一、山柚油能擦臉嗎

山柚油是由山柚樹成熟的果子核仁經(jīng)強火熟炒脫水精榨而得的油脂。是上等的保健滋補藥用油料。民間常用于產(chǎn)孕婦的體血調(diào)理，玉體潤膚養(yǎng)顏和老年人的補氣血。其主要生長于海南中部常有雨霧彌漫而沒有污染的五指山腹地。可作為山珍海味等美食佳肴的蘸點佐料。

二、山茶花油和精油傻傻分不清？究竟兩者有沒有區(qū)別

山茶花油是什么
山茶樹被稱為世界上最古老的“東方樹”，山茶花油又稱“東方神油”，有著非常好的滋養(yǎng)肌膚效果，《本草綱目》、《嶺南草藥志》中都有寫到。歷經(jīng)秋冬春夏秋五季陽光雨露成果，醞釀出純天然的山茶花油，其中油酸占比居世界四大木本植物油之首，高達80%以上，與人體皮脂膜的構(gòu)造極為相近，能迅速被皮膚吸收，具有良好的親膚性，使肌膚光澤細膩而富有彈性，減少皺紋并延緩衰老。
如何分辨山茶花油和精油
山茶花油究竟和精油是不是同一回事？答案是：完全不同！從兩者的萃取方式和使用方法中不難看出，山茶花油和精油有著本質(zhì)區(qū)別。
山茶花油萃取方式：
從山茶花籽中萃取的非揮發(fā)性油脂，不具有高度濃縮性，通過物理提純技術(shù)，經(jīng)干燥、篩選、冷榨、精煉等多道工序，萃取出活性成份高且雜質(zhì)少的山茶花油，主要成分是油酸、角鯊烯、維生素E等。
精油萃取方式：
精油從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)，是高度濃縮的，主要成分是萜烯類、酯類等。精油其實不是油，因為高流動性，所以稱為“油”。
山茶花油涂抹方法：
山茶花油不需要稀釋，可以直接涂抹在肌膚上，用來滋養(yǎng)肌膚。
精油涂抹方法：
純精油的刺激性非常強，因此未經(jīng)稀釋不能直接涂抹在肌膚上，若直接擦在皮膚上，會造成傷害。
從山茶花油和精油不同的萃取方式和使用方法上不難看出，兩者存在較大差異，分明就是兩回事。山茶花油具有綠色天然的特性，用來護膚更安全；而精油在西方，是用于室內(nèi)及浴室的熏香劑，也會在按摩時使用，在使用時需多加注意，切勿使用過量，一定要配合基礎(chǔ)油一起調(diào)和使用。

三、山楂油吃了對人體有什么好處

防癌、抗癌 山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用。

強心、降血脂、降血壓 山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力起到強心和預防心絞痛的作用。山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15－30克，水煎代茶飲。

四、有三高的人要吃什么油？

近年來，“三高”人群是越來越多，之所以不斷增多，其實和我們的飲食有很大的關(guān)系，其中，和每天攝入的油息息相關(guān)。你可別不信!

油的種類有很多，茶籽油、菜籽油、大豆油、花生油、葵花油、調(diào)和油等，但是對于三高人群而已，吃錯油，可能身體情況越來越差。而且“三高”人群宜選的油又不一樣。

接下來，我們我們來瞧瞧如何健康吃油，科學吃油。

首先，糖尿病患者適合芝麻油

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芝麻油可是非常健康的油哦，而且還富含大量的不飽和脂肪酸，容易被身體所吸收。這種物質(zhì)能夠促進體內(nèi)膽固醇代謝，消除血管壁上沉積物，使我們的血管變軟，更加彈性，還能夠降低糖尿病并發(fā)癥。

其次，高血壓患者適合大豆油

很多人都知道，身體必需的脂肪酸有兩種，一個是亞油酸，一個是阿爾法亞麻酸。

但是我們平常吃的油中含有的亞油酸含量高，如果攝入過多的亞油酸的話，容易導致脂質(zhì)過氧化，不利于控制血壓，而且還會傷害到血管。

而大豆油中的阿爾法亞麻酸含量高，能夠幫助我們控制血壓，以及穩(wěn)定血壓，所以特別適合高血壓患者。

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最后，高血脂患者適合玉米油

為什么說高血脂患者適合用玉米油?這是因為玉米油中富含植物甾醇，這種物質(zhì)能夠防止膽固醇附著在血管壁上，從而避免血管硬化。

家里有三高患者的，一定要吃對油哦。接下來我們來看看如何科學吃油。

每天吃多少油最合適?

根據(jù)相關(guān)研究顯示，我們每個人每天吃的油量在25-30g，這大概就是我們家里用的白瓷勺的2勺半到3勺左右的樣子。這也不是一成不變的，如果我們家里有三高人群或者體重肥胖的話，油的量應(yīng)該是20g。

我們再來看看如何吃油最健康?

多種油換著吃

首先我們要多吃植物油，少吃動物油，其次不同油的營養(yǎng)價值也是不一樣的。比如，玉米油和葵花籽油則富含亞油酸，而橄欖油和油茶籽油的單不飽和脂肪酸含量較高。所以我們不用總吃一種油，要多種油換著吃，這樣營養(yǎng)更加平衡。

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多用蒸、燉、煮、焯的烹飪方式

這些烹飪方式能夠減少食用油的攝入量，而煎、炸的烹飪方式則會導致食物含油量極高，人體進食后就會出現(xiàn)油量攝入過多的情況。

炒菜之后控會兒油

我們把菜鍋斜放兩三分鐘，將菜里的油都流出來。這樣的油我們也不用浪費，我們可以直接用來做涼拌菜，味道不錯的。

拌涼菜時最后放油

這點大家要注意了，我們弄涼拌菜的時候，最好是最后再放油，可以吃芝麻油或者橄欖油，然后要立刻吃。這樣的話，食物還沒有來得及吸收油脂。