體脂率是什么意思

體脂指數(shù)是5提示人體的脂肪量過少、過度消瘦或者營(yíng)養(yǎng)不良，一般提示了這樣的意思。

有些人過度減肥、過度飲食控制，或者追求骨感美，可能會(huì)造成體質(zhì)指數(shù)偏低是5的過低狀態(tài)，年輕的女性比較常見。體質(zhì)指數(shù)過低，明顯影響脂溶性維生素的吸收，也影響到年輕女性的生育能力，所以對(duì)女性來說保存一定的皮下脂肪，對(duì)身體的健康有益，而不要一味的錯(cuò)誤追求骨感美，將脂肪降得更低。

還有部分人是疾病造成，如嚴(yán)重的胃腸疾病，長(zhǎng)期的飲食攝入不足、排泄過多，以及疾病惡異質(zhì)的晚期、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗，攝入又不足，所以也可以導(dǎo)致體質(zhì)指數(shù)偏低的情況。有些健身、練肌肉線條的人，過度的讓肌肉量占比比較大，脂肪量減少，可以將體質(zhì)指數(shù)降得過低，這些是比較極端的不健康方式，所以不提倡這樣。

bmi和體脂率是什么意思

身體的胖瘦，不僅僅和體重息息相關(guān)，還會(huì)與體脂率相關(guān)聯(lián)的。如果你的BMI值偏大，那么控制體脂率就非常有必要，如果你的BMI值很小了，那么體脂率就不那么重要了。

如果一個(gè)女孩，身高150cm，BMI同樣為21（47kg），但一個(gè)體脂率15%，一個(gè)30%，那體型還是差很多的。

體脂率是什么意思怎么計(jì)算

體脂通常以體脂百分比表示。 身體脂肪率是指身體的脂肪重量占人體總重量的比例。 一般來說，體內(nèi)脂肪含量= 體重（kg）/身高的平方（m）。 成人正常值為18~24 ，24以上是肥胖者，可以通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整體脂率，如果營(yíng)養(yǎng)不足則需要增加營(yíng)養(yǎng)。

體脂率是什么意思體重指數(shù)查詢

體脂率可通過BMI計(jì)算法計(jì)算得出。BMI計(jì)算法：

1、BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）

2、體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）

正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應(yīng)保持在正常范圍。

若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

體脂率是體脂嗎

脂肪率，是指身體成分中，脂肪組織所占的比率。主要是使用生物電阻法測(cè)量。脂肪率可以通過專門的健康秤或者其他方法測(cè)量。從目前的測(cè)量技術(shù)來看，主要是使用生物電阻法。其原理是肌肉內(nèi)含有較多血液等水分，可以導(dǎo)電，而脂肪是不導(dǎo)電的。因此可以通過微小電流通過身體來計(jì)算電阻，并由此測(cè)量出脂肪率。

體脂率，是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。

體脂率的意思是什么

一般來講就是體脂率比較高，脂肪占據(jù)身體的比例比較大，所指的包括皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪兩種。

通常皮下脂肪如果比較高的話，內(nèi)臟脂肪相對(duì)應(yīng)的也會(huì)比較高，這兩項(xiàng)前者影響美觀，壓迫關(guān)節(jié)脊柱，后者增加內(nèi)臟負(fù)荷，很容易造成疾病，及時(shí)減肥，保持運(yùn)動(dòng)才是正確選擇。

體脂率是啥意思啊

體脂是指人體中含有的脂肪，一般用體脂率來表示。體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，通俗的講就是你的身體內(nèi)是指人體內(nèi)的脂肪重量除以體重的比率，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。

成年人的體脂率是有一個(gè)正常的概念的，女性20%～25%為正常，男性15%～18%為正常，體脂率不宜過高或過低，過高可能是肥胖，過低可能會(huì)引起功能性失調(diào)。

體脂率是什么意思22.8

女生160cm，120斤不算胖，在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。女生的體重標(biāo)準(zhǔn)衡量可以使用標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105的公式來計(jì)算，但這個(gè)公式并不意味著需準(zhǔn)確無誤地達(dá)到體重的標(biāo)準(zhǔn)，體重上下浮動(dòng)10%均為正常。

如果女生160cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為160-105=55kg，故160cm的女生，體重正常值的范圍應(yīng)該在49.5-60.5kg，120斤是60kg，所以60kg尚在正常范圍之內(nèi)。但對(duì)于此類女生，體重已經(jīng)即將達(dá)到正常值的臨界點(diǎn)，應(yīng)注意控制體重，保持良好的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)減重5kg左右，以免體重超重。

如果女生的體重超重，則需要減重，可以通過運(yùn)動(dòng)、多喝水，來加快身體代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，以減少腸道內(nèi)殘留食物的吸收。飲食上建議少吃多餐，多進(jìn)食粗糧或含纖維的食物，兩餐之間適當(dāng)吃低熱量的健康小零食或水果，增加飽腹感，從而減少正常的攝入量。