人生在世，就是尋求幸?？鞓?lè)，而幸?？鞓?lè)的生活，就是最好的養(yǎng)生！至于“喝茶養(yǎng)生主要喝什么茶？”實(shí)際上就是喝能讓自己覺(jué)得幸?？鞓?lè)的茶！(一)，喝綠茶！綠茶是青春的象征茶文化與茶健康。喜歡喝綠茶的人，對(duì)綠茶的青翠，綠茶的澄明，綠茶的生澀，綠茶的招搖，綠茶的苦情……，情有獨(dú)鐘！

綠茶上口，青澀時(shí)光，青蔥歲月，歷歷在目，讓老人沉醉青春回憶，煥發(fā)生機(jī)。

綠茶入心，青梅澀澀，青翠怡然，滿滿情愫，讓青年雄氣糾糾，奔放熱情。

綠茶潤(rùn)口，苦澀回甘，香清氣靜，神氣韻雅，讓成年人放松心情，意氣風(fēng)發(fā)。

(二)，喝紅茶！紅茶是熱情的火焰。喜歡喝紅茶的人，對(duì)紅茶的熱烈，紅茶的溫暖，紅茶的濃情，紅茶的忠心……，耿耿于懷！

老年人喝紅茶，溫心和胃，怡然自樂(lè)！

青年人喝紅茶，情濃意潤(rùn)，欣然接受！

中年人喝紅茶，精神飽滿，神采奕奕！

(三)，喝青茶！青茶是寬厚的心懷！喜歡喝青茶的人，對(duì)青茶的隨性，對(duì)青茶的和氣，對(duì)青茶的包容，對(duì)青茶的耐心……，念念不忘！

不論寒暑，不論燥濕，不論奔波，不論異域，不論持家，不論辦公……，青茶的陪伴就是我的真，我的心！

(四)，喝黃茶！黃茶的美，黃茶的慧，讓喜歡喝黃茶的人欣喜！

黃茶產(chǎn)量不多，卻是美妙絕倫的雅品。

我們喝黃茶，可以____賞葉的沉浮，賞味的內(nèi)含，賞水的微妙……。天天喝，天天都是啟發(fā)，天天都有感悟。

(五)，喝白茶！“一年茶，三年藥，七年寶?！笔前撞桊B(yǎng)生的口號(hào)。喜歡喝白茶的人，很多時(shí)候也是受這句口號(hào)的引導(dǎo)而行動(dòng)的。

(六)，喝黑茶。黑茶的內(nèi)斂是為了能量的發(fā)揮而“自甘墮落”的。這種“自甘墮落”是一種“不爭(zhēng)”的氣度。

要論黑茶的淡薄濃烈，甘潤(rùn)醇和，在未泡黑茶喝時(shí)，一般情況下很少有人會(huì)先知道。

喝黑茶養(yǎng)生之道實(shí)際上就是“坦然”領(lǐng)略，“坦誠(chéng)”對(duì)待！不論茶葉的粗細(xì)嫩老，不論滋味的澀苦甜綿。愛(ài)茶，愛(ài)喝茶，就是最好的養(yǎng)生！

以上的表述可能有些人有異議，可是，單獨(dú)講某種茶養(yǎng)生的話，會(huì)不公平的。同樣都是茶，顧此失彼是不厚道的?？偟膩?lái)說(shuō)，只要某種茶能夠讓您的生活快樂(lè)，幸福感十足，就是最好的養(yǎng)生茶！茶友們，你們認(rèn)為呢？(喜茗堂龍新久)

2020年10月8日

生活中有茶，茶中有健康，關(guān)注喜茗堂！喝茶養(yǎng)生盡人皆知，但是能不能“因人而異”才是王道。別人喝的養(yǎng)生茶，如果跟你不對(duì)“脾氣”，不但不養(yǎng)生，或許還傷身。我有幾位茶友，有的喝茶幾十年，有的開(kāi)茶室，他們的親身經(jīng)歷，能給我們一些啟發(fā)，集中起來(lái)分享給大家，再介紹7種中藥的養(yǎng)生茶。

--喝茶養(yǎng)生主要喝什么茶？--什么季節(jié)喝什么茶，什么體質(zhì)喝什么茶。茶是多年生木本常綠植物，跟我們吃的食物同來(lái)源于自然，當(dāng)然需要的也就是陽(yáng)光、空氣、雨露等，不同地域，生長(zhǎng)著不同類(lèi)型和不同品種的茶樹(shù)，從而決定粥茶葉的品質(zhì)及適應(yīng)性，這就使茶形成了不同茶類(lèi)結(jié)構(gòu)?！炯竟?jié)分類(lèi)】喝茶也要講究“不時(shí)不食”，根據(jù)茶的四季生長(zhǎng)，來(lái)喝茶，這是遵循了季節(jié)的養(yǎng)生原則來(lái)選擇的。

春茶：立春后至5月中旬之前采制的茶葉。春茶滋味鮮、味道香，含有豐富的維生素和氨基酸，有保健作用。

夏茶：指5月初至7月初采制的茶葉。澀味明顯，含花青素、咖啡因、茶多酚比春茶多。

秋茶：8月中旬以后采制的茶葉。滋味和香氣都比較平淡。

冬茶：在秋茶采完后，氣候逐漸轉(zhuǎn)冷后生長(zhǎng)的，大約在10月下旬霜降以后開(kāi)始采制。

【品種分類(lèi)】綠茶，不發(fā)酵茶，性寒，寒性體質(zhì)的人的人不喝或少喝。

代表產(chǎn)品有西湖龍井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片等。

白茶，微發(fā)酵茶，寒涼性，寒性體質(zhì)的人要少喝。

代表產(chǎn)品有白毫銀針、白牡丹、貢眉等。

青茶（烏龍茶），半發(fā)酵茶，性寒，寒性體質(zhì)的人慎重選擇喝。

代表產(chǎn)品有鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍、武夷巖茶、鳳凰單叢等。

紅茶，全發(fā)酵茶，溫性，一般的體質(zhì)都可以喝。

代表產(chǎn)品有正山小種、祁門(mén)紅茶。

黑茶，后發(fā)酵茶，溫性。

代表茶品有六堡茶、茯茶。

--中藥養(yǎng)生茶舉例--1、肝腎兩虛高脂血癥

苑子白菊花茶：沙苑子30克，白菊花10克。二物水煎后代茶飲。2、補(bǔ)益肝腎延年益壽：適用于老年人。木耳芝麻茶：黑木耳60克，黑芝麻15克。木耳炒熟一半，黑芝麻烘干后一起煮沸，濾渣后代茶飲。3、平肝清熱茶

菊花綠茶飲：菊花、槐花、綠茶各3克。上三物放入瓷杯中，用沸水沖泡，密閉浸泡5-10分鐘，頻頻飲用。每日數(shù)次。4、理氣健中消脹茶姜橘茶：生姜60克，橘皮30克，水煎取汁，代茶飯前溫飲。5、健美減肥茶

荷葉減肥茶：荷葉60克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克。共研細(xì)末，放入開(kāi)水瓶，沸水泡30分鐘，代茶飲。連服3-4個(gè)月。6、消炎止痛茶：適用于急性咽喉炎、扁桃體炎胖大海茶：胖大海3枚，冰糖或蜂蜜適量。放入杯中，沸水沖泡10-15分鐘，代茶頻飲。7、體虛養(yǎng)生茶適用于體虛易感冒薄荷茶：薄荷葉30片，生姜2片、人參5克、生石膏30克，麻黃2克。共為細(xì)末，水煎，濾汁。分?jǐn)?shù)次代茶飲。喝茶養(yǎng)生調(diào)理身體，是一種比較常用的方法，由于使用人比較多，更不可一概而論，朋友們要根據(jù)自己的體質(zhì)、季節(jié)特點(diǎn)來(lái)喝茶，這種養(yǎng)生還是有意義的。