橄欖油在發(fā)達(dá)國家被譽(yù)為"液體黃金"，這類有名譽(yù)稱呼的草本食物油，得到很多人的青睞，這不光是由于其具有獨(dú)特的香氣，還由于其極好的純天然保健功效和不錯(cuò)的烹制用途。 今天，就請(qǐng)?jiān)垡黄鹗煜み@類奇妙的橄欖油。

橄欖油做面膜什么牌子的好（橄欖油擦臉有副作用嗎）

一、通過降低高半胱氨酸，預(yù)防皮膚炎癥產(chǎn)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損傷；

二、通過增強(qiáng)體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈，降低血壓；

三、可預(yù)防動(dòng)脈硬化以及腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油可減少膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并增進(jìn)內(nèi)分泌功能，對(duì)堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏有功效。

橄欖油做面膜什么牌子的好（橄欖油擦臉有副作用嗎）

、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中具有比其它食物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素d等脂溶性維生素眾多成分，并且不包含脂肪，所以人體消化吸收率極高。 它有減少胃液、防范產(chǎn)生胃炎等病的功能；并且能夠增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活性，減少膽囊炎的產(chǎn)生。其次還有潤(rùn)腸功能，長(zhǎng)期吃可緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)肌膚

橄欖油包含與肌膚極好的脂肪酸，可維護(hù)肌膚潤(rùn)澤；橄欖油中包含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素d等及酚類抗氧化物，能清除面部褶皺，預(yù)防面部肌膚老化，有護(hù)發(fā)功效，是可"食用"的美容養(yǎng)顏化妝品，另外用橄欖油均勻涂抹肌膚能抵抗太陽光。

、殺菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，則是亞油酸。它可增強(qiáng)密度脂蛋白脂肪，一種在咱血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，并且降低壞脂肪。它其次還有抗菌的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有好處，且包含有抗癌功效的植物淄醇類。

橄欖油可做菜嗎

橄欖油的功效強(qiáng)大，不光可用作美容養(yǎng)顏調(diào)養(yǎng)，而且對(duì)身心大有益處。 在日常生活中極少人會(huì)用橄欖油炒菜，由于其價(jià)錢昂貴。那么是否表示橄欖油不可做菜？

實(shí)際上，橄欖油是可做菜的，但，用未熟透橄欖制作的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不光脂肪酸超多，且色澤呈現(xiàn)黃色，因而不太適用于高溫，做涼拌菜或輕微燒熱的菜最好。 往下說，這種獨(dú)特的橄欖芳香，會(huì)隨著燒熱而消散。

若是想選購橄欖油回家做菜，需要在商店售貨員的指引下尋找到初榨橄欖油，初榨橄欖油比較好用作涼拌菜，不宜用作做菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏方法

許多女生都喜好用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含不飽和脂肪酸和多種維生素d，極易被肌膚吸進(jìn)，清爽，絕無油膩感，極其適用于女生日常調(diào)養(yǎng)。 那么用橄欖油怎么樣美容養(yǎng)顏呢？今天作者就為大伙支支招，讓大伙學(xué)一學(xué)橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧。

保護(hù)嘴唇：氣象冰寒，腸胃不好時(shí)，嘴角較易干裂，只要輕輕涂抹少量橄欖油，可以使唇部再次變得光滑水潤(rùn)。

粉底：在涂粉底的時(shí)候首先抹一些橄欖油，可以滋養(yǎng)肌膚，又可以預(yù)防粉底脫落。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油輕輕涂抹面部，可除掉油彩，使面部不遭受侵蝕。

防裂殺菌：在很干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可以預(yù)防肌膚皸皴和因皮脂產(chǎn)生過少促成的癢痛。

保護(hù)嬰兒肌膚：嬰兒肌膚柔嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以預(yù)防寶寶的肌膚尿淹。

美膚：每日早上、傍晚，用少量橄欖油擦抹面部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)迅速吸進(jìn)。常常使用可使肌膚滋潤(rùn)，并預(yù)防曬傷。 橄欖油還能夠用在調(diào)制多種面膜。在很干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可以預(yù)防肌膚皸皴和因皮脂產(chǎn)生過少促成的癢痛。

沐?。恒逶〉臅r(shí)候在浴缸里滴很多橄欖油，或是浴后用橄欖油擦抹整身，并輕輕推拿，可以滋養(yǎng)肌膚。 對(duì)很干燥癢痛的病人效果更加明顯。

美發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹少量橄欖油在發(fā)絲上輕輕推拿，滋養(yǎng)發(fā)根，促使發(fā)絲有彈性。洗頭時(shí)，在溫水中加少量橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)勻稱地附于發(fā)絲上，也可以滴一些到手頭徑直均勻涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲搞得有彈性。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)錢很高的食物油，用他不光可當(dāng)調(diào)料，也可做美容養(yǎng)顏。 那么用橄欖油食用，橄欖油有哪些個(gè)吃竅門呢？接著讓作者來力薦一下橄欖油的吃方法。

a、煎：與木本食物油不一樣，橄欖油由于其抗氧能力和十分高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時(shí)物理結(jié)構(gòu)仍舊可維護(hù)穩(wěn)定，所以橄欖油能多次用不腐敗，是最好煎的油類。

b、燒烤：橄欖油可以適用于煎。用橄欖油烹制的時(shí)候，食物會(huì)溢出誘人的馨香，讓人饞涎。十分推薦用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱菜比較好的油，他可以養(yǎng)護(hù)新鮮醬料的光澤，

橄欖油可徑直調(diào)各類素菜，可以制作蛋黃醬。用橄欖油拌和的食物，口感滑爽。

d、腌肉：在烹調(diào)前首先用橄欖油腌制，可以增加食物的精致感，還能夠渲染其它調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。 橄欖油比淡奶油的口感好，可以廣泛用在其它面包。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候加入一匙的橄欖油，可以使大米更加香甜，并且顆粒飽滿。