長(zhǎng)時(shí)間可預(yù)防心血管疾病，老年人還可以解除變秘之苦睡前喝山茶油的好處。長(zhǎng)期食用山茶油能降低膽固醇、降血脂、降血壓、對(duì)心腦血管疾病等有輔助治療作用?？梢郧迥c潤(rùn)胃。茶油中的山茶苷具有抗癌作用。

每個(gè)晚上都喝一匙茶油好嗎

早上空腹喝最好。野生山茶油除了作為食用油食用還可以在每天早上空腹直接喝一兩勺，這樣可以預(yù)防心血管疾病，對(duì)老年人尤為重要。此外早上空腹喝茶油還可以起到很好的通便的作用，尤其適合孕期婦女和老人便秘問(wèn)題的解決。

睡前喝紅酒的好處有哪些呢？

一、促進(jìn)睡眠

睡覺(jué)前1—半小時(shí)，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。

二、舒緩睡前情緒

在疲倦時(shí)適量飲用紅酒，有助于放松身心;在心情不佳時(shí)適量飲用紅酒，有助于調(diào)節(jié)情緒。

減肥：在飲食規(guī)律、有節(jié)制的條件下，每晚睡前半小時(shí)，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml的紅酒，3周可瘦7公斤。

三、降低疾病發(fā)生率

葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類(lèi)常食的植物中最好。可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因?yàn)榘邹继J醇可使癌細(xì)胞喪失活動(dòng)能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。

四、養(yǎng)顏

紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強(qiáng)抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤。