如何保護牙齒和口腔健康

1、掌握正確的刷牙方法

掌握巴斯刷牙法，避免拉鋸式橫刷，每次刷牙3-5分鐘，早晚一次，尤其晚上一定不要漏掉。牙刷盡量選擇頭小，刷毛不要太硬的。建議刷完牙齒再用牙線清潔牙縫，如果有出現(xiàn)牙齒縫隙，也就是黑三角，建議配合水牙線（沖牙器）清潔牙間隙。

2、保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

保持良好的口腔衛(wèi)生光靠刷好牙齒還不夠，因為不管你刷牙多么認(rèn)真，一定會出現(xiàn)衛(wèi)生死角，所以建議一年潔牙1-2次，對口腔做一個徹底的清潔。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

避免過冷過硬食物以及碳酸飲料，避免偏側(cè)咀嚼習(xí)慣。

4、定期口腔檢查

通過定期的口腔檢查，不但可以及時了解口腔狀況，也可以及時發(fā)現(xiàn)細(xì)小的不易覺察的牙齒疾患，如比較隱蔽的齲齒，從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。

怎樣有效保護牙齒健康

1.愛護我們的牙齒

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)識一些常見的牙

2、讓學(xué)生明白牙齒生病的原因

3、知道牙病健康的標(biāo)準(zhǔn)以及牙齒保健的方法。

重點:讓學(xué)生明白牙齒生病的原因以及牙齒保健的方法。

難點:6、認(rèn)識一些常見的牙病以及

教學(xué)過程 :

第一課時

一、小游戲:猜謎語(謎語激趣，導(dǎo)入課題)

1.師出示謎面:兄弟生來白又白，整整齊齊排兩排。切菜舂米快又快，人人吃飯離不開。 2.生猜出謎底后，師揭題扳書。

3.課件展示本課引言部分

二、認(rèn)識我們的牙齒

1.師:每天我們都要用到牙齒吃東西，你有沒有關(guān)心過它們的成長呢,你仔細(xì)觀察過它們的模樣嗎,老師為每位同學(xué)準(zhǔn)備了小鏡子，請大家仔細(xì)的瞧瞧自己的牙齒，呆會老師要給大家要照一張合影，看看誰的笑容最自信、最燦爛，如果愿意的話，老師還可以為你照一張臉部開心特寫。

2.小體驗:瞧瞧我的牙齒寶寶

教師提出要求，學(xué)生用鏡子觀察自己的牙齒，觀察自己牙齒的數(shù)量、顏色以及形狀特征。 3.學(xué)生交流自己的發(fā)現(xiàn)。

4.運用牙齒模型或課件，帶學(xué)生一起認(rèn)識牙齒的一般分類、基本特征和主要功能。 5.“陽光笑臉”隨我秀活動

(全班或分小組照合影，現(xiàn)場將照的照片通過數(shù)據(jù)線傳到電視屏幕上，) 6.小結(jié)。

第二課時

一、 故事導(dǎo)入

1、師講故事《牙齒的傷心事》

2、聽了這個故事，你有什么感想,

二、 認(rèn)識常見的牙病

師:小朋友，你知道小牙齒為什么會生病嗎,你得過齲齒嗎,把你當(dāng)時的感受說給大家聽聽。 1、什么叫齲齒,

齲齒，俗稱蟲牙、蛀牙。

是在口腔內(nèi)細(xì)菌的作用下牙齒硬組織脫鈣和有機質(zhì)分解使受害牙齒組織破壞、崩解，在牙齒上形成齲洞的一種疾病。齲齒的患病率在兒童中可高達(dá)90%以上。

是繼心血管疾病和癌癥之后，被世界衛(wèi)生組織列為重點防治的第三大疾病。 2、你得過齲齒嗎,談?wù)勀愕母惺?

3、齲齒的成因,

齲齒的因素有四?細(xì)菌、食物、宿主(牙齒)和時間。

人類口腔中牙菌斑或唾液中的“細(xì)菌”，利用醣類發(fā)酵做為“食物”，經(jīng)新陳代謝后產(chǎn)生酸，長“時間”與“牙齒”接觸，進(jìn)而破壞牙齒表面，使牙齒產(chǎn)生脫鈣及齲蝕。

可見進(jìn)食之后，盡速刷牙。及使用牙線，徹底去除食物的殘渣，即可除掉“食物”的這個因素～

減少形成牙菌斑的機會。盡量讓“細(xì)菌”與“食物”不碰頭～“牙齒”不在長的“時間”泡在臟亂的環(huán)境之下。

3、齲齒有什么危害,

如果乳牙因齲壞早失。不但會影響恒牙的如期萌出。 還會導(dǎo)致恒牙的排列紊亂，引起牙頜畸形。恒牙因齲壞早失。 缺牙數(shù)多。 會影響嚼碎食物，必然會增加胃腸負(fù)擔(dān)。引起胃腸疾病。嚴(yán)重的齲壞導(dǎo)致的殘冠、殘根刺激周圍的軟組織等。 引起潰瘍糜爛。甚至癌變。還可成為一個病灶，細(xì)菌的大本營。細(xì)菌的毒素經(jīng)血流可到全身的各個部位。有資料顯示:齲齒病灶可引起虹膜睫狀體炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。

(1)同桌同學(xué)互相笑一笑，看看誰的牙齒最漂亮,

(2)請有“蛀牙”的同學(xué)說說:牙齒生病了，我們該怎么辦呢,“有沒有看過牙醫(yī),指名說一說(有的發(fā)黃，有的不整齊，有的蛀牙了……隨機問一下蛀牙的感受) 4、哪些習(xí)慣會影響我們的牙齒健康,

1)吃過多甜食

2)睡前不刷牙

3)咬過多硬物

4)刷牙時用力過大

5)你還知道哪些不良習(xí)慣對牙齒有影響,

5、你以后打算怎么做,

1)互相討論

2)派代表說打算

三、 小測驗

你的牙齒是否達(dá)到了以下標(biāo)準(zhǔn),

作業(yè)布置

上網(wǎng)查有關(guān)齲齒的知識

在生活中糾正不良的牙齒習(xí)慣

第三課時

教學(xué)目的

1、讓學(xué)生明白牙齒保健的重要性

2、知道正確的刷牙方法、正確的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成定期檢查牙齒的習(xí)慣 3、激發(fā)孩子們關(guān)注牙齒健康的熱情，在課外主動學(xué)習(xí)護牙知識。

重點:掌握牙齒保健的三種方法

難點 1、刷牙的正確方法 ;2、健康飲食對牙齒保健的好處。

教學(xué)過程

一(談話導(dǎo)入

上一節(jié)課我們知道了齲齒的有關(guān)知識。那么到底怎樣才能保護好我們牙齒呢。這一節(jié)課我們就來研究這個問題。

二、看書。

自學(xué)，問:你認(rèn)為最重要的是哪一招,為什么,

三、匯報

(一)正確刷牙

2、漱口水的溫度最適合是多少度,

3、刷牙的正確方法是怎樣的,

4、刷牙每次時間多久適合,

5、怎樣選擇和使用牙刷,

6、如何選購牙膏,

7、學(xué)了正確的刷牙方法后你有什么感想, (二)健康的飲食

1、出示食品圖片

問:下面哪些食品能幫我們清潔牙齒,哪些食品容易粘牙,請找出來

2、討論:口香糖能代替刷牙嗎,

口香糖有清潔牙刷的作用。

可適當(dāng)嚼一點，但不能多吃，更不能代替刷牙。 3、小結(jié):食物直接影響牙齒健康，(餅干、蛋糕或者其他甜點在口中滯留的時間比較長，吃

后一定要及時清潔口腔，瓜果、蔬菜等食物能磨擦掉粘在牙齒上的食物。減少牙病的發(fā)生。)

4、這些你平時都注意了嗎,以后要怎么做呢, (三)定期檢查

1、人們習(xí)慣了牙疼才去看牙醫(yī)，這樣做對嗎, 2、討論一下，派代表發(fā)言

3、小結(jié):要定期檢查牙齒

你還有什么保護牙齒的高招嗎，說給大家聽聽 四、閱讀與拓展

1、牙齒會受傷嗎,

2、牙外傷主要包括哪幾種,

3、發(fā)生了突發(fā)性事故怎么辦,

4、牙病的自測辦法，

5、輕微的牙齦出血怎么處理,

6、你知道愛牙日嗎,你能為明年的愛牙日設(shè)計主題嗎, 作業(yè)布置

在生活中糾正錯誤的刷牙和飲食習(xí)慣

養(yǎng)成定期檢查牙齒的好習(xí)慣

如何保護牙齒和口腔健康英語作文

關(guān)于醫(yī)生的英語作文篇一

　　today i felt uncomfortable.so my mum took me to the hospital.

　　when i saw the doctor in white,i was so nervous

　　.the doctor examined my body and togne and took my temperature.

　　he told my mum i had a serious cold.

　　so i must be given an injection.i cried once i heard that,because i was afraid of ache.(我怕疼)

　　my mum encouraged me as well as the doctor.he said it wouldn't hurt that much.

　　he was quite skilled.i thanked the doctor very much.

　　right now i feel much better.

如何保護口腔健康知識

保護口腔衛(wèi)生健康，愛護自己的牙齒。

如何保護牙齒和口腔健康教案

要養(yǎng)成每天早晚刷牙，每次刷牙至少三分鐘，三餐后漱口的習(xí)慣，要用含氟牙膏來刷牙，飯后漱口可以去除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔，睡前不吃點心和糖，定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙齒出問題可以便即使矯正，不能咬手指頭和鉛筆頭等異物。

如何保護牙齒和口腔健康知識

少吃以下這些食物，更好保護牙齒的牙本質(zhì)！

（一）、蘇打餅干?，F(xiàn)在很多食物都是蘇打餅干，因為其獨特的口感，但是蘇打餅干對牙齒的傷害非常大，因為蘇打餅干是高度加工和發(fā)酵的產(chǎn)品，它對牙齒的傷害比糖還要強，蘇打餅干容易附著在牙縫或者牙齒上，牙齒因此會被嚴(yán)重腐蝕。

（二）、蘇打飲料和碳酸飲料。蘇打飲料會打著其無糖的身份吸引消費者購買，但是為了增加蘇打飲料的口味，就會在蘇打飲料中加入磷酸，磷酸會腐蝕牙齒。而碳酸飲料為酸性，也會直接腐蝕牙本質(zhì)。

（三）、黏性過大的食物。黏性過大的食物例如水果干，水果在脫水后糖分會濃縮成濃酸，水分消失也會讓水果干黏性變大，導(dǎo)致水果干粘附在牙齒上，酸蝕牙齒，而且黏性大的食物容易讓細(xì)菌進(jìn)入難以清洗的牙齒的位置。

（四）、咖啡類食物?，F(xiàn)在非常流行使用咖啡或者含有咖啡的食物，這些食物雖然味道很美味，但是對牙齒并不友好，因為咖啡中的鞣酸會讓牙齒染色、腐蝕牙齒，而且長時間飲用咖啡，牙齒會越來越脆弱。

（五）、過硬的食物。硬的食物很多人都喜歡，但是對牙齒的傷害也是非常大的。因為牙齒中的一些發(fā)育溝和融合線在經(jīng)過長期咀嚼磨損后之后，會出現(xiàn)斷裂、損傷，還會磨損牙釉質(zhì)，如果經(jīng)常吃過硬的食物，嚴(yán)重的時候還需要將牙齒拔出。

以上這些傷害牙本質(zhì)的食物一定要少吃，當(dāng)然有影響牙本質(zhì)健康的食物，就有保護牙齒健康的食物，以下這些食物就可以保護牙齒！

（一）、綠茶。有心的小伙伴應(yīng)該發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在市面上有很多牙膏都含有綠茶成分，其實這是因為綠茶中含有氟，可以和牙齒特有的磷灰石成分結(jié)合，達(dá)到抗酸防蛀牙的效果，還可以平衡口腔的酸堿值，減少口腔細(xì)菌的滋生，減少外界對牙本質(zhì)的傷害。

（二）、芹菜。芹菜含有非常豐富的食物粗纖維，在咀嚼的時候可以掃掉牙齒上的食物殘渣，芹菜特有的成分可以促進(jìn)唾液的分泌，從而平衡口腔的酸堿平衡值，達(dá)到自然抗菌的效果。所以在平時的飯桌上，可以多備一些芹菜。

（三）、梨子。吃梨子的時候，如果你細(xì)心的話會發(fā)現(xiàn)梨肉非常富有顆粒感，而正是這些顆粒物質(zhì)可以去除牙齒污垢以及細(xì)菌群落，梨子還可以增加唾液的分泌量，沖刷食物殘渣，可以保持牙齒的健康和清潔衛(wèi)生。

（四）、奶質(zhì)食品。奶質(zhì)食品例如牛奶、奶酪等等，這些食物中富含鈣和磷，不但可以幫助牙齒恢復(fù)牙體硬組織，由于其呈堿性還可以有效抑制牙齒的酸化，奶制品中的蛋白質(zhì)、酶還可以促進(jìn)鈣、磷的吸收，保護牙本質(zhì)。

牙齒的健康不光是要靠吃的來注意，在平時的個人衛(wèi)生方面也要注意，早晚要刷牙，吃完酸質(zhì)食品后要漱口，牙齒的健康不是一日之功，需要長久的堅持！那么就從今天開始吧！

怎樣保護口腔健康

清潔的口腔是人生健康的基礎(chǔ)。我們必須每天保持口腔清潔，盡量減少口腔內(nèi)的有害細(xì)菌，因為口腔中的細(xì)菌大都是危害牙齒及身體健康的有害細(xì)菌。同時，清潔的口腔也反映出一個人，一個家庭，一個民族的文明素質(zhì)及生活質(zhì)量。

與人交流，擁有潔白的牙齒，露出自信的微笑，呼吸清新的口氣，清潔的口腔遠(yuǎn)比穿著名牌服裝更重要。 所以，我們應(yīng)該從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，用我們潔白的牙齒來樹立中國人的文明健康形象。

怎樣做才能保護牙齒健康

1、吃完東西一定要用水漱口

牙釉質(zhì)最怕酸性的環(huán)境，因為酸可以讓牙釉質(zhì)脫鈣，讓牙釉質(zhì)變得更加的脆弱，也就更容易受到損傷。所以當(dāng)人們要吃一些酸性的食物的時候，比方說檸檬、酸的葡萄、醋、酸奶等等，在吃下這些食物的時候，要及時地用溫水漱口，改變口腔的酸性環(huán)境，避免使牙釉質(zhì)受到損傷。如果牙釉質(zhì)本身已經(jīng)受到了損傷，要盡可能地避免吃酸性的食物。

2、刷牙的時候不要過于用力

在刷牙的時候，很多人為了能夠讓牙刷得更加干凈，都會使很大的力氣去刷牙。這些人發(fā)現(xiàn)他們刷牙的時候，牙刷上的泡沫會出現(xiàn)血絲，變成紅色，其實這樣就已經(jīng)傷害到了牙齦。除了會損傷牙齦之外，它還會讓牙釉質(zhì)受到了損壞，使牙齦過敏，還會增加得齲齒的可能。所以刷牙的時候一定不要過于用力，但是也不能一點力氣都不要用，掌握好平衡就好。另外在刷牙的時候要選擇比較軟的刷毛，用硬毛牙刷刷牙容易損傷牙釉質(zhì)。

3、不要把牙齒當(dāng)工具

牙釉質(zhì)雖然是人體最為堅硬的組織，但是他也是比較脆弱的，很多人都用牙齒當(dāng)工具來使用，像是打不開一些包裝，或者開不了酒瓶的時候都會用牙去咬。這樣雖然很是方便也比較有效，但是這樣會損傷牙釉質(zhì)，尤其是用牙齒去開啤酒瓶的時候，啤酒蓋比較堅硬，就會讓牙釉質(zhì)受到損傷，甚至還會讓牙釉質(zhì)出現(xiàn)崩裂的情況。所以牙齒就應(yīng)該有牙齒的作用，像是一些把牙齒當(dāng)工具的行為，完全可以借助其他的工具來達(dá)到同樣的效果。

4、牙膏應(yīng)該選擇保護牙釉質(zhì)的

很多牙膏都有保護牙釉質(zhì)的作用和成分，希望大家在選擇的時候能夠有所著重。但是也不應(yīng)該過度的迷信牙膏對于牙釉質(zhì)的保護功效，還是應(yīng)該從日常的生活中小事里注意一些細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)才是保護牙釉質(zhì)不受到損傷的重點。

牙釉質(zhì)是牙齒的保護傘，希望大家都能保護好牙釉質(zhì)，這樣才能夠使牙齒變得更加的健康。改變一些生活中能夠損傷到牙釉質(zhì)的壞習(xí)慣，保護牙齒健康。

怎樣保護牙齒健康

Clean your teeth after eating things especially sweet things. Clean your teeth three times at least and go to see doctor.