大學生如何增強記憶力

可能是身體出現(xiàn)了問題，長期熬夜會影響記憶力，還有就是玩心大，容易分心，不容易記住知識。

大學生怎么提高記憶力方法

這個年紀的大學生，記憶力都不會太差的的，就算是比你再大的人記憶力都會很好，分析一下自己的其他原因，是不是，經(jīng)常熬夜了，或者是經(jīng)常壓力過大，飲食方面，或者是周圍的環(huán)境和人給你造成什么壓力了，影響了你的心情，導致睡眠不好，影響了你的記憶力，還有可以經(jīng)常背一些你感興趣的東西，這樣會對你有幫助的，總之放松心態(tài)，積極面對，有些事情不要太勉強的自己，順其自然，時間一長事情就會好起來的。

大學生增強記憶力補品

雖然是頂著個大號的頭像，但我也曾是高三黨，還是需要背很多東西的文科生，高三黨的苦感同身受。保健品個人在高三期間只吃魚肝油，主要是食補，分享一下自己高三怎么補營養(yǎng)和調(diào)整作息保持腦力的，希望能幫到題主。

我高中的時候隔壁班有同學吃“聰明藥”進醫(yī)院的……想起來有點后怕，我已經(jīng)記不得他吃的是哪種補腦的藥了，可能當時買到了假藥，也可能是個人體質(zhì)問題，總之至今都是陰影。

所以個人時不建議隨大流去購買提高記憶力的聰明藥，短期內(nèi)馬上見效的肯定有問題，當時有效的過后就很可能會反彈，損害身體。

先說下營養(yǎng)補充。

我高三是全封閉式住校，軍事化管理，吃的是學校食堂，喝的是水房里鍋爐燒的水，偶爾去校內(nèi)的小超市買個可樂零食之類的改善生活，正經(jīng)的營養(yǎng)補充基本靠自己從家里帶來的水果和各種比較好沖泡的粉狀補品，另外就是

補充魚肝油。

早餐偶爾自己弄，學校食堂的早餐你懂啊，

早餐是一勺半純燕麥片+一勺芝麻粉、蛋白粉，或者其他補品的粉任選一樣兩樣，倒1盒純牛奶，泡個十分鐘左右就能吃了，外加一個水煮雞蛋。

這樣吃方便好吸收，不增加腸胃負擔，吃完后不容易打瞌睡（吃飽就犯困對高三黨來說是噩夢啊，想睡不敢睡還要上課，超級痛苦）而且麥片非?？葛I！男生的話麥片可以適當加麥片的量。

高三用腦很多，有時不到午餐就容易餓，一餓就很難調(diào)動腦子去思考了，所以加餐很有必要。我

加餐一般是各種從家里帶的水果、酸奶、干貨、堅果。尤其推薦堅果+干貨的吃法，譬如蔓越莓干+核桃，或者葡萄干+核桃，又好吃又補充能量。

水果像香蕉可以補充鉀和維生素A，維生素A又叫視黃醇，高三黨看書多，眼睛容易干澀疲勞，維生素A可以緩解此類癥狀。

還有就是獼猴桃、橙子、蘋果等，這些水果維生素C含量很豐富，高三很多同學因為太辛苦抵抗力變差，然后感冒發(fā)燒，不得不請假，很影響備考的，維生素C可以提高抵抗力。

午餐吃食堂……嗯，沒啥幸福感，靠下午的加餐回魂兒。

晚餐吃食堂……依然沒啥幸福感，嗑點干果喝杯酸奶我們還是好樣的！

保健品的補充你可以試一下深海魚油，避免廣告我這里就不推薦具體牌子了，市面上銷售的有正規(guī)文件的進口保健品和國內(nèi)的都可以，魚油主要是補DHA了，下面有個答主詳細說過了，這里不多作解釋。

啊對了！高三有同學為了防止打瞌睡直接吃黑咖啡的！沒錯，是一勺一勺的吃！防止自己白天犯困……后來因為吃得太多晚上睡不著，然后就熬夜連軸轉(zhuǎn)的復習，后來熬的掉頭發(fā)黑眼圈，這個太極端了，不建議哈！早晨和中午各一杯用來提神足夠了，實在困……就站著聽課吧。

題主說到增強記憶力這件事，個人覺得高三

與其想增強記憶力，不如有效利用時間，高效復習

大部分增強記憶力的訓練是需要時間和練習的，然鵝我們最缺的就是時間。在有限的時間內(nèi)高效復習記牢知識點，剩下的時間能睡就睡，講真！

睡覺是高三緩解壓力恢復體能保持高效記憶美容養(yǎng)顏心情變好的最好辦法！

分享一下自己高三備戰(zhàn)時期的作息安排。

首先要這里感謝高三雷打不動的軍事化管理，這種定時作息把懶癌治的服服帖帖！而且確保了睡眠，什么點兒該干啥就干，別磨嘰。

那個時候每天起來后固定晨跑半小時，說是晨跑其實就是繞著操場驢攆磨……開始跑的時候真的想死啊，現(xiàn)在感慨自己體質(zhì)怎么這么差，很小的幾個圈就能喘的不行。后來跑習慣了也就適應了，真的挺舒服的，整個人精神頭很足。

劃重點：高三的孩子啊，能晨跑就晨跑吧，不晨跑起來拉伸一下筋骨也是好的！

晨跑后大家集合吃飯，我一般去食堂溜一圈，早餐不合胃口就溜回宿舍自己弄。

吃完飯休息半小時開始進入一天的學習。

中午飯吃完后有強制性午休，好像是一個小時還是兩個小時？我不記得了，反正必須給我睡就對了，老師會挨個巡查宿舍，你不睡她就在窗框上盯著你……不睡也要閉著眼睛休息一下。

感謝這個強制的午休！我高三雖然近視了，但是度數(shù)一直沒加深，而且也沒臉色蠟黃、掉頭發(fā)那些，想來也是眼睛得到了有效休息。俗話說中午不睡下午崩潰，上班后更是深有體會！

劃重點：高三孩子啊，你們一定要午睡啊！午睡真的好爽好爽好爽的！

午睡后直接上課，下午課程結(jié)束后有固定的半個小時自由活動，老師會在班里趕人，帶著我們打羽毛球、打乒乓球或者打籃球，甚至很幼稚的玩老鷹捉小雞、丟手絹，傻事傻了點，緩解壓力還是不錯的。

晚飯后就是晚自習，

重點來了，晚自習是一天當中記憶知識點的高峰期！

因為我語文大小就好，主要精力放在了文綜也就是歷史、地理、政治（現(xiàn)在怎么考就不知道了，前幾年還是N+1的方式）。我死知識點背功比較硬，但是坑在我計算能力太差了，所以大部分時間會花在地理的計算題上面，做弱項專攻，往死里做計算類型的題，搞定一個類型的計算就換，每周輪流來一遍鞏固記憶。

歷史的重要事件年代記憶也是弱項，用的是畫時間軸的辦法，就是同一時間內(nèi)我國和國外發(fā)生的歷史事件統(tǒng)統(tǒng)列出來。

政治我一般放在最后，有時回宿舍了再背，因為這個科目是被老師逼著記的，大家都超級怕。老師抓得很緊，周末我們回家了，周一的晚自習必檢查我們。

她是準備幾個知識點寫成紙條，隨便抽，你抽到哪個默寫哪個，錯了還有一次補考機會，不過這回要抽兩個條。還寫不對第二天接著隨機抽，抽四個。

政治的記憶沒啥技巧，就是自己沒事兒就抽查自己，方法就是把那些知識點列成一個個的題目，不要寫具體內(nèi)容，看到哪條就默默背哪條，背錯了重新看書，還錯就自己罰抄。一遍不會抄兩遍，兩遍不會抄三遍……后來發(fā)現(xiàn)，空白的紙擺在你面前的時候，你已經(jīng)可以隱約看到那些知識點是怎么寫的了……很神奇。

背過政治的同學們你們懂政治要背多少東西啊，所以一般晚上回宿舍帶的都是政治書，熬夜背也是背政治最多的。

但是我熬夜的極限是十二點，從不通宵，十二點一到雷打不動絕對睡覺，實在想多背一會兒，就第二天早點起床接著背。

事實證明，考試的時候熬夜背書的那些同學，不一定比能休息的好的同學考的高。

劃重點：高三的孩子你們別仗著年輕就熬夜！熬夜背的書不是你的，或者說暫時是你的，過幾天忘光光呀！一定要休息好，到點就睡！

啊，怎么不知不覺寫了這么多……還是挺懷念高中生活的。先寫到這里吧，要去吃午飯了。如果題主是理科生……我就要哭了，白寫了嗚嗚嗚嗚。

最后祝題主圓滿畢業(yè)，不負年華！嗯，吃飯去了，還是吃食堂！吃完回來我要喝酸奶補充幸福感！

大學生增強記憶力的書有啥

有用。這本書獲得了陳奕迅推薦，同時書中非常詳細的從入門第一步講解了記憶的方法和概念，很值得一讀。

超級記憶力：一切知識的獲得部足記憶，艱辛而科學地培植。長期而持久的訓練，才能夠結(jié)出美麗的記憶之花。

記憶是一切智力活動的基礎只有在學習和掌握科學的記憶方法的基礎上。結(jié)合自身的特點和實際需要，進行持之以恒地訓練。才能真正把自己大腦的潛能發(fā)揮出來！理解是記憶的基礎，聯(lián)想是記憶的關鍵，勤奮被稱為“使成功降臨到每個人身上的信使”。

勤奮工作具有點石成金的魔力。得體的方法能夠讓我們記得快、記得多、記得牢。但不能代替勤學苦練?？舷鹿Ψ蜃杂X地在用和練中去改善記憶力。才能取得真正理想的效果。保持良好心情，激發(fā)最佳腦力狀念，當外界環(huán)境適宜、身心舒暢的時候。我們的記憶裝置——大腦皮層才會安靜下來，并容易記住來自外部的信息。掌握了好的記憶方法和技巧，可以提高學習興趣?；睘楹?，既能完整地記各種自己所需要的信息。又能提高辦事效率。收到事半功倍的效果。

每個人部有自己的特點，應根據(jù)自己的特點選擇適合看碟已的學習方法。

思維的最基本的過程是分析和綜合生活經(jīng)驗的多寡，直接影響到想象的深度和廣度。我們應當廣泛地接觸、觀察、體驗生活。并有意地在生活中捕捉形象，積累表象。為培養(yǎng)想象力創(chuàng)造良好的條件。

大學生如何增強記憶力和專注力

一、滿懷激情

相信你有能力理解并記住所學知識。堅定的自信心能使大腦神經(jīng)活動充滿活力，激發(fā)大腦潛能，使大腦活動朝向你的目標努力。學習和記憶時最重要的就是滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細胞活動就會受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。堅定自己大腦的智慧潛能有能力理解并記住所學內(nèi)容，滿懷信心地學習，效果定會好。

二、渴望記住它，決心記就能記住

渴望學習，愿望強烈，如饑似渴，能激活大腦的相關部位進行記憶，大大增強記憶效果。只要你下定決心記，就能牢牢記住任何事情，關鍵在于你有沒有決心記，有沒有這種渴求?？释浀膬?nèi)容就能記住。有個記憶小竅門，人必須注意某件事至少 8 秒以上，才能記住那件事物。決心加上小竅門記得更牢。

大學生增強記憶力的藥

改善記憶是和腦蛋白數(shù)量密切相關的 腦蛋白數(shù)量越多 記憶力越好 所以說不用吃藥 只是需要營養(yǎng)的補充即可 氨基酸是很好的補腦成分 天天向上片富含賴氨酸 牛磺酸 精氨酸 可以全面的補充大腦所需氨基酸 安全有效的促進腦蛋白的合成 從而達到改善記憶的作用 見效很快 一般一個月為一個顯效期 三個月就會達到一個很好的效果了 希望能夠幫助你 增強記憶 加油

大學生增強記憶力吃什么

記憶方法是指記住或回想，讓過去的事物留在腦海里的方法。對學習過的事物在腦中保留一定時間再認和回憶和對記憶的信息提取的形式，有明確的目的或任務、憑借意志努力記憶某種材料的方法。 一、良好記憶需要良好的習慣　　1、每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。　　2、吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能?！　?、減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力?！　?、善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目不忘?！　?、保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發(fā)育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法?！　?、不斷重復。重復得越多，記得越牢?？梢孕睦锬睿部梢詫懴聛?，找各種方法重復需要記住的內(nèi)容　　7、通過專業(yè)的記憶訓練，掌握記憶的技巧和捷徑也是快速增強記憶力的訣竅。 　　二、提高記憶的常用方法　　1、有意記憶法　　有明確的目的或任務、憑借意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒有明確的目的或任務，也不需要意志努力的記憶方法，稱為無意記憶法。心理學研究表明，有意記憶的效果明顯優(yōu)于無意記憶效果。為了系統(tǒng)地掌握科學知識，必須進行有意記憶?！　∵M行有意記憶，首先要有明確的任務。任務明確，就能調(diào)動心理活動的積極因素，全力以赴地實現(xiàn)記憶的任務。任務越明確、越具體，記憶效果就越好。例如，英語單詞不好記，但又必須記住，因此，你可以把生詞寫在小卡片上，規(guī)定自己每天必須記住20個生詞，并及時進行復習與檢查。這樣，日積月累，你的詞匯量就會大增?！　∑浯危幸庥洃浺幸庵九Φ膮⑴c，也就是我們常說的“專心致志”。要下決心記住一段材料，就要進入“兩耳不聞窗外事”，“頭懸梁，錐刺股”的境界。如果面對著要記的東西，連連叫苦不迭，或漫不經(jīng)心，或知難而退，或者在邊學邊玩時背下來的東西都是短期記憶，都不會取得好效果?！　?、理解記憶法　　在積極思考、達到深刻理解的基礎上記憶材料的方法，叫做理解記憶法?！　〖热挥洃浻羞@種規(guī)律特點，那么在學習的時候就要經(jīng)常有意識地運用理解記憶，在記憶的時候展開積極的思維，這樣才能取得良好的效果。如果在可以運用理解記憶的時候不去運用，而偏偏要使用機械記憶進行無意義的重復，那可就不止事倍功半，而是相差十倍二十倍了?！　∥覀冊谟洃洸牧系臅r候，只要它是有意義的，就應該向自己提出“先理解、后記憶”的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯(lián)系，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。 　　3、聯(lián)想記憶法　?。?）、接近聯(lián)想法　　兩種以上的事物，在時間或空間上，同時或接近，這樣只要想起其中的一種便會接著回憶起另一種，由此再想起其他。記憶的材料整理成一定順序就容易記得多了?！　。?）、相似聯(lián)想法　　當一種事物和另一種事物相類似時，往往會從這一事物引起對另一事物的聯(lián)想。把記憶的材料與自己體驗過的事物相連結(jié)起來，記憶效果就好?！　。?）、對比聯(lián)想法　　當看到、聽到或回憶起某一事物時，往往會想起和它相對的事物。對各種知識進行多種比較，抓住其特性，可以幫助記憶。這就是對比聯(lián)想法。 　　4、多通道記憶法　　要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺、聽覺、動覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做“多通道”記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強得多?！　」艜秾W記》中有這樣一句話：“學無當于五官，五官不得不治?！币馑际钦f，學習和記憶如果不能動員五官參加活動，那就學不好，也記不住。這說明遠在2000年前中國古代人就已經(jīng)認識到讀書學習要用眼看，用耳聽，用口念，用手寫，用腦子想，這樣才能增強記憶效果?！　?、精選法　　對記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法?！　τ洃洸牧现约右赃x擇，是因為每個人每天接觸的信息太多了。這些信息并不是都需要記憶的?！　?、諧音法　　利用諧音來幫助記憶的一種方法。許多學習材料很難記憶，在它們之間不易找出有意義的聯(lián)系，例如，歷史年代、統(tǒng)計數(shù)字等等。如果對這些學習材料利用諧音加某種外部聯(lián)系，這樣就便于貯存，易于回憶?！　?、口訣法　　把記憶材料編成口訣或合轍押韻的句子來提高記憶效果的方法，叫做口訣記憶法。這種方法可以縮小記憶材料的絕對數(shù)量，把記憶材料分成組塊來記憶，加大信息濃度，增強趣味性，不但可減輕大腦負擔，而且記得牢，避免遺漏。 　　8、記憶術　　請記?。菏共牧弦饬x化系統(tǒng)化是記憶術之秘訣之一?！　∈褂糜洃浶g的又一秘訣就是；要善于使記憶材料形象化，所謂形象化的就是通過想象和聯(lián)想將抽象的賦予人為的想象，使之具有生動鮮明奇特的形象，抽象事物也變得容易記憶了。　　9、位置法　　超腦力的高效學習之位置記憶法，又名空間法，顧名思義，就是把我們想要記住的東西放在我們?nèi)粘Ｋ煜な挛锏奈恢蒙先ビ洃?，比如身體、車上的空間、辦公室或家具的抽屜……都可以，這樣就能方便我們?nèi)ビ洃浫粘Ｋ璧馁Y料，如每日新學的英文單詞，數(shù)字標簽和較為簡短的文字資料。在使用的時候，將所需記憶的資料放在特定的位置，并加以動感、色彩、空間感覺、夸張、夸大、反邏輯的想像和強烈的感受，這樣就可以非常容易記住，并且記住就不會忘記。在使用位置法的時候，我們可以隨時抽取所需要的資料，無論是順背、倒背，還是抽背，都易如反掌。　　10、5筆資料　　在使用位置法記憶的時候，每輸入五筆資料，需要快速地重新復習一次，確定所有的東西都在指定的位置后，接著輸入新的資料。這樣就不至于記住了后面的資料，就忘了前面的內(nèi)容。以此類推，再長的資料我們都可以輕而易舉地記憶在大腦當中。

如何培養(yǎng)大學生的記憶力

人的生活和工作不可能是一帆風順的，人的生命歷程難免風風雨雨、坎坷不平。挫折既會給大學生以打擊，帶來損失和痛苦；但也能使大學生奮進、成熟，從中受到磨練和考驗，變得堅強起來。因此，培養(yǎng)大學生對挫折的承受能力將有助于大學生的心理健康，有助于大學生的成才。 （一）善于調(diào)節(jié)自我抱負水平 在現(xiàn)實生活中，不少大學生在學習等方面的挫折都與自我抱負水平的確立不當有關。因此，大學生必須學會根據(jù)自己的實際能力正確設定生活的目標，調(diào)整自我抱負水平，并在前進中及時調(diào)整自己的目標。如果在目標實施過程中，發(fā)現(xiàn)自己設定的目標不切實際，前進受阻，就要及時調(diào)整目標，以便繼續(xù)前進。對那些遠大目標，要把它分解成中期、近期和當前目標。這樣，就可以在成功中體驗到愉快和滿足，逐步提高自信心，又能在失敗、挫折后不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓，最終戰(zhàn)勝挫折，取得最后的成功。必須指出的是，大學生在確立自我抱負水平時，應注意把自己的目標與社會的客觀環(huán)境條件，社會利益等因素綜合加以考慮，這樣才能做出有助于自身，更有助于社會的成就來。 （二）正確認識自我和評價自我 正確地認識自我和評價自我，就是指大學生應根據(jù)自己的學習要求、成長要求，恰當?shù)胤治鲎陨淼拈L處和不足，對自己的不足要有充分的理解，這樣才能揚長避短、取長補短，實現(xiàn)自我價值。其次，要根據(jù)自己外部條件和內(nèi)在條件的變化及時調(diào)整自己的期望水平、抱負水平，避免一些無謂的“碰壁”、“撞墻” 。例如，考試原本可以取得好成績，可是由于自己身體不好或試題偏難，而沒有達到預期目標，這時就要作好兩種心理準備，一是自己超常發(fā)揮，如期取得好成績，二是無法克服困難，難以實現(xiàn)預期目標，學會原諒自我。 （三）確立合理的自我歸因 生活中，人們對行為的成功與失敗進行歸因是一件很平常的事，然而在這一過程中形成的歸因傾向則對人的心理承受能力有很大的影響。因此，大學生首先要學會多方面收集關于事件的信息，了解困難的原因所在；其次要學會合理的歸因，避免歸因的片面性，學會實事求是地承擔責任，克服過分承擔或完全推諉責任的傾向，避免過多自責帶來的挫折感。再次要積極采取措施主動改變挫折情境因素，從而有效應對挫折。 （四）增強挫折認知水平 正確地認識挫折首先應該認識到挫折的兩重性：即挫折一方面對人有消極的影響，如挫折會影響個體實現(xiàn)目標的積極性，降低個體的創(chuàng)造性思維水平，損害個體的身心健康；另一方面也有積極的作用，如挫折能增強個體情緒反應的力量，增強個體的容忍力，提高個體對挫折的認識水平。因此，辯證地看待挫折的兩面性, 就能夠變不利因素為有利因素，化消極因素為積極因素，促使挫折向積極方面轉(zhuǎn)化的。其次，大學生還應學會對客觀事物、挫折情境的正確認識。 （五）構建成熟的心理防衛(wèi)機制 受挫后的心理防衛(wèi)機制有很多，但有利于大學生成長的積極的心理機制表現(xiàn)為以下幾個方面：升華、補償、等等。升華的心理防衛(wèi)機制能夠使大學生在遭遇挫折后，把內(nèi)心痛苦化為一種動力，轉(zhuǎn)而投入到有益的生活學習中，這無疑是人們在挫折后的最佳應用。補償、文飾、幽默等心理防衛(wèi)機制能使大學生的獲得平衡心理，保持自尊，減輕內(nèi)心的痛苦和焦慮，因而也不失為受挫后較理想的心理防衛(wèi)方式。另外，合理的情緒宣泄也是緩解大學生受挫后心理緊張和焦慮，保持其身心健康的有效機制?？傊?，構建成熟的心理防衛(wèi)機制，不僅有助于大學生提高自身的心理健康水平，也有助于大學生自信心的培養(yǎng)與意志力的磨練。 （六）建立和諧的人際關系 大學生在面對挫折時，除了積極改變自我之外，還應學會交往，與他人建立良好的人際關系，這對其壓力的緩解也是很有幫助的。交往是人們?yōu)榱私涣魉枷牒透星槎舜碎g相互作用的過程，它使人們關系互動過程中相互了解、相互依賴，形成穩(wěn)定的心理聯(lián)系，滿足人們的情感需要。同時，由交往形成的人際關系又可以滿足人的歸屬、情誼、認可等社會性需要。因此，學會交往，建立良好的人際關系是提高大學生應對挫折能力的有效手段。大學生加強人際交往 ，融洽人際關系時，首先要掌握交往技能，使自己與別人的交往得以順利進行。其次要養(yǎng)成良好的交往品質(zhì)，要自覺地擇友而交，要相互理解相互尊重，要對朋友真誠、寬容。第三要把握各種機會參與交往，并保持溝通暢通，以免誤解，產(chǎn)生不愉快。 人生路途漫漫，順境時切莫得意忘形，不要被沖昏頭腦；逆境時也莫逃莫避，而應奮起直追，一如既往地駛向彼岸，以自信的燦爛微笑去咀嚼挫折，最終，你將在咀嚼中汲取寶貴的營養(yǎng)，獲得思維的升華，從而成功地跨越這道障礙。