橄欖油在歐美被譽(yù)為"液體黃金"，這款有榮譽(yù)名號的草本植物油，廣受眾人的喜好，這不光是因?yàn)槠涓挥歇?dú)特的馨香，還因?yàn)槠涑玫奶烊幻廊莨πШ妥饔煤筒诲e的烹調(diào)功用。 今日，就讓大家一同了解這款奇妙的橄欖油。

橄欖油沐浴露什么牌子好（精純橄欖油的作用）

一、經(jīng)過減低高半胱氨酸，防范炎癥產(chǎn)生，減少對動脈壁的損傷；

二、經(jīng)過增強(qiáng)身體內(nèi)氧化氮的占比松馳動脈，減低血壓；

三、能夠防范動脈硬化及心臟病

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低脂肪的變質(zhì)，食入橄欖油能夠減少膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對防范糖尿病，美容有功效和作用。

橄欖油沐浴露什么牌子好（精純橄欖油的作用）

、緩解消化系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比任意植物油都高的不飽和脂肪酸、大量的維生素等脂溶性抗氧化物各種成分，且不含有脂肪，因此人體消化吸收率很高。它有減少胃酸、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且能夠刺激膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，減少膽結(jié)石的產(chǎn)生。 另外還有清腸性能，長久食入能夠緩解便秘。

、保護(hù)面部肌膚

橄欖油包含與面部肌膚超好的角鯊烯，能夠維護(hù)面部肌膚潤澤；橄欖油中包含大量的單不飽和脂肪酸與維生素等及酚類抗氧化物，能消除臉部斑痕，防范面部皮膚老化，有防治手足皸裂功效和作用，是能夠"食用"的美容護(hù)膚品，其次用橄欖油涂抹面部肌膚能抗御太陽光。

、殺菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能夠增強(qiáng)密集度蛋白質(zhì)脂肪，一項(xiàng)在大家血液里流淌的好脂肪，且減低劣質(zhì)脂肪。它另外還有消炎的用處，對血管有益處，而且包含有預(yù)防癌癥用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的用處很大，不光能夠作為美容護(hù)理，并且對人體大有益處。在平常生活中很少人利用橄欖油做菜，因?yàn)槠鋬r錢不菲。 因此是不是表明橄欖油不能煮菜？

實(shí)際上，橄欖油是能夠煮菜的，但是，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油沒通過精練，不只脂肪酸多，而且顏色展現(xiàn)綠色，所以不是很適合長時間加熱，煮冷菜或稍微加熱的食品最好。往下說，那一種獨(dú)特的橄欖芳香，會隨著加熱而消散。

若是想購買橄欖油回家煮菜，要在商店售貨員的指引下尋找到精煉橄欖油，混合橄欖油非常好作為涼拌菜，不宜用作煮菜。

橄欖油的美容法子

部分女士都偏好用天然的護(hù)膚品，橄欖油包含不飽和脂肪酸以及眾多維生素，很容易被面部肌膚吸取，清爽，絕無油膩感，十分適合女士平常護(hù)理。因此用橄欖油怎樣美容呢？ 今日編輯就為各位支支招，讓各位學(xué)習(xí)橄欖油的美容法子。

保護(hù)唇部：天氣酷寒，腸胃不好時，嘴角易干裂，只要涂抹少許橄欖油，能使嘴唇重新變得光滑水潤。

粉霜：在涂粉霜時首先涂一點(diǎn)橄欖油，能滋養(yǎng)面部肌膚，還能防范粉底脫落。

卸妝：卸妝時，用橄欖油輕輕擦拭臉部，能夠抹去化學(xué)品，使臉部不遭受侵略。

防止皸裂殺菌：在很干燥的氣候，用橄欖油能防范面部肌膚皸皴以及因皮膚產(chǎn)生較少引起的瘙癢。

呵護(hù)寶寶面部肌膚：寶寶面部肌膚嬌嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以防范嬰兒的面部肌膚尿淹。

美膚：每日早晨、晚，用一些橄欖油抹抹臉部和手臂，并推拿，橄欖油會較快吸取。常常擦拭能夠使面部肌膚光滑，并防范曬傷。橄欖油還能用于調(diào)配眾多面膜。 在很干燥的氣候，用橄欖油能防范面部肌膚皸皴以及因皮膚產(chǎn)生較少引起的瘙癢。

沐?。恒逶r在浴缸里滴幾滴橄欖油，或在沐浴后用橄欖油擦抹全身，并輕輕推拿，能滋養(yǎng)面部肌膚。對于很干燥瘙癢的病患見效更明顯。

美發(fā)：洗頭后，涂抹一些橄欖油在發(fā)絲上輕輕推拿，滋養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲有彈性。洗頭發(fā)時，在暖水中添加少許橄欖油，沖洗時，油脂會勻稱地附在發(fā)絲上，也可以滴一些到手上直接涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲變有彈性。

橄欖油的食入技巧

橄欖油是一項(xiàng)滋養(yǎng)價錢高的植物油，用他既能夠作為調(diào)味品，也能夠做美容。 因此用橄欖油吃食，橄欖油有哪些食入法子呢？接下來讓編輯來舉薦下橄欖油的食入竅門。

a、炸：與木本植物油不相同的，橄欖油因?yàn)槠淇寡趸阅芎头浅８叩牟伙柡椭舅嵴急龋蛊湓陂L時間加熱時化學(xué)組織仍舊能夠維護(hù)平穩(wěn)，因此橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不腐爛，是最好炸的油。

b、燒烤：橄欖油同樣適合熬。使用橄欖油烹調(diào)時，東西會散發(fā)迷人的香味，使人饞嘴。十分推薦使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱醬料非常好的油，他能保護(hù)新鮮醬料的光澤，

橄欖油能夠直接調(diào)拌各類素菜，能出產(chǎn)沙拉。使用橄欖油拌的東西，色澤鮮亮。

d、腌制：在烹煮前首先使用橄欖油腌過，能增添東西的細(xì)致感，還能烘托其他調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘面包。橄欖油遠(yuǎn)比淡奶油的口感好，能廣泛用于任意甜品。

f、燒飯：燒飯時添加1勺的橄欖油，能使米更香甜，而且顆粒飽滿。