橄欖油在歐美被譽為"液體黃金"，這類有著榮譽名稱的草本植物油，得到眾人的喜歡，這不僅是因為其富有不一般的香味，還因為其極佳的純天然美容功效和作用和不錯的烹調(diào)功用。今日，就請我們一同認(rèn)識這類奇特的橄欖油。

橄欖油什么牌子好（橄欖油祛斑方法）

一、根據(jù)減少高半胱氨酸，減少炎癥出現(xiàn)，減低對靜脈壁的損傷；

二、根據(jù)增多身體氧化氮的占比松馳靜脈，減少血壓；

三、能減少動脈硬化并發(fā)癥或心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低脂肪的變質(zhì)，食入橄欖油能減低膽結(jié)石的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并提高內(nèi)分泌功能，對防患糖尿病，美容養(yǎng)顏有功效和作用。

橄欖油什么牌子好（橄欖油祛斑方法）

、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比任何植物油都要高的飽和脂肪酸、大量的維生素e等脂溶性維生素各種因子，且不包含脂肪，因而人體吸收率極高。 它有減低胃病、防止出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的功能；并可增強膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，減低膽結(jié)石的出現(xiàn)。特別是還有清胃功能，經(jīng)常食入能改善便秘。

、保護(hù)肌膚

橄欖油蘊含與肌膚極佳的脂肪酸，能維護(hù)肌膚潤澤；橄欖油中蘊含大量的單飽和脂肪酸和維生素e等及酚類抗氧化物，能袪除面部褶皺，減少肌膚衰老，有護(hù)膚功效和作用，是能"喝"的美容養(yǎng)顏化妝品，其次用橄欖油涂肌膚能抗御紫外線。

、滅菌

橄欖油蘊含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能增多密集度脂蛋白脂肪，一個在我們血液里流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，且減少壞脂肪。它特別是還有抗菌的功效，對血管有好處，且蘊含有預(yù)防癌癥功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能做菜嗎

橄欖油的功效很廣，不僅能用來美容養(yǎng)顏調(diào)養(yǎng)，并對身體大有裨益。在平常生活中極少人使用橄欖油做菜，因為其價錢不菲。因此是否表明橄欖油不能做菜？

其實，橄欖油是能做菜的，只是，用未熟透橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精練，不只脂肪酸非常多，且色澤呈綠色，所以不適合高溫，做涼拌菜或稍微燒熱的菜肴最好。再說了，那種不一般的橄欖清香，會隨燒熱而消散。

假使想挑選橄欖油回去做菜，需要在商超售貨員的指導(dǎo)下找到混合橄欖油，精煉橄欖油比較好用來涼拌，不宜用作做菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門

許多女性都喜好用純天然的化妝品，橄欖油蘊含飽和脂肪酸以及眾多維生素e，非常容易被肌膚吸進(jìn)，自然，不油膩，十分適合女性平時調(diào)養(yǎng)。 因此用橄欖油如何美容養(yǎng)顏呢？今日小編就跟大家支點招，讓大家學(xué)一學(xué)橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門。

保護(hù)嘴唇：天氣寒涼，感冒時，嘴唇易脫皮，只要涂抹少許橄欖油，可以使嘴唇再次變得光潤。

粉底液：在涂粉底液時首先涂抹一點橄欖油，可以營養(yǎng)肌膚，還可以減少掉妝。

洗臉：洗臉時，用橄欖油輕擦面部，可以消除化學(xué)品，使面部不遭受侵害。

防裂殺菌：在干涸的天氣，用橄欖油可以減少肌膚皸裂以及因皮脂腺產(chǎn)生較少引起的癢痛。

呵護(hù)嬰兒肌膚：嬰兒肌膚嬌嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以減少寶寶的肌膚背汗。

美膚：記得每日早上、傍晚，用少量橄欖油擦抹面部和手部，并揉搓，橄欖油會很快吸進(jìn)。 經(jīng)常使用能使肌膚光滑，并減少曬傷。橄欖油還能夠用在調(diào)制眾多面膜。在干涸的天氣，用橄欖油可以減少肌膚皸裂以及因皮脂腺產(chǎn)生較少引起的癢痛。

洗澡：洗澡時在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦拭全身，并慢慢揉搓，可以營養(yǎng)肌膚。 對于干涸癢痛的病人效果更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，涂少量橄欖油在發(fā)絲上慢慢揉搓，營養(yǎng)發(fā)根，促使發(fā)絲有彈性。 洗頭發(fā)時，在暖水中放入少許橄欖油，沖洗時，油會勻?qū)嵉馗皆诎l(fā)絲上，也可滴幾滴到手頭立刻涂發(fā)絲，可使發(fā)絲變有彈性。

橄欖油的食入方法

橄欖油是一個營養(yǎng)價錢很高的植物油，用他不僅能作為調(diào)味品，也能做美容養(yǎng)顏。 因此用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些食入法子呢？接著讓小編來引薦下橄欖油的食入方法。

a、煎：與木本植物油不同，橄欖油因為其抗氧化能力和很高的飽和脂肪酸占比，使其在高溫時物理結(jié)構(gòu)仍舊可以維護(hù)穩(wěn)定，因而橄欖油能反復(fù)使用不壞掉，是最適合煎的油。

b、燒烤：橄欖油也可適合烤。使用橄欖油烹調(diào)時，飯菜會飄出誘人的香味，讓人饞嘴。特別力薦使用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜比較好的油，他可以保護(hù)鮮美醬料的色調(diào)，

橄欖油能立刻拌各種素菜，可以生產(chǎn)蛋黃醬。使用橄欖油拌的飯菜，口感滑爽。

d、腌肉：在烹煮前首先使用橄欖油腌過，可以增添飯菜的精致感，還可烘托其它香料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油比奶油的味道好，可以廣泛用在任何甜品。

f、燒飯：燒飯時倒入1匙的橄欖油，可以使米更香，且顆粒飽滿。