橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為"液體黃金"，這類(lèi)有榮耀名稱(chēng)的木本植物油，受到眾人的喜歡，這不僅是由于其具有非凡的香味，還因?yàn)槠錁O好的天然美容功效和作用和不錯(cuò)的烹調(diào)用處。今日，就請(qǐng)?jiān)垡粔K了解這類(lèi)奇特的橄欖油。

橄欖油國(guó)外牌子的好（橄欖油白醋蜂蜜功效作用嗎）

一、通過(guò)降少高半胱氨酸，預(yù)防皮膚炎癥發(fā)生，降低對(duì)動(dòng)脈壁的損傷；

二、通過(guò)提高身體中氧化氮的占比松弛動(dòng)脈，降少血壓；

三、能預(yù)防動(dòng)脈硬化并發(fā)癥以及腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的氧化，食入橄欖油能降低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)預(yù)防糖尿病，美顏有功效和作用。

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、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中具有比任意植物油都要高的不飽和脂肪酸、充分的維生素e等脂溶性抗氧化物各種因子，并且不含膽固醇，因此人體消化吸收率很高。它有降低胃液、阻止發(fā)生胃炎等病的功能；并且可以增強(qiáng)膽汁分泌，激化胰酶的活力，降低膽囊炎的發(fā)生。 特別是還有清腸功能，長(zhǎng)久食入能改善便秘。

、保養(yǎng)面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚極好的角鯊烯，能維護(hù)面部肌膚彈性；橄欖油中蘊(yùn)含充分的單不飽和脂肪酸和維生素e等及酚類(lèi)抗氧化物，能清除面部斑痕，預(yù)防面部肌膚老化，有護(hù)膚功效和作用，是能"食用"的美顏?zhàn)o(hù)膚品，另外用橄欖油涂面部肌膚能抵抗紫外線(xiàn)。

、抗菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是油酸。 它能提高密集度脂蛋白膽固醇，一項(xiàng)在咱血液中流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，并且降少壞膽固醇。它特別是還有消炎的用處，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，并且富含有抗癌用處的植物淄醇類(lèi)。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的用處很大，不僅能作為美顏調(diào)養(yǎng)，并且對(duì)身體大有裨益。 在平常生活中極少人會(huì)用橄欖油做菜，由于其價(jià)格不菲。那是否表明橄欖油不可以煮菜？

其實(shí)，橄欖油是能煮菜的，只是，用未成熟橄欖做出的初榨橄欖油未歷經(jīng)精煉，不光脂肪酸非常多，并且色彩呈現(xiàn)黃綠色，所以不是很適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮冷菜或輕微燒熱的吃食最好。 再說(shuō)了，那一種非凡的橄欖清香，會(huì)伴隨燒熱而消散。

假使想選購(gòu)橄欖油回家煮菜，需要在商場(chǎng)工作人員的指導(dǎo)下尋找到混合橄欖油，初榨橄欖油最好作為涼拌菜，不能用于煮菜。

橄欖油的美顏法子

非常多女孩子都青睞用天然的化妝品，橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素e，容易被面部肌膚吸收，自然，不油膩，十分適合女孩子平常調(diào)養(yǎng)。 那用橄欖油如何美顏呢？今日作者就為大伙支招，讓大伙學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏竅門(mén)。

保護(hù)唇部：氣象寒涼，感冒時(shí)，唇部易干裂，只需輕輕涂抹少許橄欖油，可使嘴唇再度變得光滑。

粉霜：在涂抹粉霜時(shí)先涂抹少許橄欖油，可營(yíng)養(yǎng)面部肌膚，又可預(yù)防粉底脫落。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油輕輕抹到面部，可以除掉油彩，使面部不受侵蝕。

防止皸裂止癢：在干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可預(yù)防面部肌膚皸裂以及因皮脂分泌較少造成的瘙癢。

呵護(hù)小孩面部肌膚：小孩面部肌膚柔嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以預(yù)防嬰兒的面部肌膚背汗。

美膚：記得天天早、晚，用少量橄欖油涂抹面部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)迅速吸收。天天使用能讓面部肌膚細(xì)膩，并預(yù)防過(guò)敏。橄欖油還能夠用于調(diào)配各種面膜。在干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可預(yù)防面部肌膚皸裂以及因皮脂分泌較少造成的瘙癢。

沖涼：沖涼的時(shí)候在浴缸里滴很多橄欖油，或在浴后用橄欖油擦抹一身，并慢慢推拿，可營(yíng)養(yǎng)面部肌膚。 對(duì)于干燥瘙癢的病人見(jiàn)效更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂少量橄欖油在頭皮上慢慢推拿，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，促使頭皮有彈性。洗頭發(fā)時(shí)，在溫暖水中加入少許橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)勻稱(chēng)地附在頭皮上，也可以滴十滴到手頭上直接涂頭皮，可以使頭皮變得有彈性。

橄欖油的食入法子

橄欖油是一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)格高的植物油，用她既能當(dāng)做調(diào)味品，也能做美顏。 那用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪幾個(gè)食入法子呢？下面讓作者來(lái)引薦一下橄欖油的食入方法。

a、炸：與木本植物油不相同，橄欖油由于其抗氧化性能和相當(dāng)高的不飽和脂肪酸占比，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理組織仍舊可以維護(hù)平穩(wěn)，因此橄欖油能重復(fù)使用不腐敗，是最適合炸的油類(lèi)。

b、煎熬：橄欖油可以適合烤。使用橄欖油烹調(diào)的時(shí)候，東西會(huì)散發(fā)迷人的香味，使人垂涎。特別建議使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱醬料最好的油，她可保養(yǎng)新鮮醬料的顏色，

橄欖油能直接調(diào)各類(lèi)素菜，可做出沙拉。使用橄欖油涼拌的東西，口感滑爽。

d、腌制：在烹食前先使用橄欖油腌過(guò)，可增加?xùn)|西的細(xì)致感，還能渲染其它配料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。 橄欖油遠(yuǎn)比淡奶油的味道好，可廣泛用于任意面包。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候添加1勺的橄欖油，可讓米更為香甜，并且粒粒飽滿(mǎn)。