氣血兩虛吃什么食物最好

可以用中藥進(jìn)行調(diào)理身體，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理用藥用量，可以多吃牛肉，羊肉，枸杞，雞肉，豬肉，大豆，黑芝麻，豬肝，龍眼肉，紅糖，赤豆等食物，平時(shí)可以多喝山藥百合蓮子湯，花生大棗燒豬蹄，還有當(dāng)歸熟地烏骨雞等，少吃蘿卜，山楂，茶葉，大蒜，菊花，薄荷等。

氣血兩虛吃什么食物最好呢

氣血兩虛吃中藥藥補(bǔ)最快。氣血兩虛是我們臨床上常見的虛弱狀態(tài)的病人，常見是先天不足，又是營養(yǎng)不足，或者是長期的一種慢病或者是大病，或者手術(shù)以后，這種人群比較多?？梢赃M(jìn)行食物療法治療。

氣血兩虛的人吃什么食物好

氣血虛要吃補(bǔ)血的食物，有紅糖、東阿阿膠等，有牛肉、羊肉、枸杞、豬血、豬肝等，紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及鐵質(zhì)，有良好的補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。紅米含豐富的鐵質(zhì)，可以促進(jìn)血液的生成，預(yù)防缺鐵性貧血或者是緩解血?dú)獠蛔愕陌Y狀。

氣血兩虛吃哪些食物最合適

補(bǔ)氣血吃“三寶”

山藥。其性甘平，氣陰兩補(bǔ)，補(bǔ)氣而不壅滯上火，補(bǔ)陰而不助濕滋膩，為培補(bǔ)中氣最平和之品，歷來就被眾醫(yī)家廣為贊譽(yù)，《本草綱目》云：益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛?！毒霸廊珪吩疲荷剿幠芙∑⒀a(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……《藥品化義》云：山藥溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。

清末最有名的大醫(yī)家張錫純對(duì)此藥更是推崇備至，在其醫(yī)學(xué)專著《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾屢用大劑量生山藥一味，治療了許多諸如大喘欲絕，滑瀉無度等危急重癥。其言：“山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以能補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、兼補(bǔ)脾胃……在滋補(bǔ)藥中誠為無上之品，特性甚和平，宜多服常服耳?！?/p>

山藥品種較多，河南懷慶府的品質(zhì)最好。所以通常山藥也叫懷山(或淮山)。藥用通常干燥切片。藥店有炒山藥和生山藥兩種。建議用干燥后的生山藥較好。

薏米。如果你覺得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題，薏米都是您最好的幫手。

“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”薏米性微涼，如果脾胃過于虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。

薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。

和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。“山藥、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無弊?！?/p>

近代醫(yī)家曾有報(bào)導(dǎo)，用兩藥各50克，每日熬粥，對(duì)肝硬化腹水有明顯療效。

芡實(shí)。清代醫(yī)家陳士擇說得最好：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。若能與山藥同舟共濟(jì)，那補(bǔ)益的效果就更佳了。

有人長期腹泄，下利清谷；有人遺精滑脫，其勢(shì)難禁；有人夜尿頻多，無法安睡；這時(shí)，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)芡實(shí)的神奇了。

山藥、薏米、芡實(shí)是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用時(shí)也各有側(cè)重，山藥可補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。

薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補(bǔ)中有清，以去濕濁見長。

芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。

有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。

氣血兩虛吃什么食補(bǔ)最快

如果是氣血兩虧，建議你多吃一些山藥，黑木耳，紅棗，雞蛋黃，瘦肉，豬肝，豬血等食物，有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血，平時(shí)注意不要喝茶，以免影響到食物中鐵的吸收，不要熬夜和勞累，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，不要受涼，飲食的口味要清淡一些。

氣血兩虛應(yīng)該吃什么食物

氣血不足一般是由于飲食營養(yǎng)不好或體質(zhì)原因引起的，比如慢性疾病，大病等導(dǎo)致的。婦女產(chǎn)后也會(huì)引起氣血不足的。藥物上可以選擇益氣養(yǎng)血口服液或八珍膠囊，當(dāng)歸黃芪湯等。飲食上注意多吃高蛋白食物和瘦肉牛奶的。葷素搭配，飲食保持情緒愉快，不要熬夜

氣血兩虛吃什么食物最好女性

氣血虛主要有畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等現(xiàn)象，經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經(jīng)絡(luò)、活動(dòng)血脈，對(duì)調(diào)理氣血不足、延緩衰老有積極的作用，平時(shí)要避免辛辣刺激的食物，可多吃大棗、花生、山藥、人參、燕窩等補(bǔ)氣血的食物，注意生活規(guī)律。

氣血兩虛適合吃什么

阿膠的主要功效是滋陰補(bǔ)血，潤肺，止血，在臨床上可用于出血性疾病以及血虛出現(xiàn)的貧血現(xiàn)象。比如頭暈，心慌失眠，睡不好覺，面色蒼白萎黃，對(duì)于氣血兩虛的人比較適合，最好是配伍到其他方劑當(dāng)中應(yīng)用，能夠起到事半功倍的效果，單獨(dú)應(yīng)用力量比較弱。

氣血兩虛吃什么食物最好調(diào)理

氣血兩虛可以服用中成藥或者中藥配合飲食起居進(jìn)行調(diào)理，效果很好。常用的中藥有當(dāng)歸、白芍、黃芪、人參、黨參等；常用的中成藥有益氣養(yǎng)血口服液、歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸等。另外飲食上忌食辛辣刺激性的食物；生活上多注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)。