橄欖油在歐美被譽(yù)為"液體黃金"，這個有榮譽(yù)稱號的草本植物油，受到眾人的喜歡，這不只是是因其富有不一般的馨香，還在于其極佳的天然美容功效和不錯的烹飪用處。今日，就讓咱一塊兒熟悉這個奇特的橄欖油。

橄欖油護(hù)發(fā)哪個牌子好（橄欖油護(hù)膚的十個方法）

一、根據(jù)降少高半胱氨酸，防范皮膚炎癥產(chǎn)生，降低對動脈壁的損害；

二、根據(jù)增多身體中氧化氮的比例松馳動脈，降少血壓；

三、能防范動脈硬化并發(fā)癥及腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低脂肪的氧化，吃橄欖油能降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌性能，對預(yù)防糖尿病，美顏會有功效。

橄欖油護(hù)發(fā)哪個牌子好（橄欖油護(hù)膚的十個方法）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比任意植物油都高的不飽和脂肪酸、大量的維生素e等脂溶性抗氧化物多種成分，并且不含有脂肪，因此人體轉(zhuǎn)化吸收率很高。 它會有降低胃病、防止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且能夠刺激膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活力，降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。此外還有潤腸性能，長久吃能改善便秘。

、保養(yǎng)臉部皮膚

橄欖油包含與臉部皮膚極佳的角鯊烯，能維護(hù)臉部皮膚潤澤；橄欖油中含大量的單不飽和脂肪酸與維生素e等及酚類抗氧化物，能消除面部皺紋，防范皮膚老化，有護(hù)膚功效，是能"食用"的美顏?zhàn)o(hù)膚品，并且用橄欖油涂抹臉部皮膚能抵抗紫外線。

、抑菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，則是油酸。它能增多密度蛋白質(zhì)脂肪，一項(xiàng)在咱血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，并且降少劣質(zhì)脂肪。 它此外還有消炎的作用，對關(guān)節(jié)有益處，并且包含有預(yù)防癌癥作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能做菜嗎

橄欖油的作用很大，不只是能作為美顏保養(yǎng)，并且對人體大有裨益。在平常生活中極少人使用橄欖油煮菜，因其價格昂貴。 所以是不是表明橄欖油不能夠做菜？

其實(shí)，橄欖油是能做菜的，只是，用未熟透橄欖制造的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不光脂肪酸多，并且顏色呈現(xiàn)綠色，故而不太適用于長時間加熱，煮涼菜或稍微燒熱的吃食更加好。 再說了，那一種不一般的橄欖清香，會隨燒熱而散失。

倘若想挑選橄欖油回去做菜，需要在超市工作人員的指引下尋找到初榨橄欖油，初榨橄欖油比較好作為涼拌菜，不可用于做菜。

橄欖油的美顏技巧

不少女性朋友都青睞用天然的化妝品，橄欖油包含不飽和脂肪酸及各種維生素e，容易被臉部皮膚吸進(jìn)，清爽，不油膩，非常適用于女性朋友日常保養(yǎng)。 所以用橄欖油如何美顏呢？今日小編就給大家支支招，讓大家學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏法子。

保護(hù)唇部：氣象寒涼，感冒時，嘴角較易脫皮，只要涂上少許橄欖油，能夠使嘴角再次變得光滑。

粉底液：在涂抹粉底液時先擦一點(diǎn)橄欖油，能夠營養(yǎng)臉部皮膚，還能夠防范浮粉。

卸妝：卸妝時，用橄欖油輕輕抹到面部，能夠抹去化學(xué)品，使面部不遭受侵略。

防止皸裂殺菌：在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠防范臉部皮膚皸裂及因肌膚產(chǎn)生較少促成的搔癢。

保護(hù)小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚柔嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以防范嬰兒的臉部皮膚背汗。

美膚：記得每日早、晚上，用一點(diǎn)橄欖油涂抹面部和手部，并按摩，橄欖油會非?？煳M(jìn)。 每天擦拭能讓臉部皮膚有彈性，并防范曬傷。橄欖油還能夠用在調(diào)制各種面膜。在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠防范臉部皮膚皸裂及因肌膚產(chǎn)生較少促成的搔癢。

洗澡：洗澡時在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或在浴后用橄欖油擦抹滿身，并慢慢按摩，能夠營養(yǎng)臉部皮膚。 對于缺水干燥搔癢的病患見效更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂抹一點(diǎn)橄欖油在頭皮上慢慢按摩，營養(yǎng)發(fā)根，使得頭皮光澤。洗頭時，在開水中加少許橄欖油，漂洗時，油脂會勻?qū)嵉馗接陬^皮上，也可以滴一些到手頭馬上涂抹頭皮，可以使頭皮搞得光澤。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一項(xiàng)營養(yǎng)價格很高的植物油，用他不光能當(dāng)做調(diào)味品，也能做美顏。 所以用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪一些吃竅門呢？接著讓小編來推薦一下橄欖油的吃竅門。

a、炸：與草本植物油不相同，橄欖油因其抗氧化能力和十分高的不飽和脂肪酸比例，讓其在長時間加熱時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能夠維護(hù)平穩(wěn)，因此橄欖油能反復(fù)用不腐爛，是適合炸的油類。

b、煎熬：橄欖油也同樣適用于煎。用橄欖油烹飪時，食品會溢出誘人的香氣，令人嘴饞。 特別建議用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料比較好的油，他能夠保養(yǎng)新鮮醬料的色澤，

橄欖油能馬上調(diào)拌各種素菜，能夠制造沙拉。用橄欖油拌和的食品，口感滑爽。

d、腌魚：在烹煮前先用橄欖油腌過，能夠增加食品的細(xì)致感，還能烘托其他配料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油比淡奶油的口感好，能夠廣泛用在任意面包。

f、煮飯：煮飯時添加1匙的橄欖油，能夠讓大米更馨香，而且粒粒飽滿。