這個(gè)我不懂茶文化與茶健康。抱歉！！謝友友邀請(qǐng)?。?/p>

中國(guó)是茶文化的發(fā)源地，茶文化傳播到日本和西方國(guó)家以后，每個(gè)國(guó)家因文化習(xí)俗等差異，隨著時(shí)間的推移就會(huì)慢慢變異，目前來(lái)說(shuō)日本的茶文化也是相當(dāng)?shù)膬?yōu)秀，當(dāng)然同一個(gè)祖宗的東西，本質(zhì)上是沒(méi)有區(qū)別的，只是一些習(xí)慣，和融入的地域文化上些許差別罷了！

怎樣喝茶才算健康的喝茶？

上午喝一杯綠茶 綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。



綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。

下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來(lái)喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對(duì)“解郁”有幫助。

疲勞時(shí)喝一杯枸杞茶 枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。

晚間喝一杯決明茶 決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。


怎樣喝茶更健康？
茶的功用？

1、綠茶

性味：甘、苦，微寒

功效：清熱，解毒，利尿

適合人群：內(nèi)熱體質(zhì)的人

2、紅茶、黑茶

性味：甘、溫

功效：散寒，溫陽(yáng)，暖胃

適合人群：虛寒體質(zhì)的人

3、青茶、白茶、黃茶

性味：甘、平

功效：清熱，生津，潤(rùn)躁

適合人群：平性體質(zhì)的人
四季宜飲茶類

1、春季：花茶類

2、夏季：綠茶類

3、秋季：青茶、白茶、黃茶

4、冬季：紅茶、黑茶類