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山茶油成為現(xiàn)代人的“新時(shí)尚”(山茶油成為新時(shí)尚)

來源:www.cisanotes.com   時(shí)間:2022-03-18 11:31   點(diǎn)擊:7467   編輯:niming   手機(jī)版
山茶油的營養(yǎng)價(jià)值非常高,而且學(xué)會(huì)怎樣使用山茶油來日常飲用更好的讓人吸收?,F(xiàn)在生活水平逐漸提高,但是人們的身體素質(zhì)卻并沒有提上來,因此我們平常要注意自己的飲食安全衛(wèi)生健康,使用山茶油,讓疾病遠(yuǎn)離每一個(gè)人。山茶油不僅能食用,還能涂抹在身體皮膚表面,作用效果很明顯。而且山茶油富含很多營養(yǎng)物質(zhì),不會(huì)出現(xiàn)副作用,山茶油,你值得擁有!
1、生飲
山茶油的營養(yǎng)價(jià)值豐富,特別含有山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等特殊活性物質(zhì),而且脂肪酸構(gòu)成比例符合人體健康需求,消化吸收率很高,空腹生飲能夠最大化保留山茶油給我們帶來的健康益處。
2、日常烹飪
山茶油可謂是煎炒烹炸樣樣精通。涼拌:普通食用油在不加熱的情況下,是不能用于涼拌的,而山茶油在無需加熱的情況下,可直接用于涼拌各種葷素菜,色澤鮮亮,口味爽滑。 熱炒:山茶油的煙點(diǎn)很高,在熱炒的時(shí)候油煙很少,不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),炒菜鮮美而不油膩。 清蒸:清蒸前加入一勺山茶油,營養(yǎng)成分保留,而且味道清香鮮亮。
3、護(hù)膚、護(hù)發(fā)
在面部或眼角涂抹少許山茶油,緩慢按摩能夠滋養(yǎng)面部肌膚。山茶油富含維生素E等活性物質(zhì),可滋潤秀發(fā),洗發(fā)后,滴少量山茶油融入護(hù)發(fā)素后,隨后洗凈,堅(jiān)持幾次就可看出頭發(fā)光滑柔順,改善干枯、開叉、受損等問題。
4、保護(hù)傷口
山茶油還被醫(yī)生用于修復(fù)傷口、治療燒傷、燙傷,幫助消腫,迅速修復(fù)和再生皮膚。特別值得一說的是,蚊蟲叮咬也可用。
5、胃部保養(yǎng)
山茶油被形象地稱為【胃的創(chuàng)口貼】。在日常生活中,人們經(jīng)常會(huì)通過每日早晚服用一定劑量的山茶油來緩解胃部不適。而且文獻(xiàn)已經(jīng)證明,山茶油中的活性物質(zhì)能夠抑制胃潰瘍的發(fā)生,讓胃部更舒服。
6、身體虛弱
山茶油對(duì)于身體虛弱的人而言,是非常合適的滋補(bǔ)食物,能夠補(bǔ)充脂質(zhì)的同時(shí),還能攝入一些活性物質(zhì),對(duì)于身體的恢復(fù)有不小的幫助。
7、交際應(yīng)酬
現(xiàn)代人的生活,社交是必備技能,而且某些職業(yè)的朋友由于工作需要,又有很多應(yīng)酬,需要喝酒。有研究顯示,在飲酒前預(yù)防性地飲用山茶油,不僅能夠?qū)ξ覆科鸬奖Wo(hù)作用,緩解對(duì)胃部的傷害及酒后宿醉。同時(shí),山茶油對(duì)肝臟也有保護(hù)作用哦~
8、抗菌
山茶油中的皂苷類和揮發(fā)油類,對(duì)于金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、黃曲霉和啤酒酵母抑制效果明顯,且抑菌活性不受溫度影響,對(duì)熱穩(wěn)定性良好。而且山茶油可以外用,可以內(nèi)服,更是拓展了使用場景。
9、護(hù)體
山茶油的脂肪酸構(gòu)成比例非常符合人體需要,不飽和脂肪酸占到90%左右,而且,單不飽和脂肪酸占80%,長期食用對(duì)心血管有著很大益處。
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