米紅棗粥

原料：小米30克、棗10顆。

做法：1.小米洗凈瀝干水分；紅棗洗凈去核。

2.小米，放入平底鍋，用小火炒至干爽，并飄出香味即好。

3.炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥即可。

6、小米玉米粥

原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖。

做法：1.小米、玉米碎淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水，開大火煮。

2.轉(zhuǎn)小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠，按自已的喜好放進(jìn)冰糖即可。

7、雞茸豆腐胡蘿卜小米粥

原料：小米、雞肉、豆腐、胡蘿卜。

做法：1.先把小米粥煮好；雞胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥。

2.雞肉豆腐泥放入開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子；胡蘿卜切成薄片蒸熟，再碾碎。

3.把胡蘿卜泥混合到粥中，再放入煮熟的雞肉豆腐碎即可。

8、香菇西芹小米粥

原料：小米30克、西芹20克、香菇2朵。

做法：1. 西芹去葉洗凈，切小丁，用開水略焯；香菇去蒂，洗凈，切小丁。

2. 湯鍋內(nèi)加冷水燒開，下入小米熬煮，中火煮至小米粒漲開，放入香菇丁續(xù)煮。

3. 蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火將小米煮爛，下西芹丁煮開即可。

小米如何煲粥養(yǎng)胃

小米加大米在一起熬粥最養(yǎng)胃，小米中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸道的蠕動，是一種好的粗糧，但是過多的小米會造成纖維素在體內(nèi)堆積，容易出現(xiàn)腹脹的情況，加入大米一起熬粥可以健脾開胃，對胃黏膜還有保護(hù)的作用，同時還可以提高食欲。

小米粥怎么煮才養(yǎng)胃

少量食用小米粥可以養(yǎng)胃，小米粥，是傳統(tǒng)健康食品，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補，也適用于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不佳，同時具有健脾養(yǎng)胃的功效。

小米入脾、胃、腎經(jīng)，小米粥營養(yǎng)豐富，而且熬制時小米粥上層會出現(xiàn)一層粥油，有養(yǎng)胃的功效。

小米粥怎么做養(yǎng)胃又好吃

1、煮小米粥時加點：鰱魚

方法：將鰱魚處理干凈，切成片，加蔥、姜、香油、鹽拌勻腌漬片刻；小米淘洗干凈，絲瓜仁洗凈。再將小米和絲瓜仁加適量清水煮粥；待粥將熟時加入魚片再煮片刻，最后加少量味精即可。

2、煮小米粥時加點：五色雜糧

小米可單獨煮熬，亦可添加大棗、赤豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的小米營養(yǎng)粥?；蛘邔⑿∶住⒑诿?、赤豆、花生、紅棗一起煮至黏稠狀，此粥既營養(yǎng)全面，又是助你安眠的不二選擇，可以熬粥后，全家食用。

3、煮小米粥時加點：牛奶

大家都知道小米營養(yǎng)好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。將小米洗凈后放進(jìn)鍋里加適量水，先用大火煮開后再用小火慢慢熬，直到上面出現(xiàn)一層黏黏的皮。將粥上面的清湯倒出來，加入一些牛奶混勻，放溫后再調(diào)點蜂蜜就可以喝了。

養(yǎng)胃小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)呢

熬小米稀飯比較簡單，小米比較容易熟，小米最好選擇當(dāng)年的米，這樣比較有營養(yǎng)，小米含有比較高的蛋白質(zhì)，對人體消化比較好，經(jīng)常喝小米粥對養(yǎng)胃非常好，小米粥如果想煮稀點就多放點水，干點就少放點水，小米放到電飯鍋里煮就可以，一般情況下煮半個小時左右就可以了，小米粥做好了最好做了當(dāng)天吃了，不要隔夜第二天繼續(xù)吃，小孩也可以經(jīng)常吃小米。

養(yǎng)胃小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)價值高

養(yǎng)胃的粥的配方及做法

用料

小米 1小碗

紅棗 1大把

枸杞 1把

紅糖 大半勺

水 適量

做法步驟

1、小米洗凈，提前用水浸泡15分鐘，撈出瀝干水分備用！

2、紅棗洗凈去核，掰成小塊。枸杞一把清洗一下備用！

3、砂鍋倒入適量的水燒開！

4、倒入小米！

5、放入去核的紅棗！

6、大火煮開后轉(zhuǎn)最小火！

7、蓋上蓋子，再繼續(xù)慢煮30分鐘！

8、煮至小米粥粘稠的狀態(tài)，放入枸杞！

9、放入適量的紅糖！

10、攪拌均勻至紅糖融化，即可！

養(yǎng)胃小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)視頻

我本人覺得做小米粥放一點南瓜在里面，可能要好一些，反正我自己覺得要好吃一點，不知道你們放過沒有，但是我好像也沒有放過，不過想起來的話，放點南瓜在里面肯定會好吃一些，南瓜有一點甜味和小米粥一起熬出來肯定要好吃一些，光是小米粥，我覺得不太好喝，不知道你們是怎么看的呢

養(yǎng)胃的小米粥怎么熬

小米粥本身就含有較高的營養(yǎng)價值，一般病人都會選擇和米粥，就是因為米粥清淡溫和，還養(yǎng)胃。如果在食用小米粥的時候需要更多的營養(yǎng)，可以適當(dāng)加些營養(yǎng)高的食材一起煮，或者是食用小米粥的時候輔以營養(yǎng)比較高的小菜，但是要注意食用的食材之間是否會產(chǎn)生沖突，以免造成食物中毒，甚至更壞的結(jié)果。

小米粥怎么煮最養(yǎng)胃

熬小米粥建議用黃小米，黃小米油性大這樣煮出來的小米粥會在表面形成一層厚厚的米油，這個是小米的精華，對于大病初愈，或者身體較弱的人來說，食用是非常好的，養(yǎng)胃而且營養(yǎng)價值比糯小米更豐富。

而且黃小米煮后的味道較軟，煮的粥更濃，口感更滑爽。但是糯小米煮熟后，味道會變差，喝時口感會特別松散，遠(yuǎn)不及黃小米。