養(yǎng)肝護肝吃什么最好

中老年人慢性病多：高血壓、高血脂。每次去醫(yī)院拿回來一大堆藥，每天吃，你可曾想過：降壓、降脂的藥物他汀類、貝特類……這些你每天吃的藥物都會帶來肝腎損傷。藥不吃是不行的，但是不加以對這些臟器的保護，就會越來越危險。為什么肝癌發(fā)現(xiàn)的時候大多都是晚期？肝臟沒有痛覺神經(jīng)，因此，等到發(fā)現(xiàn)癥狀去檢查，通常是肝臟引起周圍器官疼痛之后……這也就直接導(dǎo)致了：90%的肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期的情況。那么，護肝吃什么最好呢？本質(zhì)上，有肝病、想護肝的朋友是需要控制飲食、減少不當(dāng)攝入的。因為，不論什么“護肝”的東西都會給肝臟造成代謝負(fù)擔(dān)，特別是某些市面上成分不明的各種護肝茶飲，少則5味、多則10幾味藥，其實這些復(fù)雜的藥物，更加是需要肝臟的代謝的。

鑒于此，最近中國醫(yī)藥研究所研究員對護肝食物展開的研究，他發(fā)現(xiàn)，這護肝，根本不需要什么復(fù)雜的配伍茶水，用一種簡單、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大棗。也就是我們常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。（當(dāng)然，不是生吃）紅棗不是補血的嗎？為什么又能護肝呢？紅棗中醫(yī)緩和藥性的古方現(xiàn)代研究也支持紅棗護肝

第一：這是因為根據(jù)林云蓮研究的最新研究發(fā)現(xiàn)：紅棗、棗內(nèi)含有一種三帖類化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制乙肝炎病毒活性的作比黑棗佳，所以對患有慢性肝炎的朋友，或者長期吃藥，擔(dān)心自己肝臟想幫助肝臟的朋友，除了定期的診療外，建議來點天然的紅棗。第二：其實，這在現(xiàn)代科學(xué)看來是新辦法的東西，早在幾千年的中藥藥方中就已經(jīng)得以運用了。有經(jīng)驗的中醫(yī)師會把紅棗用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣，就是一種傳統(tǒng)的運用。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。第三：別小看小小一顆紅棗，紅棗不僅自身營養(yǎng)豐富（含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A 、維生素C、鈣質(zhì)等），同時也是肝病治療處方中的常用中藥，傳統(tǒng)的中藥方劑“小柴胡湯”、“桂子湯”中都有紅棗的身影。對一些慢性肝病患者、長期用藥想護肝的朋友來說，在專業(yè)人士指導(dǎo)下，用對方法來用紅棗護肝是特別好的辦法。護肝湯：紅棗清水生吃紅棗糖份太多，紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉，它能夠提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，從而達到保護肝臟，增強體力的作用。這也是為什么醫(yī)學(xué)上經(jīng)常用紅棗來作為護肝藥物的加減的原因。1. 紅棗洗凈，去除表面浮灰，若時間充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在紅棗表面劃開一道口子3. 換上清水連碗上蒸鍋4. 蒸至紅棗完全漲開，湯水呈棕色的時候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根據(jù)醫(yī)囑來確定飲用量。除了護肝的作用，紅棗還有一些眾所周知的作用，這些作用都是對中老年人有益無害的：1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。一碗紅棗水，現(xiàn)在你小看它，將來就會為得癌來后悔的。肝臟的養(yǎng)護需要每天進行，這樣才能最大程度保護我們的人體排毒機器~

養(yǎng)肝護肝吃什么最好水果

常見的養(yǎng)肝水果有：1.酸性水果，如檸檬、西番蓮和橙子。多吃酸性食物對肝臟有很好的保護作用。2.黑果枸杞能提高肝臟解毒效果，還能治療肝火過度引起的紅眼、腫痛、口瘡和舌苔。3.香蕉。經(jīng)濟實惠，營養(yǎng)價值高，含有大量維生素A，可以幫助人體提高免疫力，從而保護肝臟。

養(yǎng)肝護肝吃什么最好食物

很多人因為知道肝臟對身體非常重要，所以在平時會采取一些措施來保護肝臟，其中也包括服用養(yǎng)肝保健品。卻不知道一些養(yǎng)肝保健品在進入肝臟后，反而會給肝臟帶來負(fù)擔(dān)，如果想要養(yǎng)肝，不妨用一些天然的護肝食物，不僅養(yǎng)肝，而且無毒副作用。

生活中有哪些天然的護肝食物？

一、絲瓜

絲瓜里面含有豐富的維生素c，而維生素c是一種很好的抗氧化物質(zhì)，它不僅能幫助提高身體免疫力，還能幫助清除身體多余的毒素以及一些自由基，能促進細(xì)胞活性。對于肝臟來講，它可以清除肝臟中的自由基，防止自由基傷害到肝臟。

二、紅棗

紅棗有補氣血暖胃的作用，而肝臟不好的人在平時如果能堅持喝紅棗，是可以幫助增強肝臟能力的，它可以增強身體中血清蛋白的含量，從而促進肝臟的氣血循環(huán)，在一定程度上有保肝排毒的作用。

三、海藻

海藻中所含維生素、海藻酸、蛋白質(zhì)等，都是身體所需要的，海藻主要的功效是排毒。在平時經(jīng)常吃海藻，可以幫助減輕肝臟的排毒能力，對于一些肝臟不好的人來講，在減輕負(fù)擔(dān)的同時讓肝細(xì)胞得到修復(fù)。

四、魔芋

魔芋中含有的纖維不僅能延緩腸道對脂肪的吸收，它還可以促進身體膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸，降低膽酸在肝臟中的循環(huán)，防止膽固醇在肝臟中堆積而引發(fā)脂肪肝。另外對于肥胖的人來講，多吃一些魔芋能幫助減肥。

五、酸梅

酸梅是藥食同源的一種食物，它所存在的藥用價值和營養(yǎng)價值都非常高，對于肝臟不好的人來講，每天攝取的食物在肝臟中進行代謝會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝病加重，多吃一些酸梅可以促進肝臟代謝和排毒，對肝臟疾病有輔助治療功效。

六、木耳

木耳是一種天然的器官清潔食物，木耳中所含的物質(zhì)，可以幫助吸附腸道以及肝臟中的一些油脂和毒素，并且?guī)椭懦鲶w外。

總的來講，生活中的這些天然食物能有效起到養(yǎng)護肝臟的作用，所以在平時想要養(yǎng)護肝臟不妨多吃這些食物，從飲食中調(diào)理不僅安全，沒有毒副作用，還能幫助身體補充一些需要的營養(yǎng)元素。只是要知道除了從飲食方面，日常中的一些習(xí)慣也是養(yǎng)護肝臟的重要措施，如按時睡覺、不暴飲暴食、保持情緒的穩(wěn)定等。

養(yǎng)肝護肝吃什么最好中藥逍遙丸

出干以護肝養(yǎng)肝的中成藥一般有，逍遙丸，五味子顆粒，柴胡舒肝丸，小柴胡顆粒，舒肝健胃丸。而且藥物都可以起到護肝養(yǎng)肝，疏肝理氣等作用。床上可以治療，由于肝氣不舒引起的許多疾病，需要辨證選用合適恰當(dāng)?shù)闹谐伤幬镞M行治療，過程需要保持心情愉快

養(yǎng)肝護肝吃什么最好中藥

想要通過草藥來治療肝病，那么有以下幾個方面，一個是茵梔黃可以很好的改善黃疸性疾病，還有就是其他的中藥材混合起來的中成藥，比如臨床比較常見的就是保肝護肝的藥物，比如說護肝片或者是強肝膠囊。治療過程中盡量避免勞累熬夜，也不能吃辛辣的食物。

養(yǎng)肝護肝吃什么最好喝什么茶

　　1. 蜂蜜+枸杞

　　大家都知道枸杞是一種養(yǎng)生食物，“保溫杯里泡枸杞”也一度成為有些人的生活習(xí)慣，蜂蜜搭配枸杞有著不錯的養(yǎng)肝的效果。蜂蜜中含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素以及活性酶等成分，這些成分可以滋養(yǎng)肝臟，枸杞中則含有枸杞多糖、甜菜堿以及胡蘿卜素、葉黃素等成分，也能夠增強肝臟的功能，二者可以使肝臟更加健康有活力，從而有保肝的作用。

　　2. 蜂蜜+桑葚干

　　桑葚干是水果及其制品中含天然鐵元素最豐富的，有“補血果”的稱號，食用后能夠在一定程度上補氣補血，進而對于肝臟有滋養(yǎng)作用，而阿勒泰蜜含有黑枸杞和沙棘植物精華，還含有豐富的活性酶，可以促進肝臟的新陳代謝和血液循環(huán)，有養(yǎng)肝明目的作用，所以二者對于保肝護肝是非常好的搭配。

　　3. 蜂蜜+綠豆粉

　　蜂蜜和綠豆粉的搭配其實對于養(yǎng)肝也不錯。肝臟其實也是消化器官，綠豆粉具有解毒降脂的作用，能夠促進體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，可以為肝臟提供一定的能量，同時可以促進肝細(xì)胞再生，預(yù)防脂肪肝的形成。

養(yǎng)肝護肝的最好方法

現(xiàn)代不少人都有一點肝臟毛病，這主要是因為日常生活、工作的壓力過大，常常使人感覺疲憊，同時加上睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量差的問題，就很容易導(dǎo)致肝臟慢慢出現(xiàn)病癥。因此，保肝養(yǎng)肝是非常重要的一件事，需要我們及時地重視起來。

那么應(yīng)該如何保肝養(yǎng)肝呢？牢記以下幾個生活習(xí)慣：

1、均衡膳食

想要保肝養(yǎng)肝，在飲食上就需要多加注意，不過分油膩、也不應(yīng)該全是素食，而是盡量做到營養(yǎng)均衡，這樣身體才能夠全面攝取到需要的營養(yǎng)。在日常飲食中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，提高身體免疫力，同時多吃一些保肝養(yǎng)肝的食物，如山藥、枸杞等。

2、適度運動

如果身體過度肥胖，身體內(nèi)的器官也容易被“裹”上一層脂肪，這對于肝臟的正常工作是極為不利的。因此，想要保肝養(yǎng)肝，要記得減輕體重，通過適度運動能夠更好地減少體內(nèi)的脂肪。

3、正常作息

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)表示，凌晨1~3點是肝經(jīng)時間，這個時間睡覺，更有利于養(yǎng)肝、排毒。想要保肝養(yǎng)肝的人，盡量在晚上10點后開始入睡，保證充足的睡眠時間。

4、飲酒適量

人們常說“喝酒傷肝”，因此，想要擁有健康的肝臟，就要記得適度飲酒，有些男性由于工作等原因，有時候避免不了喝酒應(yīng)酬，就應(yīng)當(dāng)在之后及時吃一些解酒的食物，幫助肝臟“消毒”。

5、觀察檢查

想要更好地保肝養(yǎng)肝，應(yīng)該定時對肝臟進行觀察檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題，才好及時作出反應(yīng)。

此外，對于有化學(xué)性肝損傷，如因酒精、某些藥物或者環(huán)境中的化學(xué)毒物導(dǎo)致肝損傷的人來說，日常生活中，可以適量吃一點含有水飛薊的產(chǎn)品，保護肝細(xì)胞免于損傷，從而減輕一些肝臟負(fù)擔(dān)。

女人養(yǎng)肝護肝吃什么最好

可以服用6味地黃丸，平時可以多吃一些枸杞，每天可以吃一小把，促進肝臟進行排毒，肝臟排毒比較好的，就是服用五味子，五味子是有養(yǎng)肝護肝的中藥，含有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用，可以減少肝細(xì)胞變性，線粒體以及溶酶體的破壞，減輕肝細(xì)胞的損傷，增強肝臟的解毒功能，

養(yǎng)肝護肝吃什么最好知乎

肝臟是身體上重要的排毒和代謝器官，能幫助排除體內(nèi)毒素和垃圾，但生活中的很多不良習(xí)慣卻會對肝臟帶來傷害。不過慶幸的是在我們身邊藏著很多天然的解毒王，隔三差五吃一點，是非常有助肝臟養(yǎng)護的。

隔三差五吃這4種食物能養(yǎng)肝

1、黑蒜

黑蒜具有很高的營養(yǎng)價值，適當(dāng)吃能帶來一定的養(yǎng)生保健功效。黑蒜中含有大量硒元素以及大蒜素，可保護肝細(xì)胞，達到解毒效果，幫助排除體內(nèi)垃圾和毒素，利于受到損害的肝細(xì)胞得到修復(fù)。

2、葛根粉

葛根粉具有美容養(yǎng)顏效果，而且能為身體補充膠原蛋白，保養(yǎng)肌膚。另外，把適量葛根放在杯中泡茶飲用，能在肝臟中形成一層保護膜，減少有毒物質(zhì)對肝臟帶來的傷害。也能幫助排除體內(nèi)垃圾和毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，達到養(yǎng)肝明目和清肝火功效。

3、蒲公英

蒲公英是農(nóng)村常見的一種野菜，藥用價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們想象的，具有利尿排毒功效，而且可分解體內(nèi)毒素垃圾，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。用適量蒲公英泡水喝，能讓受到損害的肝細(xì)胞得到修復(fù)，達到養(yǎng)肝排毒功效。

4、馬齒莧

馬齒莧是田間地頭常見的野菜，生命力非常旺盛，能入肝經(jīng)，幫助清肝火和排肝毒。肝火旺盛的人適當(dāng)吃馬齒莧，能促進脂肪分解代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且能排除肝毒。

肝病患者的4個飲食禁忌

1、辛辣食物

夏季很多人喜歡吃火鍋、麻辣燙或酸辣粉等，但攝入太多辛辣食物會加重肝臟負(fù)擔(dān)，增加患上各種肝病風(fēng)險。

2、燒烤

在夏季很多人下班后喜歡約著朋友，一邊喝酒一邊擼串，愜意的很。但燒烤食物中含有刺激性成分和有害物質(zhì)，可加重肝臟負(fù)擔(dān)，對肝細(xì)胞帶來損害。

3、腌制食物

腌制食物，如咸菜、臘肉或火腿腸，確實能提高食欲，但吃太多可影響體內(nèi)水鈉代謝，增加肝臟負(fù)擔(dān)。特別是肝硬化患者不能吃太咸食物，以免引起肝腹水。

4、酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟中可氧化為乙醛，直接影響肝細(xì)胞，引起肝細(xì)胞變性或壞死，特別是轉(zhuǎn)氨酶升高的肝炎患者，不能喝含有酒精的任何飲料。

溫馨提示

夏季肝病患者可以多喝淡茶，如菊花茶能養(yǎng)肝明目；決明子茶能清肝解毒；金銀花茶可疏肝潤腸，幫助體內(nèi)排毒；桂花茶能潤肺養(yǎng)肝。另外保證有充足睡眠，避免熬夜。

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