喝完茶葉水睡不著

是因為喝茶當種有咖啡里的成分吧！我們一般喝紅茶比較容易失眠，紅茶越濃越容易失眠。有時要加班，一般都喝咖啡就可以提神醒腦，所以我覺得喝茶都有提神醒腦的作用，我想我們喝的茶可能會有咖啡喊等成分吧！這是我的個睇法，我對茶沒有深入了解。

喝完茶葉水睡不著覺,什么原因?

喝茶后睡不著覺，這屬于個人體質(zhì)，多由于平時沒有喝茶的習慣，或睡前喝茶，容易由于茶里面的興奮成分刺激引起大腦細胞興奮性增強而出現(xiàn)睡眠障礙。也考慮和心理作用有關。

喝了茶葉水睡不著

喝茶睡不著的經(jīng)典詩句

1、找到一個傻瓜陪你失眠，這何嘗不是種幸福。

2、眼中總是會不經(jīng)意的流起淚水，在每個失眠的夜晚。

3、壓力大了，睡覺都夢到在吵架，醒來睡不著了，完全沒睡意了。

4、很多時候，我們視為刻骨銘心的記憶，而別人卻早已忘記，與其糾結(jié)于心，不如看淡，看輕。

5、思念就像河流般，滔滔不絕地流向大海，流向我的心房。

6、睡覺前，絕對不要喝茶！絕對不要喝茶！絕對不要喝茶！重要的事情說三遍！嗚嗚我要睡覺！

7、心煩，失眠，就算在你身邊無人知曉，祈求蒼天給條明路。

喝完茶葉水睡不著覺

可以適當?shù)挠冒采袼幍?，以后睡覺前不要喝濃茶啦，茶葉里面的咖啡因有興奮的作用會導致失眠的。經(jīng)常失眠的人，晚上就不要喝茶水啊。要學習喝茶之道，不要喝隔夜茶。腸胃不好的人，可以喝普洱茶，可以喝大紅袍。寒性體質(zhì)的人就不要喝綠茶了。

喝完茶葉水睡不著什么原因

因為茶葉中的茶多酚對于身體的神經(jīng)中樞是一種興奮性的神經(jīng)遞質(zhì)，會導致神經(jīng)細胞異常放電，從而引起神經(jīng)末梢過度興奮，會釋放組胺、膽堿，因此就會出現(xiàn)睡不著覺的情況。

茶葉中還含有茶堿，也是能讓神經(jīng)中樞起到興奮的神經(jīng)遞質(zhì)，會導致中樞神經(jīng)元異常的放電敏感，從而會引起深睡眠時相縮短，欠睡眠時相延長等興奮性的作用效果。濃茶中還含有一定的咖啡因，也會讓身體出現(xiàn)神經(jīng)末梢過度興奮

茶葉水喝了為什么睡不著

綠茶中含有茶多酚和咖啡因，喝了之后容易引起失眠，晚上睡覺前不能喝茶，也不能喝濃茶，平時要適當?shù)脑黾右恍敉膺\動，晚上睡覺前喝點純牛奶或者是蜂蜜水，使用熱水泡腳都有利于改善睡眠。飲食要清淡一些，不要吃過于生冷和刺激性的食物。