橄欖油在西方被譽為"液體黃金"，這類有名譽名稱的木本植物油，受到很多人的追捧，這不光是因為其擁有特殊的馨香，還在于其極佳的純天然保健作用和較好的烹調(diào)用處。今天，就請咱一塊兒熟悉這類奇妙的橄欖油。

橄欖油化妝品牌排行榜（橄欖油的護膚作用）

一、經(jīng)過降低高半胱氨酸，防止炎癥出現(xiàn)，降低對動脈壁的損傷；

二、經(jīng)過提高體內(nèi)氧化氮的比例松馳動脈，降低血壓；

三、能夠防止動脈硬化并發(fā)癥或心臟病

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低脂肪的變質(zhì)，食入橄欖油能夠降低膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有改善并提升內(nèi)分泌功能，對堤防糖尿病，美顏會有作用。

橄欖油化妝品牌排行榜（橄欖油的護膚作用）

、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比任意植物油都要高的飽和脂肪酸、充分的維生素k等脂溶性抗氧化物眾多成分，另外不含有脂肪，因此身體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它會有降低胃酸、防范出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁分泌，提高胰酶的活性，降低膽囊炎的出現(xiàn)。 此外還有清胃功能，經(jīng)常食入能夠緩解便秘。

、保護肌膚

橄欖油蘊含與肌膚極佳的脂肪酸，能夠保持肌膚彈性；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸和維生素k等及酚類抗氧化物，能抹除面部皺紋，防止面部肌膚衰老，有防治手足皸裂作用，是能夠"喝"的美顏化妝品，另外用橄欖油涂肌膚能抵御太陽光。

、抑菌

橄欖油蘊含單飽和脂肪酸，則是油酸。它能夠提高密集度脂蛋白脂肪，一個在咱血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，另外降低劣質(zhì)脂肪。它此外還有抗菌的功效，對關節(jié)有益處，且蘊含有抗癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的功效很廣，不光能夠作為美顏護理，并且對人體大有裨益。在現(xiàn)實生活中很少人會用橄欖油做菜，因為其價錢不菲。那么是不是說明橄欖油不能煮菜？

事實上，橄欖油是能夠煮菜的，但是，用未熟透橄欖制造的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不光脂肪酸非常多，且色彩呈綠色，所以不適合長時間加熱，煮涼拌菜或輕微燒熱的菜肴最好。 再說了，那種特殊的橄欖幽香，會隨燒熱而散失。

倘若想選購橄欖油回去煮菜，要在賣場導購員的指引下尋找到初榨橄欖油，初榨橄欖油比較好作為冷拌，不能用于煮菜。

橄欖油的美顏竅門

非常多女性都喜好用純天然的護膚品，橄欖油蘊含飽和脂肪酸及多種維生素k，極其容易被肌膚汲取，自然，不油膩，極其適合女性平時護理。 那么用橄欖油怎么樣美顏呢？今天博主就給姐妹們支點招，讓姐妹們學習橄欖油的美顏法子。

養(yǎng)護唇部：氣象寒涼，腸胃不好時，嘴角容易干燥，只需輕輕涂抹少許橄欖油，可使嘴唇再次變得水潤。

粉底液：在擦粉底液的時候先涂少許橄欖油，可營養(yǎng)肌膚，又可防止粉底脫落。

卸妝：卸妝時，用橄欖油擦拭面部，可除去油彩，使面部不受侵略。

防裂止癢：在干涸的天氣，用橄欖油可防止肌膚皸裂及因為肌膚分泌較少促成的癢痛。

保護嬰兒肌膚：嬰兒肌膚軟嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以防止嬰兒的肌膚尿淹。

美膚：每日早上、傍晚，用少量橄欖油擦抹面部和手部，并按摩，橄欖油會較快汲取。經(jīng)常使用能夠讓肌膚滋潤，并防止過敏。 橄欖油還可以用于調(diào)制多種面膜。在干涸的天氣，用橄欖油可防止肌膚皸裂及因為肌膚分泌較少促成的癢痛。

洗澡：洗澡時在浴缸里滴很多橄欖油，或是浴后用橄欖油擦抹整身，并慢慢按摩，可營養(yǎng)肌膚。 對于干涸癢痛的病人成效更為明顯。

美發(fā)：洗頭后，涂少量橄欖油在頭發(fā)上慢慢按摩，營養(yǎng)發(fā)根，促使頭發(fā)有彈性。洗頭時，在溫暖水中加少許橄欖油，沖洗時，油脂會勻?qū)嵉馗接陬^發(fā)上，也可滴一些到手上馬上涂頭發(fā)，可使頭發(fā)搞得有彈性。

橄欖油的食入方法

橄欖油是一個營養(yǎng)價錢很高的植物油，用他既能夠當做調(diào)料，也能夠做美顏。 那么用橄欖油吃食，橄欖油有哪些個食入技巧呢？接下來讓博主來引薦下橄欖油的食入竅門。

a、煎炸：與木本植物油不一樣，橄欖油因為其抗氧化性能和很高的飽和脂肪酸比例，讓其在長時間加熱時化學結構仍然可保持穩(wěn)定，因此橄欖油能反反復復用不腐爛，是最佳煎炸的油。

b、煎熬：橄欖油也可適合烤。用橄欖油烹調(diào)時，東西會散出迷人的芬香，使人饞嘴。 十分推薦用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷菜和熱菜比較好的油，他可保護新鮮醬料的色澤，

橄欖油能夠馬上調(diào)拌各類素菜，可制造蛋黃醬。 用橄欖油拌和的東西，口感滑爽。

d、腌肉：在烹煮前先用橄欖油腌制，可增加東西的細致感，還可以襯托其余香料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點。橄欖油比奶酪的口感好，可廣泛用于任意甜品。

f、做飯：做飯時放入一勺的橄欖油，可讓米更香甜，且顆粒飽滿。