橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這種有榮譽(yù)稱號(hào)的草本食物油，廣受很多人的喜愛(ài)，這不光是由于其擁有獨(dú)特的芳香，還因?yàn)槠錁O佳的天然保健功效和較好的烹飪用途。今天，就讓咱們一起熟悉這種神奇的橄欖油。

橄欖油什么牌子好圖片（子初橄欖油有副作用嗎）

一、經(jīng)過(guò)減少高半胱氨酸，防范炎癥發(fā)生，減少對(duì)靜脈壁的損壞；

二、經(jīng)過(guò)增加身體中氧化氮的占比松馳靜脈，減少血壓；

三、能夠防范動(dòng)脈硬化并發(fā)癥或心臟病

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低脂肪的變質(zhì)，食入橄欖油能夠減少膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)預(yù)防糖尿病，美顏都有功效。

橄欖油什么牌子好圖片（子初橄欖油有副作用嗎）

、緩解消化系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比任意食物油都要高的不飽和脂肪酸、充分的維生素e等脂溶性抗氧化物眾多成分，另外不含有脂肪，因而身體吸收率很高。 它會(huì)有減少胃病、防止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活性，減少膽結(jié)石的發(fā)生。 特別是還有潤(rùn)腸功能，長(zhǎng)久食入能夠緩解便秘。

、保護(hù)臉部皮膚

橄欖油包含與臉部皮膚極佳的角鯊烯，能夠維持臉部皮膚彈性；橄欖油中含充分的單不飽和脂肪酸及維生素e等及酚類抗氧化物，能袪除面部斑痕，防范皮膚老化，有護(hù)發(fā)功效，是能夠"吃"的美顏?zhàn)o(hù)膚品，此外用橄欖油均勻涂抹臉部皮膚能抗御太陽(yáng)光。

、抗菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能夠增加密集度蛋白質(zhì)脂肪，一個(gè)在咱們血液里流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，另外減少壞脂肪。它特別是還有抗菌的作用，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，而且包含有抗癌作用的植物淄醇類。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的作用很廣，不光能夠用來(lái)美顏調(diào)養(yǎng)，并對(duì)身體大有裨益。在平常生活中很少人使用橄欖油做菜，由于其價(jià)格昂貴。 所以是不是證明橄欖油不能夠煮菜？

其實(shí)，橄欖油是能夠煮菜的，只是，用未熟透橄欖加工的初榨橄欖油沒(méi)歷經(jīng)精練，不光脂肪酸很多，而且色彩呈黃綠色，故而不是很適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮涼菜或稍微加熱的吃食最好。往下說(shuō)，這種獨(dú)特的橄欖芳香，會(huì)隨著加熱而消散。

倘若想挑選橄欖油回去煮菜，要在商場(chǎng)工作人員的指導(dǎo)下找到混合橄欖油，精煉橄欖油最好用來(lái)冷拌，不宜用作煮菜。

橄欖油的美顏法子

很多女性朋友都喜愛(ài)用天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含不飽和脂肪酸以及種種維生素e，極易被臉部皮膚吸收，自然，絕無(wú)油膩感，極其適合女性朋友平常調(diào)養(yǎng)。 所以用橄欖油怎樣美顏呢？今天作者就給各位支招，讓各位學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏技巧。

養(yǎng)護(hù)唇部：天氣寒冷，腸胃不好時(shí)，唇部易干燥，只要輕輕涂抹少許橄欖油，能夠使嘴唇再次變得水潤(rùn)。

粉霜：在抹粉霜時(shí)首先擦少許橄欖油，能夠滋養(yǎng)臉部皮膚，又能夠防范妝粉脫落。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油輕輕抹到面部，能夠除去油彩，使面部不受侵害。

防止皸裂殺菌：在缺水干燥的天氣，用橄欖油能夠防范臉部皮膚皸皴以及因皮膚分泌較少促成的搔癢。

保護(hù)小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚軟嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以防范小孩的臉部皮膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得每天早上、晚，用一些橄欖油涂抹面部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)快速吸收。 常常擦拭能夠使臉部皮膚細(xì)膩，并防范曬傷。橄欖油還可以用在調(diào)配種種面膜。在缺水干燥的天氣，用橄欖油能夠防范臉部皮膚皸皴以及因皮膚分泌較少促成的搔癢。

沐浴：沐浴的時(shí)候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦抹全身，并慢慢推拿，能夠滋養(yǎng)臉部皮膚。對(duì)缺水干燥搔癢的患者成效更顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹一些橄欖油在發(fā)絲上慢慢推拿，滋養(yǎng)發(fā)根，促使發(fā)絲有彈性。 洗頭時(shí)，在微溫的水中添加少許橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)均勻地附于發(fā)絲上，也可以滴幾滴到手頭馬上均勻涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲搞得有彈性。

橄欖油的食入竅門

橄欖油是一個(gè)滋養(yǎng)價(jià)格高的食物油，用她不僅能夠當(dāng)做調(diào)味品，也能夠做美顏。 所以用橄欖油食用，橄欖油有哪些個(gè)食入法子呢？接著讓作者來(lái)引薦一下橄欖油的食入技巧。

a、煎：與木本食物油不相同，橄欖油由于其抗氧化能力和相當(dāng)高的不飽和脂肪酸占比，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理構(gòu)造仍能夠維持穩(wěn)定，因而橄欖油能多次用不腐敗，是最好煎的油類。

b、煎熬：橄欖油也可適合熬。用橄欖油烹飪的時(shí)候，食物會(huì)散發(fā)迷人的香氣，令人嘴饞。非常建議用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料最好的油，她能夠保護(hù)鮮美醬料的色調(diào)，

橄欖油能夠馬上調(diào)拌各類素菜，能夠加工沙拉。用橄欖油涼拌的食物，口感滑爽。

d、腌菜：在烹食前首先用橄欖油腌制，能夠添補(bǔ)食物的細(xì)致感，還能烘托其余配料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點(diǎn)。 橄欖油比淡奶油的味道好，能夠廣泛用在任意面包。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候加入1匙的橄欖油，能夠使大米更加香甜，而且顆粒飽滿。