橄欖油在西方發(fā)達(dá)國家被譽(yù)為"液體黃金"，這款有著名譽(yù)稱號的草本食物油，得到眾人的喜歡，這不僅是因其擁有不一般的香氣，還由于其極佳的純天然保健功效和作用和不錯的烹煮用途?，F(xiàn)在，就請咱們一塊兒了解這款奇特的橄欖油。

橄欖油哪個牌子好（橄欖油的美容方法）

一、經(jīng)過降少高半胱氨酸，堤防炎癥發(fā)生，降低對靜脈壁的損傷；

二、經(jīng)過增加體內(nèi)氧化氮的含量松馳靜脈，降少血壓；

三、可以堤防動脈硬化并發(fā)癥及腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的氧化，食用橄欖油可以降低膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對預(yù)防糖尿病，美顏有功效和作用。

橄欖油哪個牌子好（橄欖油的美容方法）

、緩解消化系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比其余食物油都要高的不飽和脂肪酸、大量的維生素a等脂溶性維生素眾多因子，另外不含膽固醇，所以人體吸收率很高。 它有降低胃酸、防止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活力，降低膽結(jié)石的發(fā)生。 還有潤腸性能，經(jīng)常食用可以緩解便秘。

、保養(yǎng)肌膚

橄欖油富含與肌膚極佳的脂肪酸，可以保持肌膚彈性；橄欖油中含大量的單不飽和脂肪酸與維生素a等及酚類抗氧化物，能消除臉部皺紋，堤防肌膚老化，有防治手足皸裂功效和作用，是可以"喝"的美顏化妝品，并且用橄欖油均勻涂抹肌膚能抵御紫外線。

、殺菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它可以增加密集度蛋白質(zhì)膽固醇，一個在咱們血液里流淌的優(yōu)質(zhì)膽固醇，另外降少劣質(zhì)膽固醇。它還有消炎的用處，對血管有好處，且富含有抗癌用處的植物淄醇類。

橄欖油可以煮菜嗎

橄欖油的用處很大，不僅可以用作美顏保養(yǎng)，并且對身心大有益處。在現(xiàn)實生活中極少人會用橄欖油炒菜，因其價格昂貴。因此是不是表明橄欖油不能夠煮菜？

其實，橄欖油是可以煮菜的，只是，用未熟透橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油沒通過精煉，不光脂肪酸超多，且顏色展現(xiàn)黃色，因而不是很適合高溫，煮冷菜或輕微燒熱的菜肴最好。 再說，那種不一般的橄欖幽香，會隨著燒熱而散失。

假如想選購橄欖油回家煮菜，要在商超導(dǎo)購員的指導(dǎo)下尋找到混合橄欖油，初榨橄欖油最好用作涼拌，不能用于煮菜。

橄欖油的美顏方法

許多女士都喜愛用純天然的護(hù)膚品，橄欖油富含不飽和脂肪酸以及眾多維生素a，非常容易被肌膚吸收，清爽，絕無油膩感，非常適合女士平時保養(yǎng)。 因此用橄欖油怎樣美顏呢？現(xiàn)在博主就給姐妹們支招，讓姐妹們學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏法子。

保護(hù)嘴唇：溫度寒冷，感冒時，唇部易脫皮，只需要涂抹少量橄欖油，能夠使嘴角再度變得水潤。

粉霜：在涂抹粉霜之前先擦少許橄欖油，能夠營養(yǎng)肌膚，還能夠堤防妝粉脫落。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油輕輕涂抹臉部，能夠消除油彩，使臉部不受侵略。

防裂殺菌：在肌膚干燥的氣候，用橄欖油能夠堤防肌膚龜裂以及因為皮脂分泌過少促成的搔癢。

保護(hù)嬰兒肌膚：嬰兒肌膚嬌嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以堤防寶寶的肌膚背汗。

養(yǎng)膚：記得每天早上、晚，用少量橄欖油擦抹臉部和手臂，并揉搓，橄欖油會很快吸收。天天使用可以讓肌膚細(xì)膩，并且堤防過敏。橄欖油還可以用在調(diào)配眾多面膜。在肌膚干燥的氣候，用橄欖油能夠堤防肌膚龜裂以及因為皮脂分泌過少促成的搔癢。

洗浴：洗浴的時候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦抹一身，并輕輕揉搓，能夠營養(yǎng)肌膚。 對于肌膚干燥搔癢的患者成效更明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，均勻涂抹少量橄欖油在頭發(fā)上輕輕揉搓，營養(yǎng)發(fā)根，促使頭發(fā)光澤。洗頭時，在開水中加少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附在頭發(fā)上，也可以滴幾滴到手頭徑直均勻涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變光澤。

橄欖油的食用方法

橄欖油是一個營養(yǎng)價格高的食物油，用他不僅可以作為調(diào)料，也可以做美顏。 因此用橄欖油食用，橄欖油有哪些個食用技巧呢？下面讓博主來引薦一下橄欖油的食用技巧。

a、煎炸：與草本食物油不相同的，橄欖油因其抗氧性能和相當(dāng)高的不飽和脂肪酸含量，讓其在高溫時化學(xué)組織仍舊能夠保持穩(wěn)定，所以橄欖油能重復(fù)使用不腐爛，是最佳煎炸的油類。

b、燒烤：橄欖油也同樣適合烤。使用橄欖油烹煮的時候，食物會飄出誘人的馨香，讓人饞涎。 十分建議使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料最好的油脂，他能夠保養(yǎng)鮮美醬料的色調(diào)，

橄欖油可以徑直調(diào)拌各種素菜，能夠生產(chǎn)蛋黃醬。 使用橄欖油涼拌的食物，口感滑爽。

d、腌菜：在烹食前先使用橄欖油腌制，能夠增加食物的細(xì)致感，還能渲染其他配料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘面包。 橄欖油比奶油的口感好，能夠廣泛用在其余面包。

f、煮飯：煮飯的時候加入一勺的橄欖油，能夠讓米更為香，且顆粒飽滿。