寶寶六個月的時候就可以試著添加輔食了，這里還是建議從最基礎(chǔ)的高鐵米粉開始，寶寶剛開始吃輔食，還是以好消化為主，米粉是最適合的，適應(yīng)一段時間寶媽就可以給寶寶添加蔬菜泥水果泥。而核桃油和牛油果油是寶寶適應(yīng)輔食之后，少量添加用來調(diào)味的。其次呢，核桃油和牛油果油都是可以的，一般寶媽用的都是核桃油，我家小太陽也是核桃油，不過我?guī)缀鯖]用過，╮(╯▽╰)╭先來說說它們各自的營養(yǎng)價值，寶媽可以根據(jù)實際情況來選擇。1、核桃油核桃油富含多種不飽和脂肪酸、亞麻酸、維生素E、礦物質(zhì)、微量元素及鋅等。2、寶寶吃核桃油的好處1）健腦益智紫蘇油和山茶油哪個好：寶寶食用核桃油可以補腦、增加記憶力、促進大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育等。核桃油中植物性的Ω—3、Ω-6脂肪酸系列含量達到67%以上，是人體必須的脂肪酸，而人體自身不能合成，只能通過食物攝入。核桃油的營養(yǎng)元素易于吸收，可在寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA和ARA；對寶寶的腦部、視網(wǎng)膜、皮膚和腎功能的健康發(fā)育也十分重要。同時，核桃油中的磷脂含量豐富，能提高記憶和智力水平，是寶寶大腦神經(jīng)和視覺功能發(fā)育所必須的營養(yǎng)成份。2）促進視網(wǎng)膜發(fā)育：核桃油中富含天然的亞麻酸及維生素A，大家都知道它們對視網(wǎng)膜的發(fā)育至關(guān)重要，可以有效防止夜盲癥和視力減退。3、注意事項1）開蓋后每次食用完須密封冷藏避免光線直射，2個月內(nèi)用完。2）核桃油含天然植物性維生素A、D成分，按推薦食用可適量減少魚肝油的服用量。1、牛油果油牛油果油耐高溫，營養(yǎng)豐富，富含多種維生素、微量元素等，單不飽和脂肪酸含量達到70%以上，特別適合給寶寶炒菜。2、寶寶吃牛油果油的好處1）潤腸通便牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內(nèi)的殘留物，潤腸通便效果極佳，特別適合便秘的寶寶食用。2）促進寶寶生長發(fā)育牛油果含多種維生素（A、C、E及B族維生素等）、多種礦質(zhì)元素（鉀、鈣、鐵、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維等，營養(yǎng)元素十分豐富，促進寶寶生長發(fā)育。3、注意事項牛油果和絕大多數(shù)食物搭配飲食都沒問題，不存在相克情況，所以寶媽可以盡情創(chuàng)造，但是因為牛油果油脂含量非常高而且熱量也是水果中最高的，所以不能多吃哦。

寶寶的輔食材料是非常好的，由于寶寶的腸胃系統(tǒng)消化是有非常大的局限性，所以不能夠經(jīng)常吃難消化的食物，應(yīng)該要以營養(yǎng)豐富的為主，也不能夠亂吃油，才能減少寶寶的各種負擔(dān)壓力。那寶寶輔食用什么油好？1、脂肪油。寶寶的輔食材料其實還是有非常多有區(qū)別的，這些脂肪的含量其實也有非常大的差異，所以大家要重視這些營養(yǎng)。不過大家選擇輔食材料和副食調(diào)味品的時候，還是要控制好各種成分，不能夠經(jīng)常吃熱氣非常大的油類食物。2、動物油。這些食物的熱氣是比較高的，不過口感也非常好，但大家還是要控制好用量，不能夠生太多，以免小寶寶的腸胃出現(xiàn)負擔(dān)。3、植物油。這些植物油往往是比較健康，也含有豐富營養(yǎng)，通過植物的萃取，找油類的成分掉到食物當(dāng)中，其實是可以豐富口感，也能補充營養(yǎng)，比較常見的有花生油，橄欖油等等。不過大家還是要了解每一個小寶寶的飲食攝入量，盡量不要選擇熱氣非常高的食物，以免出現(xiàn)發(fā)熱熱氣等等狀態(tài)。每天都應(yīng)該是清淡的為主，避免寶寶的身體受干擾。