一、海堂果的作用和營(yíng)養(yǎng)如何?

海棠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海棠果不僅顏色鮮紅，而且嘗起來(lái)甜中略帶點(diǎn)酸味，讓人吃起來(lái)回味無(wú)窮。大家都知道，適當(dāng)?shù)氖秤煤Ｌ墓瑢?duì)于人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，具體來(lái)說(shuō)，有以下幾點(diǎn)：

碳水化合物

每100克的海棠果中所含有的碳水化合物大約為19.2克，我們都知道，碳水化合物經(jīng)過(guò)人體的消化吸收之后是直接能夠?yàn)槿梭w供能的，所以是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素。

維生素

海棠果中的維生素種類還是相對(duì)比較豐富的，有維生素A、維生素C、維生素E、核黃素、硫胺素、尼克酸等，人體日?；顒?dòng)等都離不開這些營(yíng)養(yǎng)元素。例如人體的視力保護(hù)離不開維生素A的參與，肌膚美容等需要維生素C、維生素E的參與等。

脂肪

海棠果和其他的水果相類似，其所含有的脂肪比較少，每100克的海棠果僅含有脂肪大約0.2克，如果不是大量食用的話，幾乎可以忽略不計(jì)。所以想要減肥或者擔(dān)心發(fā)胖的女性朋友是可以放心食用海棠果的。

微量元素

海棠果中還含有豐富的微量元素，例如鈣、磷、鉀、鈉、鐵等，這些元素對(duì)維持人體健康具有重要的意義。如果人體缺鐵的話，就會(huì)導(dǎo)致患上缺鐵性貧血癥，而鈣質(zhì)是保證人體骨骼強(qiáng)健、預(yù)防骨質(zhì)疏松的只要保證。

有機(jī)酸

海棠果吃起來(lái)微酸，這是因?yàn)槠渲泻胸S富的有機(jī)酸成分，這些有機(jī)酸可以幫助人體腸胃的消化。

海棠果的功效與作用及食用方法

海棠果的功效與作用

海棠果性平、味甘微酸、入脾、胃經(jīng)，具有生津止渴、健脾止瀉的功效，特別是對(duì)消化不良、食積腹脹、腸炎泄瀉、痔瘡等疾病患者具有很好的功效。

生津止渴

海棠果中含有豐富的糖類、多種維生素以及有機(jī)酸，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以幫助人體補(bǔ)充其體內(nèi)細(xì)胞內(nèi)液，從而起到很好的生津止渴的功效。

增強(qiáng)免疫力

海棠果中所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅含量豐富，而且種類繁多，可以滿足人體各種需要，例如維生素A、維生素C、有機(jī)酸、核黃素等，這些養(yǎng)分可以起到為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的作用。

澀腸止痢

海棠果中含有豐富的有機(jī)酸，具有收斂止瀉的作用，能夠中和止瀉，對(duì)于緩解腹瀉下痢、大便溏稀等疾病具有很好的功效。

健脾開胃

海棠果中的維生素以及有機(jī)酸能夠起到促進(jìn)消化液分泌、幫助食物消化，對(duì)于消化不良以及腹脹積食等具有很好的緩解作用。

二、油麥菜的功效與作用

你好朋友
這個(gè)可是一個(gè)好東西啊
油麥菜
別名：莜麥菜、苦菜、牛俐生菜
簡(jiǎn)介：油麥菜色澤淡綠、質(zhì)地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨(dú)特風(fēng)味，含有大量維生素A、維生素B1.維生素B2.鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。

油麥菜的功效與作用
降低膽固醇
、治療神經(jīng)衰弱
、清燥潤(rùn)肺、化痰止咳。

三、紅海參的功效與作用

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原發(fā)布者:青瓦深巷

文章導(dǎo)讀海參是一種海產(chǎn)品，非常珍貴，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，海參的食用范圍非常廣泛，食用功效更是沒得說(shuō)。經(jīng)常吃海參可以滋補(bǔ)身體，作用功效稱得上一絕，女性經(jīng)常吃海參還有美容養(yǎng)顏的作用。1.提高免疫力海參中含有其他動(dòng)物性食品所沒有的賴氨酸。賴氨酸被榮稱為人體的“生長(zhǎng)素”和“腦靈素”，能促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，故有恢復(fù)大腦疲勞、增強(qiáng)記憶力、預(yù)防老年性癡呆等功效。2.美容養(yǎng)顏由于海參的蛋白質(zhì)含量極其高，其中膠原蛋白也十分豐富，可與阿膠、鹿角膠相媲美，不僅能補(bǔ)血，還能延緩機(jī)體衰老，讓肌膚潤(rùn)滑，消除皺紋和面部色斑，有美容養(yǎng)顏的功效。3.防治血管疾病海參中不含膽固醇，但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽，有助于調(diào)節(jié)人體脂質(zhì)代謝，使機(jī)體脂肪含量明顯下降；可降低血機(jī)體膽固醇含量，能有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。4.促進(jìn)胎兒發(fā)育海參中還有DHA，孕婦食用海參有助于胎兒大腦發(fā)育，所以備孕期的女性和已經(jīng)懷孕的女性適量多吃海參，可以為孕期和哺乳期儲(chǔ)備足夠多的優(yōu)質(zhì)蛋白，眾多活性物質(zhì)和微量元素可以充分保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。