橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這款有榮譽名號的草本食物油，得到眾人的喜愛，這不僅僅是因其富有特殊的馨香，還在于其極佳的天然美容功效和作用和不錯的烹調(diào)用處?，F(xiàn)在，就請各位一道了解這款神奇的橄欖油。

橄欖油哪些牌子好（榨橄欖油方法）

一、根據(jù)減低高半胱氨酸，防范皮膚炎癥發(fā)生，減低對靜脈壁的損壞；

二、根據(jù)提高體內(nèi)氧化氮的占比松弛靜脈，減低血壓；

三、可防范動脈硬化并發(fā)癥及高血壓

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低膽固醇的氧化，食入橄欖油可減低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對預(yù)防糖尿病，美容會有功效和作用。

橄欖油哪些牌子好（榨橄欖油方法）

、改善人體系統(tǒng)性能

橄欖油中有比其余食物油都高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素等脂溶性抗氧化物多種成分，而且不含膽固醇，所以身體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它有減低胃酸、阻止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且能夠刺激膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，減低膽囊炎的發(fā)生。其次還有清腸性能，長期食入可改善便秘。

、保養(yǎng)臉部皮膚

橄欖油富含與臉部皮膚極佳的角鯊烯，可維持臉部皮膚潤澤；橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸及維生素等及酚類抗氧化物，能袪除面部褶皺，防范皮膚老化，有防治手足皸裂功效和作用，是可"食用"的美容日用品，其次用橄欖油輕輕涂抹臉部皮膚能抵御太陽光。

、抗菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，則是油酸。它可提高密度脂蛋白膽固醇，一種在各位血液中流淌的優(yōu)質(zhì)膽固醇，而且減低壞膽固醇。它其次還有抗菌的功效，對血管有益處，而且富含有預(yù)防癌癥功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可做菜嗎

橄欖油的功效強大，不僅僅可用作美容保養(yǎng)，還對身體大有裨益。 在日常生活中極少人會用橄欖油做菜，因其價格不菲。所以是否證明橄欖油不能夠做菜？

其實，橄欖油是可做菜的，但，用未成熟橄欖制作的初榨橄欖油未經(jīng)過精練，不只脂肪酸非常多，而且顏色呈現(xiàn)綠色，因此不太適合高溫，做涼菜或稍微燒熱的食品更加好。 再說了，那種特殊的橄欖幽香，會隨燒熱而消散。

假如想選購橄欖油回家做菜，需要在超市導(dǎo)購員的指引下找到精煉橄欖油，精煉橄欖油最好用作冷拌，不可用作做菜。

橄欖油的美容竅門

非常多女生都偏好用天然的護膚品，橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各類維生素，很容易被臉部皮膚吸收，自然，絕無油膩感，特別適合女生平常保養(yǎng)。 所以用橄欖油如何美容呢？現(xiàn)在博主就為大家支點招，讓大家學(xué)習(xí)下橄欖油的美容法子。

護唇：天氣寒冷，感冒時，唇部較易脫皮，只要涂上少量橄欖油，可以使唇部重新變得水潤。

BB霜：在涂抹BB霜的時候首先涂少許橄欖油，可以營養(yǎng)臉部皮膚，又可以防范浮粉。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕輕擦拭面部，能夠抹去化學(xué)品，使面部不遭受侵略。

防裂殺菌：在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可以防范臉部皮膚龜裂以及因肌膚產(chǎn)生過少造成的搔癢。

呵護小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚很嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以防范小孩的臉部皮膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得每天早上、傍晚，用一點橄欖油抹抹面部和手臂，并揉搓，橄欖油會快速吸收。常常使用可讓臉部皮膚滋潤，并防范過敏。橄欖油還能用于調(diào)配各類面膜。 在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可以防范臉部皮膚龜裂以及因肌膚產(chǎn)生過少造成的搔癢。

洗?。合丛〉臅r候在浴缸里滴很多橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹滿身，并輕輕揉搓，可以營養(yǎng)臉部皮膚。 對肌膚干燥搔癢的患者效果更加顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹一點橄欖油在發(fā)絲上輕輕揉搓，營養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲光澤。洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，沖洗時，油脂會均勻地附在發(fā)絲上，也可滴一些到手頭馬上輕輕涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變得光澤。

橄欖油的食入方法

橄欖油是一種營養(yǎng)價格很高的食物油，用它既可作為調(diào)味品，也可做美容。 所以用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食入竅門呢？接著讓博主來力薦一下橄欖油的食入法子。

a、煎：與草本食物油不同的，橄欖油因其抗氧化能力和較高的不飽和脂肪酸占比，讓其在高溫時化學(xué)構(gòu)造仍然能夠維持穩(wěn)定，所以橄欖油能重復(fù)使用不腐敗，是適合煎的油。

b、燒烤：橄欖油也同樣適合燒。 使用橄欖油烹調(diào)的時候，東西會溢出誘人的香氣，令人嘴饞。特別力薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱菜最好的油，它可以保養(yǎng)鮮美醬料的色彩，

橄欖油可馬上調(diào)各種素菜，可以制作沙拉。 使用橄欖油拌的東西，氣味清香。

d、腌魚：在烹煮前首先使用橄欖油腌過，可以添補東西的精致感，還可以渲染其他調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙甜點。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，可以廣泛用于其余甜品。

f、做飯：做飯的時候放入1匙的橄欖油，可以讓大米更為清香，并且顆粒飽滿。