感謝邀請(qǐng)中國茶文化論文。

茶葉是中國的傳統(tǒng)飲品，茶葉中富含多種益生元素，有獨(dú)特清香和回甜。茶葉基本不含熱量、脂肪，對(duì)于修身養(yǎng)性，養(yǎng)身保健減肥都有著不錯(cuò)的輔助功效。茶葉中含有有益成分茶多酚，茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì)，最典型的代表是兒茶素，具有抗氧化效果、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、預(yù)防癌癥、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項(xiàng)功效。研究表明，喝下一杯茶半小時(shí)后，血中的抗氧化容量增加41%~48%，并能在高水平狀態(tài)持續(xù)一個(gè)半小時(shí)。茶葉特有的茶色素中含有葉綠素、β-胡蘿卜素等抗氧化元素，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。茶氨酸能提高大腦功能，增強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力。對(duì)阿爾海默病、帕金森病及自主神經(jīng)功能紊亂都有預(yù)防作用。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達(dá)62%。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)70%。芬蘭和法國也有研究報(bào)告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)代生活工作節(jié)奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑，可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

（1）中國茶文化論文：

喝茶的健康益處，不單單是人的身體健康這一個(gè)方面，綜合人們生活中的各種情況，我認(rèn)為喝茶的健康益處應(yīng)該從如下幾個(gè)方面來講。

益處之一:健康的心態(tài)

喜歡喝茶的人，由于茶的靜心安神作用，一定有一個(gè)健康的心態(tài)，在待人處事方面，能夠理解和體諒身邊的人。在工作責(zé)任方面，能夠認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成任務(wù)。

益處之二:健康的心境

喜歡喝茶的人，由于茶的滋潤養(yǎng)人作用，一定程度上心境很美好。看問題，能夠正確對(duì)待，看事情，能夠端正思想。不利因素，努力克服。有利時(shí)機(jī)，積極進(jìn)取。

益處之三:健康的心情

喜歡喝茶的人，由于茶的愉悅歡快作用，一定會(huì)心情舒暢，心情開朗。在社會(huì)生活中，展現(xiàn)出活潑可愛，意氣風(fēng)發(fā)的狀態(tài)。在家庭生活中，體現(xiàn)出溫馨和睦，歡欣快慰的氣氛。

益處之四:健康的心意

喜歡喝茶的人，由于茶的和氣敬意作用，一定是和和美美，禮義周全。對(duì)待不如意的人，包容體貼。對(duì)待得意忘形的人，婉轉(zhuǎn)勸慰。

益處之五:健康的心靈

喜歡喝茶的人，由于茶的正義和正氣，一定是善心仁厚，正氣滿滿的人。對(duì)待弱勢者，慈愛有加。對(duì)待敵意者，同仇敵愾。對(duì)待錯(cuò)誤，勇于改正。對(duì)待發(fā)展，敢于創(chuàng)新。

當(dāng)然，喝茶的健康益處應(yīng)該還有很多，請(qǐng)朋友們評(píng)論區(qū)留言指正，謝謝了！

一一喜茗堂龍新久

2019年5月16日

生活中有茶，茶中有健康！