橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為"液體黃金"，這種有著榮耀稱號(hào)的木本植物油，深受很多人的追捧，這不僅是因其擁有非凡的香味，還在于其極好的天然保健功效和作用和較好的烹煮功用。 今日，就讓我們一同熟悉這種奇妙的橄欖油。

帆船牌橄欖油（白醋和橄欖油祛斑方法）

一、經(jīng)過降低高半胱氨酸，減少炎癥產(chǎn)生，降低對(duì)靜脈壁的損害；

二、經(jīng)過提高身體氧化氮的占比松弛靜脈，降低血壓；

三、能減少動(dòng)脈硬化并發(fā)癥或腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低膽固醇的變質(zhì)，吃橄欖油能降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并提升內(nèi)分泌性能，對(duì)防患糖尿病，美容養(yǎng)顏都有功效和作用。

帆船牌橄欖油（白醋和橄欖油祛斑方法）

、改善人體系統(tǒng)性能

橄欖油中含有比任何植物油都高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素e等脂溶性維生素多種因子，且不含有膽固醇，因此人體消化吸收率極高。 它有降低胃酸、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并可增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活性，降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。 其次還有清胃性能，長(zhǎng)久吃能改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)皮膚

橄欖油包含與皮膚極好的脂肪酸，能維護(hù)皮膚潤(rùn)澤；橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸及維生素e等及酚類抗氧化物，能抹除面部斑痕，減少肌膚衰老，有護(hù)發(fā)功效和作用，是能"食用"的美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品，并且用橄欖油均勻涂抹皮膚能抵御紫外線。

、殺菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。 它能提高密集度蛋白質(zhì)膽固醇，一種在我們血液里流淌的好膽固醇，且降低壞膽固醇。它其次還有消炎的功效，對(duì)血管有益處，并且包含有抗癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的功效很大，不僅能用作美容養(yǎng)顏保養(yǎng)，并對(duì)人體大有裨益。 在現(xiàn)實(shí)生活中很少人使用橄欖油做菜，因其價(jià)格不菲。那是否表明橄欖油不能夠煮菜？

事實(shí)上，橄欖油是能煮菜的，但是，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不只脂肪酸非常多，并且顏色呈現(xiàn)綠色，所以不適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮冷菜或輕微加熱的菜肴最好。 往下說，這種非凡的橄欖芳香，會(huì)伴隨加熱而消散。

倘若想購買橄欖油回去煮菜，要在商場(chǎng)工作人員的引導(dǎo)下找到精煉橄欖油，混合橄欖油非常好用作冷拌，不宜用來煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門

部分女性朋友都青睞用天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含不飽和脂肪酸和多種維生素e，很容易被皮膚汲取，自然，不油膩，非常適合女性朋友每日保養(yǎng)。 那用橄欖油如何美容養(yǎng)顏呢？今日編輯就跟姐妹們支招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧。

護(hù)唇：天氣寒冷，感冒時(shí)，唇部較易干燥，只需要輕輕涂抹少許橄欖油，可以使嘴角重新變得光滑水潤(rùn)。

粉底：在抹粉底時(shí)首先抹一點(diǎn)橄欖油，可以營(yíng)養(yǎng)皮膚，還可以減少粉底脫落。

卸妝：卸妝時(shí)，用橄欖油輕輕抹到面部，可以消除化學(xué)品，使面部不遭受侵害。

防止皸裂殺菌：在很干燥的季節(jié)，用橄欖油可以減少皮膚龜裂和因皮膚產(chǎn)生較少促成的瘙癢。

呵護(hù)寶寶皮膚：寶寶皮膚嬌嫩，在屁股處輕輕涂抹橄欖油，可以減少嬰兒的皮膚背汗。

美膚：記得天天早晨、晚上，用一點(diǎn)橄欖油擦抹面部和手部，并按摩，橄欖油會(huì)快速汲取。天天使用能讓皮膚滋潤(rùn)，并減少曬傷。橄欖油還能夠用在調(diào)制多種面膜。 在很干燥的季節(jié)，用橄欖油可以減少皮膚龜裂和因皮膚產(chǎn)生較少促成的瘙癢。

沐浴：沐浴時(shí)在浴缸里滴幾滴橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹滿身，并慢慢按摩，可以營(yíng)養(yǎng)皮膚。對(duì)于很干燥瘙癢的病患效果更明顯。

美發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹一點(diǎn)橄欖油在頭發(fā)上慢慢按摩，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使頭發(fā)光澤。洗頭時(shí)，在溫水中倒入少許橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)勻稱地附于頭發(fā)上，也可以滴一些到手頭上徑直均勻涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)變得光澤。

橄欖油的吃技巧

橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)格很高的植物油，用他既能做調(diào)味品，也能做美容養(yǎng)顏。那用橄欖油吃食，橄欖油有哪一些吃法子呢？ 下面讓編輯來舉薦一下橄欖油的吃方法。

a、炸：與草本植物油不相同的，橄欖油因其抗氧化能力和較高的不飽和脂肪酸占比，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)組織仍然可以維護(hù)平穩(wěn)，因此橄欖油能重復(fù)使用不腐爛，是最佳炸的油類。

b、煎熬：橄欖油可以適合燒。使用橄欖油烹煮時(shí)，東西會(huì)溢出誘人的芬香，使人嘴饞。非常建議使用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱菜非常好的油，他可以養(yǎng)護(hù)鮮美醬料的色彩，

橄欖油能徑直拌各種素菜，可以出產(chǎn)蛋黃醬。使用橄欖油涼拌的東西，口感滑爽。

d、腌肉：在烹煮前首先使用橄欖油腌制，可以增添東西的精致感，還能夠襯托其他香料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的口感好，可以廣泛用在任何面包。

f、煮飯：煮飯時(shí)添加一勺的橄欖油，可以讓米更馨香，且顆粒飽滿。