橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這類有著名譽(yù)稱號(hào)的木本植物油，受到很多人的青睞，這不只是是由于其富有不一般的香味，還因?yàn)槠錁O好的天然美容作用和不錯(cuò)的烹制用處。今天，就讓咱一塊兒了解這類奇特的橄欖油。

武都橄欖油什么牌子好（橄欖油的護(hù)發(fā)功效與作用）

一、經(jīng)過減少高半胱氨酸，防止皮膚炎癥發(fā)生，降低對(duì)動(dòng)脈壁的傷害；

二、經(jīng)過提高身體內(nèi)氧化氮的占比松弛動(dòng)脈，減少血壓；

三、可防止動(dòng)脈硬化及腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，食用橄欖油可降低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌性能，對(duì)預(yù)防糖尿病，美容養(yǎng)顏都有作用。

武都橄欖油什么牌子好（橄欖油的護(hù)發(fā)功效與作用）

、緩解消化系統(tǒng)性能

橄欖油中擁有比任意植物油都高的不飽和脂肪酸、大量的維生素e等脂溶性抗氧化物眾多因子，且不含膽固醇，所以人體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它會(huì)有降低胃酸、阻止發(fā)生胃炎等病的性能；并可增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，降低膽囊炎的發(fā)生。特別是還有清胃性能，時(shí)常食用可改善便秘。

、保養(yǎng)臉部皮膚

橄欖油蘊(yùn)含與臉部皮膚極好的脂肪酸，可維護(hù)臉部皮膚潤(rùn)澤；橄欖油中包含大量的單不飽和脂肪酸及維生素e等及酚類抗氧化物，能抹除臉部斑痕，防止肌膚老化，有護(hù)膚作用，是可"喝"的美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品，其次用橄欖油均勻涂抹臉部皮膚能抵抗紫外線。

、抗菌

橄欖油蘊(yùn)含單不飽和脂肪酸，就是油酸。它可提高密集度蛋白質(zhì)膽固醇，一個(gè)在咱血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，且減少劣質(zhì)膽固醇。它特別是還有消炎的功效，對(duì)血管有益處，而且蘊(yùn)含有預(yù)防癌癥功效的植物淄醇類。

橄欖油可煮菜嗎

橄欖油的功效很廣，不只是可作為美容養(yǎng)顏保養(yǎng)，而且對(duì)人體大有益處。 在平常生活中極少人會(huì)用橄欖油炒菜，由于其價(jià)格昂貴。那是否說明橄欖油不可以煮菜？

事實(shí)上，橄欖油是可煮菜的，但，用未成熟橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油沒通過精練，不只脂肪酸很多，而且顏色呈綠色，因此不是很適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮涼菜或輕微燒熱的菜肴更加好。再說，那種不一般的橄欖芳香，會(huì)伴隨燒熱而散失。

假使想購(gòu)買橄欖油回去煮菜，需要在商超工作人員的引導(dǎo)下找到精煉橄欖油，精煉橄欖油比較好作為冷拌，不能用于煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧

許多女孩子都喜愛用天然的保養(yǎng)品，橄欖油蘊(yùn)含不飽和脂肪酸及各種維生素e，極其容易被臉部皮膚吸收，自然，絕無(wú)油膩感，極其適用于女孩子每日保養(yǎng)。那用橄欖油如何美容養(yǎng)顏呢？ 今天編輯就給大家支支招，讓大家學(xué)習(xí)下橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門。

養(yǎng)護(hù)唇部：氣象酷寒，腸胃不好時(shí)，唇部容易干裂，只要涂上少量橄欖油，能夠使唇部再度變得水潤(rùn)。

粉底：在抹粉底時(shí)先擦少許橄欖油，能夠營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚，又能夠防止浮粉。

卸妝：卸妝時(shí)，用橄欖油輕擦臉部，可除去化學(xué)品，使臉部不遭受侵害。

防止皸裂止癢：在很干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能夠防止臉部皮膚皸裂及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生過少促成的癢痛。

保護(hù)小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚軟嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以防止小孩的臉部皮膚尿淹。

養(yǎng)膚：每日早晨、晚，用少許橄欖油涂抹臉部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)很快吸收。時(shí)常擦拭可讓臉部皮膚滋潤(rùn)，并防止過敏。 橄欖油還能夠用在調(diào)制各種面膜。在很干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能夠防止臉部皮膚皸裂及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生過少促成的癢痛。

洗?。合丛r(shí)在浴盆里滴很多橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦拭一身，并輕輕推拿，能夠營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚。 對(duì)很干燥癢痛的患者效果更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹少許橄欖油在發(fā)絲上輕輕推拿，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，使發(fā)絲光澤。洗頭時(shí)，在沸水中加入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)勻?qū)嵉馗接诎l(fā)絲上，也可以滴幾滴到手頭直接均勻涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變得光澤。

橄欖油的食用技巧

橄欖油是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)格很高的植物油，用他不僅可作為調(diào)料，也可做美容養(yǎng)顏。 那用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪幾個(gè)食用技巧呢？接下來(lái)讓編輯來(lái)引薦一下橄欖油的食用竅門。

a、煎炸：與草本植物油不相同的，橄欖油由于其抗氧化性能和偏高的不飽和脂肪酸占比，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍然可維護(hù)穩(wěn)定，所以橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不腐爛，是最佳煎炸的油。

b、煎熬：橄欖油可以適用于熬。使用橄欖油烹制時(shí)，飯菜會(huì)散發(fā)出迷人的香氣，令人垂涎欲滴。非常推薦使用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料比較好的油脂，他能夠保養(yǎng)鮮活醬料的色澤，

橄欖油可直接調(diào)拌各類素菜，能夠生產(chǎn)沙拉。使用橄欖油拌和的飯菜，口感滑爽。

d、腌菜：在烹調(diào)前先使用橄欖油腌制，能夠添補(bǔ)飯菜的細(xì)致感，還能夠襯托其它調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。 橄欖油比奶油的味道好，能夠廣泛用在任意甜品。

f、燒飯：燒飯時(shí)放入1匙的橄欖油，能夠讓大米更清香，而且粒粒飽滿。